パーソナル加圧トレーニングで-10才のカラダ
初回料金

-10

BODY DESING田園調布
最近カラダのたるみを感じていませんか??
二の腕や太ももがプルプルする


もし上の項目があてはまるのであれば、それは「筋肉の減少」によるものです。

「え!それは太ったからじゃないの?」

と思われるかもしれませんが、実は「太ること=たるむこと」ではありません。

太るのは「脂肪が増えた状態」のことですが、たるむのは「脂肪を支える筋肉が弱くなり、脂肪を支えきれなくなっている状態」のことです。

女性の体脂肪率は通常18%以上あります。生活習慣や歳を重ねたことによる筋肉の衰えによって、「その脂肪」を支えきれなくなっているため「たるみ」が生まれます。

女性の体脂肪率が高いのは生物としての特徴であり、無理やり「脂肪だけ」を減らそうとすると体調不良を起こしたり、急激なリバウンドにつながります。

そこで、バランスの取れた適切なトレーニングが必要になってきます。

つまり脂肪だけを落としても美しいカラダにはならないのです。

適切なトレーニングと適度な筋肉を身につけることで、-10歳のモテる「美しいカラダ」ができあがります。

「美しいカラダ」をつくるのに最適なのが加圧トレーニング

加圧トレーニングの様子

■加圧トレーニングとは

腕の付け根と脚の付け根に適正な圧力をかけて血流を制限することによって、短時間で成長ホルモンの分泌を促進します。「成長ホルモンは別名『美容ホルモン』『アンチエイジングホルモン』とも呼ばれ、お肌のハリツヤや髪の毛のコシツヤなど、若々しさと美容には欠かせないものです。

つまり短時間で効率的に質の高い運動と同様の効果を、安全に得ることができるトレーニング法です。

様々な医学的、生理学的効果が得られるため医療、健康、美容、予防医学、スポーツ、介護、航空宇宙学などの分野において、世界中で研究が進んでいます。

加圧トレーニングは30分程度で1回のトレーニングが終了するので、運動に時間が割けない多忙な芸能人の方やモデルさんなども実践しています。

加圧トレーニングについて
専門家のもと正しい形でトレーニングをすれば、美しいカラダを手に入れることができます。

お客様から、多数の嬉しい言葉をいただいています。

加圧トレーニングのお客様の声01

「通い始めて半年、元々は肩こり・冷え性・体の歪みなど気になる症状がたくさんでしたが、定期的なメンテナンスとトレーニングで改善を実感しています。

そして嬉しいことに身体を整えると自然とBodyラインもすっきりしてきました。

小林先生は、一方通行の施術ではなく、目指すところ、問題点を一緒に考えてくれます。自分では気づいてなかった癖の指摘にドキッとすることもありますがよい刺激になり、マンツーのレッスンは効果的だと思います。

ランニングチームにも参加させていただき、楽しく通っています。」
(Yさん 30代女性)

加圧トレーニングのお客様の声03

以前より加圧トレーニングに興味があり、Webサイトを拝見し、まずは体験レッスンを受けました。

ここ数年、全く運動をしていなかったので初めのうちは筋肉痛がすごくて一体どうなることかと思いましたが、お陰様で二の腕の振袖お肉が減ってきました。

これからは暴飲暴食に気を付けて、サボることなく通おうと思います。

でも大好きなチョコレートは止められそうにありません。
(S.Sさん 40代女性)

加圧トレーニングのお客様の声05

左膝の手術をして、落ちてしまった筋肉を取り戻したくて加圧トレーニングを始めました。

崩れたバランスはなかなか戻らないけど、回数を重ねるごとに少しずつ筋力が強くなっている気がします。

そして今まで使えていなかった筋肉の使い方を覚えたり、日常生活であまり使わない部分(腕とか背中とか)のシェイプが変わっていくのがおもしろい♪♪と感じています。

もう少し続けていこうと思います。
(Y.Iさん 30代女性)

加圧トレーニングのお客様の声06

加圧トレーニングをやっている知人から話を聞いて前から興味があって体験を申し込んでみたのがキッカケでした。

日常的にランニングやゴルフはやっているのですが、最近はすっかりジム通いが難しくなってしまったので、効率良く(一回短時間で)上半身・下半身がバランス良く鍛えられるので、大変気に入ってます。効果も絶大で、腹筋がうっすら割れてきました
(K.Sさん 20代女性)

加圧トレーニングのお客様の声02

私は1年前よりネイルサロンを開業し、車通勤になってしまったため、ほとんど体を動かす機会がなくなってしまいました。

(当店に来てくださる)お客さまのお話をお伺いしていると、みなさん美意識が高く「ホットヨガ」など、同年代の方が「体内からの美」を追求されていらっしゃいます。

私も施術者として「この人にやってもらいたい」とお客さまに思っていただけるよう、内面・外面からのスペシャリストであり続けなければいけないと思い、BODY DESIGNに通うようになりました。

どこがどのように変化しているのか気がつかない「どん感タイプ」の私・・・(残念な人ですネ!!)→先生本当にごめんなさい。

でも2か月程通い、最近多くのお客さまに「体が引き締まって、すごくいい!!」と言われるようになりました。

お客さまは「自分を写しだす鏡」です。その鏡が曇らないよう、私もトレーニングを頑張りたいと思います。小林先生に出会えて本当に良かったと心から思います。
(N.Aさん 33歳女性)

加圧トレーニングのメリット

今度は続けられる!パーソナル加圧トレーニング

メリット1

個々のペースでトレーニングを行います。一人一人の予約制なので、人目を気にすることはありません。

「ジムに通ったり、自己流でトレーニングしてみたけど続かなかった・・・」というように、自己管理でトレーニングを続けることは不可能に近いものです。

BODY DESIGN 田園調布では、パーソナルトレーニングによって、お客さまの体質や体格、体調に合わせたトレーニングメニューを組んでいきます。

自分にぴったりの「無理のない正しいトレーニング」をすることによって、「続けられる」トレーングを行うことができます。

カイロプラクティックの知識をもったトレーナー

メリット2

骨格の構造から考えてトレーニングをします。

実は、筋肉を支える骨格を整えるとトレーニングの効果は劇的に向上すると言われています。

BODY DESIGN 田園調布では、カイロプラクターの資格がある私が、骨格も確認しながらトレーニングを担当させていただきます。

「カラダの歪みが気になる」「姿勢が悪い」などの悩みも、お気軽にご相談ください。

調子が悪い時は、マッサージに変更も可能!

メリット3

調子が悪い時に無理してトレーニングは行いません

体調が優れない時は、決して無理なトレーニングを行いません。事前にお伝えいただければ、加圧コースでのご予約を、カイロプラクテックコースに変更することができます。

画一的なトレーニングを行うことは決してせず、お客さま一人ひとりのコンディションを確認したうえで、トレーニングメニューを提案させていただいています。

ポイント

施術の流れ!

1. 施術申込書の記入
2. お着替え ご持参いただいた運動着に着替えていただきます。運動着のレンタルも行っておりますので、お気軽にお問い合せくださいませ。
3. 加圧トレーニングの理論・効果の説明と問診 加圧トレーニングの理論・効果の説明と問診 問診では既往歴や加圧を行う目標の確認をします。
4. 上半身のトレーニング(約15分) 上半身のトレーニング
5. 下半身のトレーニング(約15分) 下半身のトレーニング
Body Design 田園調布 代表 小林大二

Body Design 田園調布 代表 小林大二


東京都、田園調布生まれ。

中学から大学までバレーボールや少林寺拳法に熱中。大学時代にはホノルルマラソン完走。

早稲田大学商学部卒業後、繊維商社でファッションビジネスを学ぶ。人事部へ異動し、全国を回り採用や研修セミナー講師を担当する。

この人事部での採用活動で多くの学生と触れ合う中で人の可能性を広げ、人を輝かせることの楽しさを感じ独立を決意。

退職後、専門学校に通いコンディショニングスタジオ、リラクゼーションサロン、治療院でボディケアの技術を磨く。

さらにセミナー会社で講師を務め、心へのアプローチ法も身につけ、心と体の両面から人を診ている。

【資格等】
・日本カイロプラクティックドクター専門学院認定カイロプラクター
・Life Chiropractic College-West(米国) 人体解剖実習終了
・加圧インストラクター
・日本コアコンディショニング協会アドバンスインストラクター
・日本コアコンディショニング協会 アスリートスペシャリスト
・日本タイ式マッサージ協会タイ式マッサージセラピスト・リフレクソロジスト

■ご挨拶

この度はBODY DESIGN 田園調布のWebサイトをご覧いただき、誠にありがとうございます。

私がBODY DESIGN 田園調布をオープンさせたキッカケは、自分自身の経験がベースになっています。

私は身長が185cm近くもあるため、机や椅子にカラダを合わせると、どうしても姿勢が悪くなってしまいます。社会人になってからはまったく運動をしていなかったので、腰痛でも苦しみました。

そんなときにカイロプラクティックに出会い、背骨を矯正してもらいました。また姿勢もキレイにするようにしました。すると持病であった腰痛もすぐに良くなったのです。

腰痛がなくなると運動をしたいと思うようになりました。運動を続けているうちに、もっと自分のカラダをカッコ良くして、もっとモテるようになりたい(笑)と思うようになり、加圧トレーニングを始めて筋肉をつけていきました。

加圧トレーニングを重ねることで、自分のカラダがドンドン理想に近づいていき、頑張っている自分が好きになっていったのです。

そしてファッションに関しても、カラダのラインを隠すようなこれまでの服装から、自分の長所を活かす服装を選ぶようになり、もっとオシャレも楽しめるようにもなりました。

そうやって姿勢や体型、服装を変えることで自分に自信が持てるようになり、仕事や恋愛にも積極的になれるようになりました。

このように私の人生は「カイロプラクティック」と「加圧トレーニング」から始まったプラスのスパイラルで、劇的に変わっていったのです。

BODY DESIGN 田園調布では、2ヶ月で何十キロも痩せるという劇的な方法は取りません。

なぜならお客さまの「生活習慣」と「意識」を変えなければ、根本的な解決につながらないと思っているからです。

一時的に痩せたとしても、元の「生活習慣」と「意識」を続ければ必ず体重は戻ってしまいます。

ですから私は多くの方に人生のプラスのスパイラルをつくるキッカケを提案する場所、根本から人が健康的にキレイにカッコ良くなる方法を伝える場所をどうしても作りたくて、会社を辞めて「BODY DESIGN 田園調布」を設立したのです。

その「思い」はずっと変わっておらず、一人でも多くの方に「良いキッカケ」を与えられたらと今でも思っています。

また、私もお客さまに「頑張りましょう!」と言うからには、自分も新しいことに常に挑戦しています。アラフォーになっても、2014年38歳で初めてトライアスロンに完走し、2015年はトレイルランも完走しました。

トレイルラン

お客さまの中からも、アンチエイジングのためにマラソンを始めたいという方が多かったので、2013年よりマラソン初心者向けのランニングチームを結成しました。2014年11月には富士山ウィメンズマラソン13㎞に19名が参加し、全員が完走しました!

ウィメンズマラソン ウィメンズマラソン

2015年5月には山中湖ハーフマラソンに12名で挑戦し、これも全員で完走しました!

山中湖ハーフマラソン

私はもうすぐ40歳ですが、今が人生で一番楽しく、若々しいと思っています。是非BODY DESIGN 田園調布にいらして、一緒に楽しくて若々しい生活を目指しましょう!

私は「BODY DESIGN」の提案は、「LIFE DESIGN」の提案だと思っています。もっともっと自分を好きになり、健康的で素敵なカラダと、一緒にチャレンジできる仲間作りのお手伝いをさせていただけたら幸いです。

アクセス

■「田園調布駅」から徒歩1分

■「自由が丘駅」から徒歩15分

行き方:東急東横線・目黒線・日比谷線の田園調布駅から改札を出て(出口は1つです)右へ進み、一つ信号を渡り商店街を少し下った右側にあるセブンイレブンの建物の3階です。

料金

初回体験 5400円
電話での申込

受付時間:平日 9:00〜21:00 土日祝 9:00〜17:00 定休日 月曜日

メールでの受付 メールでの受付

加圧トレーニングによくある質問

筋肉をつけるとゴツゴツなカラダにならないの?

トレーニングは目的によって、さまざまな方法があります。

ボディビルダーになりたい方はカラダの外側の大きな筋肉をつけるトレーニングをします。短距離走の選手は瞬発力を高めるために足の筋肉をつけるトレーニングをします。

BODY DESIGN 田園調布ではあくまでも「キレイなカラダ作り」を目指しているので、ゴツゴツした筋肉はいっさいつきません。姿勢を保つカラダの内側の筋肉や、カラダ全体を細く見せるトレーニングをしていきます。

カラダ全体に筋肉がついてくると、外側でたるんでいた脂肪が引き締まることによって痩せて見えるようになりますし、カラダの基礎代謝が上がるので、食べても太りにくいカラダを手に入れることができます。

加圧トレーニングは、なんだかつらそう・・・

加圧という響きから「ハード」なイメージを持たれるかもしれません。

しかし加圧トレーニングはその言葉とは裏腹に「低負荷、短期間、短時間」で行えるトレーニング方法です。

加圧トレーニングの「加圧」という意味は専用のベルトを巻き、空気圧をかけることでカラダの一部を「圧迫」する事を指します(きつく締めつけるわけではありません。年齢・性別・体力レベルに合わせて安全な適正圧をかけていきます)。

圧迫をすることによって血流を制限し、筋肉の成長を促すホルモンを(日常の約300倍の成長ホルモンが出ます)効果的に筋肉に届ける手助けをします。

運動の効率が非常に高いため重いダンベルや長時間の運動を行う必要はまったくなく、筋肉をつけることができます。このように加圧トレーニングは「低負荷、短期間、短時間」で気軽に行えるため、女性やお年寄りの方にも最適なトレーニングとなっています。

今まで運動をまったくしてこなかったのですが、大丈夫でしょうか?

今まで数百人のお客さまと一緒にトレーニングをしてきました。そのほとんどの方が初めてトレーニングを開始された方です。

初めてトレーニングをされる方は不安でいっぱいです。しかしBODY DESIGN 田園調布では常にマンツーマンでお客さまのカラダの事を考えながらトレーニングを行っています。

すべてのお客さまが決まったトレーニング量をこなすのではなく、そのお客さまの年齢や体調に合わせたトレーニングを日々考えていき、レベルに合ったプログラムを組んでいきます。

ですから初めての方も安心してトレーニングを行えます。コツコツと続けていけば、必ず美しいカラダを手に入れることができます。

一緒にがんばりましょう!!

どれくらいの期間で効果が出ますか?

効果には年齢や性別、生活習慣によって個人差がありますが、最近まったく運動をされていない方でしたら、

1ヶ月目は日常で使っていなかった筋肉が起きてきて、「運動や筋肉痛に慣れる」。

2ヶ月目で「あれ?なんか変わってきたかも」と変化を感じる。

3ヶ月目に「手応えを感じる成果」が出る。

という感想を多くいただきます。

カラダづくりには加圧トレーニングだけでなく生活習慣や食事の影響が大きいので、こちらも含めて改善していくと、とても効果的です!

深夜や土曜・日曜・祝日も営業していますか?

営業しています。平日は朝9時から深夜22時まで、土日祝日は朝9時から19時まで営業しています。

どうしてもお時間の都合がつかない場合や他のご予約と重なってしまった場合は、早朝8時など時間外でもできるだけ対応できるよう善処致しますので、どうぞ遠慮なくご相談下さい。

予約は必要ですか?

基本は「予約制」となっております。しかし空いていれば当日のご予約でも、今からすぐのお時間でも対応致します。お待ちいただく時間がないように、事前にお電話いただくことをお願いしております。

どんな方が通っていますか?

症状改善だけでなくキレイで若々しい姿勢づくりを求めている方が多いですね。男女比は2:8ぐらいで、年齢は30~50代の方が多いです。

着替えや持ち物は必要ですか?

お着替えはお貸ししますので手ぶらでお越しください。ジーパンなどの硬めの衣類では施術しにくいことがありますが、薄手の衣類でしたら着替えなくても施術を受けていただけます。

料金

初回体験 3200円
電話での申込

受付時間:平日 9:00〜21:00 土日祝 9:00〜17:00 定休日 月曜日

メールでの受付 メールでの受付