もし、あなたが上記のようにお悩みがあれば
カラダの専門家である
私にお任せください!
加圧トレーニングを行うことで、
・同じ負荷でも短期間で体の変化が実感できる
・軽い運動から始められるので運動が苦手でも安心
・成長ホルモンの分泌が促進されるため美容にも活用できる
だから続けられて、
多くの方が変化を経験しています。
加圧トレーニングでは「低負荷」「短時間」「短期間」で効果を得られることが、様々な学術論文により実証されています。
それに加えて以下の5つの効果が期待できます!
筋肉をつけるために、必ずしも怪我をしやすい重いウェイトを使う必要はありません。
加圧トレーニングは軽い負荷でも効果が得られるので、体力・筋力がない方でも続けやすいのが特徴です。
関節の負担も少ないため怪我をしにくいので、老若男女どなたでもトレーニングを継続できて成果に繋がります。
※下の動画のように、100歳を超えた方でも加圧トレーニングを実践されているほど安全な運動法です。
「日本加圧トレーニング学会での研究発表
104歳女性でも安全にできる加圧トレーニング」
動画はこちら
↓↓↓
加圧と除圧(空気圧を強くしたり弱くしたり)を繰り返すことで、血管の弾力性がアップし血管が若返ります。
その結果、血行が良くなり血流量も増えるので、新陳代謝が活発になります。
血行促進により、冷え性や肩こりなどの血行不全による不調も解消されます。
加圧トレーニングを行うことで、安静時の290倍の成長ホルモンが分泌されたという研究報告があります。
成長ホルモンの働きには脂肪の分解を誘発する効果があり、とても効率的に脂肪を燃焼することができます。
成長ホルモン(別名アンチエイジングホルモン)の分泌により、肌や髪にハリとツヤが戻り見た目が若返ります。
成長ホルモンの分泌や毛細血管の活性化によって、疲労や怪我の回復スピードをアップさせる効果があります。
その証拠に骨折や肉離れ、捻挫などの怪我の早期回復を目的に、整形外科のリハビリでも加圧トレーニングが活用されています。
さらに加圧トレーニングについて
詳しく知りたい方は
コチラの動画をご覧ください!
「加圧トレーニングの協会による公式ビデオ」です。
CGを駆使して、とても分かりやすく
加圧トレーニングの効果を
説明しています。
↓↓↓
当ジムの加圧トレーニングは、加圧トレーニング本部から認定されたインストラクターがご提供しています。
カイロプラクティックやタイ式マッサージの資格も保有していますので、トレーニングだけでなく怪我や不調をお持ちの方でも安心してお任せください。
それぞれのお客様のその日の状態に応じた特別なプログラムをご提供いたします。
加圧トレーニングコースを
体験したお客様
20代 女性
30代 女性
30代 女性
この他、たくさんの方々から
当院はご愛顧いただいております
POINT1.
3日坊主の方でも続けられるパーソナル加圧トレーニング
「ジムに通ったり、自己流でトレーニングしてみたけど続かなかった・・・」というように、自己管理でトレーニングを続けることは不可能に近いものです。
BODY DESIGN 田園調布では、パーソナルトレーニングによって、お客さまの体質や体格、体調に合わせたトレーニングメニューを組んでいきます。
自分にぴったりの「無理のない正しいトレーニング」をすることによって、「続けられる」トレーングを行うことができます。
POINT2.
カイロプラクティックの知識を持ったトレーナーが対応
実は、筋肉を支える骨格を整えるとトレーニングの効果は劇的に向上すると言われています。
BODY DESIGN 田園調布では、カイロプラクターの資格も持った代表自らが、骨格も確認しながらトレーニングを担当させていただきます。
「カラダの歪みが気になる」「姿勢が悪い」などの悩みも、お気軽にご相談ください。
POINT3.
柔軟な対応で、無理のないトレーニングをご提案します
体調が優れない時は、決して無理なトレーニングを行いません。
事前にお伝えいただければ、加圧コースでのご予約を、カイロプラクテックコースに変更することができます。
画一的なトレーニングを行うことは決してせず、お客さま一人ひとりのコンディションを確認したうえで、トレーニングメニューを提案させていただいています。
ただいま、限定割引キャンペーン開催中!
なぜ初回限定の割引をしているの?
体の変化にお悩みの方は非常に多くおられます。
ですが間違った方法で解決しようとして結果が出なかったり、逆に怪我してしまうという方も本当に多いのです。
そんな現状を当店の活動で少しでも変えたいと私は思っています。
ですので当店の考え方をより多くの方に知ってほしい。
いくつになっても自分の身体は変われると実感してほしい。
そんな想いから初回のご利用をしやすいように、割引価格を設けております。
当院の施術についてご説明いたします。
○施術時間の目安
初回 |
体験60分 |
2回目以降 |
1セッション 60分
|
1,施術申込書の記入、お着替え
まず初めに施術の申し込み書へのご記入をお願いしております。更衣室がありますので、ご持参いただいた動きやすい服装に着替えていただきます。
運動着はレンタル(上下セット300円、どちらか一方200円)もありますのでお気軽にお申し付けください。
トレーニングはマット上で行いますので、靴は不要です。靴下のみお持ちください。
2,加圧トレーニングの理論・効果の説明とヒアリング
初めに加圧トレーニングの理論や注意点、効果についてのご説明を行い、お客様の状態についてのヒアリングをさせていただきます。
ヒアリングでは過去の怪我や病気の有無やどんな目標で取り組んでいくのかについて確認をします。
3,上半身のトレーニング 約15分
まずは加圧に慣れるために上半身のトレーニングからスタートしていきます。
加圧を行うことで短時間でもトレーニングの効果が期待できるので、女性の方やシニアの方でも安心して受けられます。
4,下半身のトレーニング 約15分
下半身トレーニングの内容は、日常動作とかけ離れたマシンでのトレーニングではなく、自重トレーニングを中心に行ないます。
そのため怪我のリスクも非常に低く、自宅でも継続しやすい内容になっています。
5,有酸素バイク15分
加圧トレーニングで多く分泌される成長ホルモンには、高い脂肪分解作用があります。
トレーニング直後に有酸素運動を行なうことで、効率良く脂肪を燃焼させることができます。
6,美姿勢・セルフケアの指導
効果を定着させるために、普段から気をつける美姿勢のポイントや、ストレッチ・体操などのセルフケアをお伝えします。
○当院の施術料金
加圧トレーニングコース初回体験 (60分) |
8,800円 (税込) |
ですが…ちょっと待ってください!
現在ホームページからお申し込みいただくと
特別なキャンペーンを開催しています。
毎月5名様までの限定割引価格!
- 加圧トレーニングって、なんだか厳しくてつらそう・・・
-
加圧という響きから「ハード」なイメージを持たれるかもしれませんが、その言葉とは裏腹に「低負荷、短期間、短時間」で行なえるトレーニング方法です。
加圧トレーニングの「加圧」という意味は専用のベルトを巻き、空気圧をかけ適切に血流制限する事を指します。
とにかくきつく締めれば良いわけではなく、年齢・性別・体力レベルに合わせて安全な適正圧をかけていきます。
運動の効率が非常に高いため、重いダンベルや長時間の運動を行なう必要がありません。
このように加圧トレーニングは「低負荷、短期間、短時間」で気軽に行えるため、女性やお年寄りの方にも最適なトレーニングなのです。
- 今まで運動を全くしてこなかったのですが、大丈夫でしょうか?
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今まで数百人のお客さまと一緒にトレーニングをしてきました。そのほとんどの方が初めてトレーニングを開始された方です。 初めてトレーニングをされる方は不安でいっぱいです。
しかし当スタジオでは常にマンツーマンでお客さまの体の事を考えながらトレーニングを行っています。
大手のジムのように全てのお客さまに同じ種目を行なったり、決まった食事制限のアドバイスをするのではなく、そのお客様の健康レベル・体年齢や当日の体調に合わせたトレーニングを日々考え、レベルに合ったプログラムを組んでいきます。
ですから初めての方も安心してトレーニングを行えます。 コツコツと続けていけば、必ず若々しい美しい体を手に入れることができます。一緒にがんばりましょう!!
- どんな方が通っていますか?
-
男女比は3:7ぐらいで、年齢は30~50代の方が多いです。
通う目的は大きく2つに分かれます。運動不足解消や体力・筋肉をつけたいという方、そしてやはりダイエットやボディメイクをしたい方です。
また当ジムの特徴としてカイロプラクティック・整体も行なっているので、整体師の目線から見た正しい姿勢を身に付けたい、また腰痛・肩こり・膝痛など体を痛めない体づくりを皆さん希望されます。
- 以前通っていたトレーニングで、体を痛めてしまったので心配です。
-
パーソナルトレーニングというと、コンテストに出ているような筋肉ムキムキの体育会系トレーナーがいて、重いウエイトでとにかくキツイトレーニングをやらされるジムも多いようです。
BODYDESIGN田園調布では、体の歪みや痛みを調整するカイロプラクティック・整体コースも行なっていることでわかるように、体を痛めないよう怪我のリスクを第一に考えて、無理なトレーニングは致しませんのでご安心ください。
また現在体の歪みや痛みなど症状があり運動する際に心配な方には、筋肉のリリースや骨格矯正といった「カイロプラクティックによる施術」と「加圧パーソナルトレーニング」を組み合わせた『BODY DESIGNコース』をご用意しています。
- 予約が必要ですか?
-
基本的には「予約制」です。お待ちいただく時間がないように、事前のご連絡をお願いしております。
しかし予約枠が空いていれば当日のご予約でも、この後すぐのお時間でも対応致しますので、お急ぎの当日予約はお電話でご連絡下さい。
- 深夜や土曜・日曜・祝日も営業していますか?
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土日は営業しています。祝日はお休みをいただくことがございます。
定休日は月曜です。 営業時間は、平日は朝9時から深夜22時まで、土日祝日は朝9時から19時まで営業しています。
どうしてもお時間の都合がつかない場合や他のご予約と重なってしまう場合は、早朝8時など時間外でもできるだけ対応できるよう善処致しますので、どうぞ遠慮なくご相談下さい。
- 着替えや持ち物は必要ですか?
-
初回体験では、無料のウエアレンタルがございます。靴下とスポーツタオルをお持ち下さい。マットスペースでトレーニングを行なうので室内シューズは不要です。
2回目以降は、ご自身のお気に入りのウエアをお持ちいただくことをお勧めしています。
ウエアレンタルもございます。上下両方300円、上下どちらかで200円です。
- 予約のキャンセル料はかかりますか?
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ご予約時間の24時間以上前にお電話でご連絡いただければ、キャンセル料はかかりません。
ご予約時間の24時間以降のご連絡の場合は、恐れ入りますがコース1回分のキャンセル料を頂戴致します。体調不良や急なご予定の変更があった際は、お早めのご連絡をお願い致します。
なお台風等の天候不良、地震などの天災、交通機関の乱れなどの場合はこの限りではありません。
住所:〒145-0071 東京都大田区田園調布2丁目50−5 星野ビル301
電車でお越しの方
「東急東横線・目黒線・日比谷線 田園調布駅から徒歩1分」
※東急東横線 「自由ヶ丘駅」からも歩いてお越しいただくこともできます。
東急バスでお越しの方
・渋谷駅より「渋11」
・千歳船橋より「園01」
・世田谷区民会館より「園02」
・蒲田駅より「蒲12」
全て田園調布駅下車 徒歩1分
お車でお越しの方
申し訳ございませんが、駐車場はございません。
コインパーキングが近くにございますので、ご利用ください。
※周辺のコインパーキングは以下のボタンからリンク先をご参照ください。
BODY DESIGN 田園調布では、「2ヶ月で何十キロも痩せる」とか、「触れるだけ痛みや不調が全くなくなる」といった劇的な方法は取りません。
なぜならお客さまの「生活習慣」と「意識」を変えなければ、根本的な解決につながらないと思っているからです。
一時的に体が変化したとしても、それは表面だけの変化でその根本にある「生活習慣」と「意識」がそのままでは必ず元の生活に戻ってしまいます。
そのため私は多くの方に、根本から人が健康的にキレイにカッコ良くなる方法を伝える場所をどうしても作りたくてこの「BODY DESIGN 田園調布」を設立しました。
私はもうすぐ50代になりますが、今が人生で一番楽しく、若々しいと思っています。是非BODY DESIGN 田園調布にいらして、一緒に楽しくて若々しい生活を目指しましょう!
もっともっと自分を好きになり、健康的で素敵な体と、一緒にチャレンジできる仲間作りのお手伝いをさせていただけたら幸いです。
お一人お一人丁寧に
診させてもらうので
毎月5名様が限度ですが
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