加圧という響きから「ハード」なイメージを持たれるかもしれませんが、その言葉とは裏腹に「低負荷、短期間、短時間」で行なえるトレーニング方法です。

加圧トレーニングの「加圧」という意味は専用のベルトを巻き、空気圧をかけ適切に血流制限する事を指します。

とにかくきつく締めれば良いわけではなく、年齢・性別・体力レベルに合わせて安全な適正圧をかけていきます。

運動の効率が非常に高いため、重いダンベルや長時間の運動を行なう必要がありません。

このように加圧トレーニングは「低負荷、短期間、短時間」で気軽に行えるため、女性やお年寄りの方にも最適なトレーニングなのです。

今まで数百人のお客さまと一緒にトレーニングをしてきました。そのほとんどの方が初めてトレーニングを開始された方です。 初めてトレーニングをされる方は不安でいっぱいです。

しかし当スタジオでは常にマンツーマンでお客さまの体の事を考えながらトレーニングを行っています。

大手のジムのように全てのお客さまに同じ種目を行なったり、決まった食事制限のアドバイスをするのではなく、そのお客様の健康レベル・体年齢や当日の体調に合わせたトレーニングを日々考え、レベルに合ったプログラムを組んでいきます。

ですから初めての方も安心してトレーニングを行えます。 コツコツと続けていけば、必ず若々しい美しい体を手に入れることができます。一緒にがんばりましょう！！

男女比は3:7ぐらいで、年齢は30～50代の方が多いです。

通う目的は大きく２つに分かれます。運動不足解消や体力・筋肉をつけたいという方、そしてやはりダイエットやボディメイクをしたい方です。

また当ジムの特徴としてカイロプラクティック・整体も行なっているので、整体師の目線から見た正しい姿勢を身に付けたい、また腰痛・肩こり・膝痛など体を痛めない体づくりを皆さん希望されます。

パーソナルトレーニングというと、コンテストに出ているような筋肉ムキムキの体育会系トレーナーがいて、重いウエイトでとにかくキツイトレーニングをやらされるジムも多いようです。

BODYDESIGN田園調布では、体の歪みや痛みを調整するカイロプラクティック・整体コースも行なっていることでわかるように、体を痛めないよう怪我のリスクを第一に考えて、無理なトレーニングは致しませんのでご安心ください。

また現在体の歪みや痛みなど症状があり運動する際に心配な方には、筋肉のリリースや骨格矯正といった「カイロプラクティックによる施術」と「加圧パーソナルトレーニング」を組み合わせた『BODY　DESIGNコース』をご用意しています。

基本的には「予約制」です。お待ちいただく時間がないように、事前のご連絡をお願いしております。

しかし予約枠が空いていれば当日のご予約でも、この後すぐのお時間でも対応致しますので、お急ぎの当日予約はお電話でご連絡下さい。

土日は営業しています。祝日はお休みをいただくことがございます。

定休日は月曜です。 営業時間は、平日は朝9時から深夜22時まで、土日祝日は朝9時から19時まで営業しています。

どうしてもお時間の都合がつかない場合や他のご予約と重なってしまう場合は、早朝8時など時間外でもできるだけ対応できるよう善処致しますので、どうぞ遠慮なくご相談下さい。

初回体験では、無料のウエアレンタルがございます。靴下とスポーツタオルをお持ち下さい。マットスペースでトレーニングを行なうので室内シューズは不要です。

2回目以降は、ご自身のお気に入りのウエアをお持ちいただくことをお勧めしています。

ウエアレンタルもございます。上下両方300円、上下どちらかで200円です。

ご予約時間の24時間以上前にお電話でご連絡いただければ、キャンセル料はかかりません。

ご予約時間の24時間以降のご連絡の場合は、恐れ入りますがコース１回分のキャンセル料を頂戴致します。体調不良や急なご予定の変更があった際は、お早めのご連絡をお願い致します。

なお台風等の天候不良、地震などの天災、交通機関の乱れなどの場合はこの限りではありません。