もし、あなたが上記のようにお悩みがあれば
カラダの専門家である
私にお任せください！
骨盤矯正と
パーソナルトレーニングの
組み合わせることで
・無理せず体の変化を実感できる
・自分の体に合っている方法が分かる
・運動経験が少なくても大丈夫
だから続けられて、
多くの方が変化を経験しています。
今、多くの治療家が学びに来る技術を
体験してあなたの体の変化を
感じてみませんか？
「パーソナルトレーニングなんて筋肉隆々の若い人が自分を追い込むためにするもの」と思っていませんか？
もちろんそういうニーズもありますが、私は50代からの体づくりにこそパーソナルトレーニングはとても重要だと思っています。
その理由は大きく分けると2つあります。
理由１：50歳を境に体に不調が抱える方が多くなるから
人間の筋肉は大体20~30代をピークに衰えていくということは知られていますが、実は腹筋や背筋などの体幹の筋肉は40代までキープされ50代から衰えていくと言われています。
そのため50代に入ると膝や腰の痛みを感じたり、若い時のケガが再発するなどの症状を自覚する方も多くなります。
そんな状況なので周りから運動を薦められても「運動が必要とわかっているけど、体がいうことをきかない」という方も多いのではないでしょうか？
そういう方は、まず体を整えて運動できる体に戻しながら、現在の状態でも無理なくできる運動から実践することが重要になります。
理由２：健康状態の個人差が大きくなるため一般的な運動方法では効果が出にくい
50代からは関節痛や姿勢が悪くなるなどの症状に悩まされる方もいれば、元気なまま若い頃の体をキープしている方もいるなど健康度の個人差が大きくなっていきます。
そのため、運動をするにしてもテレビやSNSで紹介されているようなものをそのまま行っても
”体に合わず効果が出ない”
”無理な負荷で怪我をする”
なんてことも多くなってしまうのです。こういった状態で大事なことはまず現状を正確に把握することです。
自分の姿勢や関節、筋肉の状態などを正しく理解して、一般的な方法でなく自分に合った方法を見つけることが成果を出すポイントになります。
BODY DESIGNでは、このような個人差の大きい時期の方にも対応できる特別なコースをご提供しています。
特徴１,カイロプラクティックと運動を組み合わせ痛みも一緒に解消できる
当院では必ず運動の前にカイロプラクティックと言われれる徒手での施術を組み合わせて行います。
まず徹底的にお客様の体の姿勢、骨格の状態を分析して、カイロプラクティックで骨格を正しい状態に矯正していきます。
それにより姿勢や関節が整った状態になった後に運動を行うため、筋肉に力が入りやすく
・運動の効果が長く続く
・運動で怪我しにくい
・関節痛や腰痛などの不調も解消できる
などのメリットが期待できます。
特徴２,メニューの調整が自由自在で非常に少ない負荷からでも始められる
お客様の中には「いきなり運動するのは怖い」「軽く汗を流す程度の運動で良い」という方や「今日は疲れているから運動は抑えめにして欲しい」という方もおられると思います。
当院ではそういった方のためにカイロプラクティックと運動の時間を調整することによって、臨機応変に内容を変更することが可能です。
【当院のコース例(約75分)】
| 通常のコース内容 | 疲れた日のコース内容 |
| カイロプラクティック45分 運動30分 |
カイロプラクティック60分 運動15分 |
このようにあなたの体の状態に合わせて進めていきますので、運動経験の少ない方や体調に変化がある方でも安心して受けられるようになっています。
気になっていた姿勢の悪さを解消できて、趣味の登山をもっと長く楽しめそうです！
男性 趣味：登山
コロナによる運動不足で「運動しないと！」と思っていたところ、整体も一緒にやると見つけた時に「私がやりたかったのはこれだな！」と思いました。
Kさん 会社員
トレーニングもしたいし、体の歪みも見てもらいたいと思って来ました。
カイロで整えてから運動した方が、格段に効果が違うので、効率的だなと感じます。
Kさん 会社員
運動だけだと、疲れている日は行くのが嫌になってしまうと思いますが、まずカイロでほぐして整えてもらえるので続けられます。
Sさん 弁護士
健康にためにと軽い気持ちで始めた運動でしたが体重と内臓脂肪値が大幅に減りました！
Sさん
筋力がついて長く歩けるようになりました。
仕事中でも背中の痛みも減って快適に過ごせています。
Tさん
この他、たくさんの方々から
当院はご愛顧いただいております
メディア出演実績
○インターネット放送局「ありがとうTV」
○ＦＭえどがわラジオ
症状改善からより高いレベルの健康美を目指す当院の考え方についてお話しさせてもらいました。
院長からのメッセージ
小林 大二 Daiji Kobayashi
【取得資格】
・日本カイロプラクティックドクター専門学院 カイロプラクター
・日本タイ式マッサージセラピスト協会 タイ式マッサージセラピスト
・日本コアコンディショニング協会アドバンスドトレーナー
・日本コアコンディショニング協会アスリートスペシャリスト
・加圧インストラクター
・小顔矯正・輪郭矯正キュアフェイスマスター
この度はBODY DESIGN 田園調布のWebサイトをご覧いただき、誠にありがとうございます。
このページを読まれている方は、痛みや姿勢の崩れなど体のお悩みがある方が多いかと思います。
私自身、身長が185cm近くもあるため机や椅子に体を合わせると、どうしても姿勢が悪くなってしまいます。
社会人になってからはまったく運動をしていなかったので腰痛でも苦しみました。
そんなときにカイロプラクティックに出会い、背骨を矯正してもらい、姿勢も意識することで持病であった腰痛もすぐに良くなったのです。
私は偶然にもカイロプラクティックに出会え人生を好循環させるキッカケをいただきました。
ですから多くの方にそのようなキッカケを提案する場所、根本から健康的にキレイにカッコ良くなる方法を伝える場所をどうしても作りたい！
そんな想いが強くなり当時勤めていた商社を辞め「BODY DESIGN 田園調布」を設立いたしました。
いつからでも体は変えられます！頑張るあなたを私は笑顔で応援いたします。
当院の施術の流れ
当院の施術についてご説明いたします。
○施術時間の目安
| 初回 | 初回90分 （カウンセリング ＋施術＋運動） |
| 2回目以降 | 75分 （施術＋運動） |
1,施術申込書の記入、お着替え
まず初めに施術の申し込み書へのご記入をお願いしております。更衣室がありますので、ご持参いただいた動きやすい服装に着替えていただきます。
運動着はレンタル(上下セット300円、どちらか一方200円)もありますのでお気軽にお申し付けください。
トレーニングはマット上で行いますので、靴は不要です。靴下のみお持ちください。
2.カイロプラクティックとトレーニングのヒアリング・効果の説明
初めにお客様の状態についてのヒアリングをさせていただきます。
その上でどんなことをするのかをお伝えして、効果のご説明など納得していただいてから検査・施術へと入っていきます。
3,検査・調整（カイロプラクティック）
当院は特に初めの検査と分析に重きを置いていて、体がどんな状態にあるのか徹底的に分析していきます。
それでわかったことをベースに体の調整をカイロプラクティックのメソッドを使って行っていきます。
またその日の体調に応じて施術の時間を長く取るなどの調整を随時行なっていきます。
4,トレーニング
トレーニングは強い負荷のマシントレーニングよりもマイルドに自分の体重で負荷をかけられる自重トレーニングを中心に行なっています。
カイロプラクティックで体を整えてから行うため、普通よりも力が入りやすく体が良い状態を長くキープできます。
5,セルフケアの指導
必要に応じて、ご自宅でもできるようなセルフケアの方法についてお伝えさせていただいています。
ご不明な点などあれば気軽に質問してくださいね。
料金について
○当院の施術料金
| 初回パーソナル トレーニングコース (90分)※ |
13,200円 (税込) |
※カイロプラクティック初回体験（60分）+トレーニング初回体験（30分）を合わせたコースです。
ですが…
ちょっと待ってください！
現在ホームページからお申し込みいただくと
毎月5名様までの限定割引価格！
よくあるご質問
- 今まで運動を全くしてこなかったのですが、大丈夫でしょうか？
-
もちろん大丈夫です。当院にご来店される方のほとんどが初めてトレーニングをする方や運動をしてこなかった方で不安に思っていた方も多いです。
そういった方でも安心して取り組めるようにBODY DESIGN 田園調布では徹底してお客様の体を分析し、生まれ持った体のパターンや年齢、体調に合わせたプログラムをオーダーメイドで作成しご提供しています。
ですから初めての方も安心してトレーニングを行えます。コツコツと続けていけば、必ず成果が出てきます。一緒にがんばりましょう！！
- どれくらいの期間で効果が出ますか？
-
効果には年齢や性別、生活習慣によって個人差がありますが、最近まったく運動をされていない方でしたら、1ヶ月目は日常で使っていなかった筋肉が起きてきて、「運動や筋肉痛に慣れる」。
2ヶ月目で「あれ？なんか変わってきたかも」と変化を感じる。
3ヶ月目に「手応えを感じる成果」が出る。
という感想を多くいただきます。
体づくりにはカイロプラクティックやトレーニングだけでなく生活習慣や食事の影響が大きいので、こちらも含めて改善していくと、とても効果的です！
- トレーニングがつらそうで怖いです。簡単な運動で良いのですが…
-
当院で行うトレーニングはジムで行うマシンを使ったトレーニングは多くなく基本的に自分の体重を使った自重トレーニングが主になります。そのため怪我しにくく自宅でも引き続きセルフケアとしても行えるものがほとんどです。
運動の重要性はわかっているけど、忙しくてできない。自分では続かないという方でも、カイロプラクティックの施術と一緒に行うことで日常生活のリフレッシュ目的にもご活用していただいています。
またご希望の方には「低負荷、低期間、短時間」で行える加圧トレーニングも組み合わせてご提供しています。「加圧」というきつそうな言葉とは裏腹に簡単な運動でも効率良く筋肉をつけることができるので、女性やシニアの方にもおすすめの方法です。
- 膝や腰に痛みがあっても運動できますか？
-
そういった不調のある方のためにこそ、このコースは存在しています。
カイロプラクティックを使い体を整えることで、お体への負荷は最小限に抑えつつお一人お一人の体のパターンを見極めた運動を一緒に行うので痛みがあっても問題なく運動することが可能です。
- 予約が必要ですか？
-
当院は予約制の店舗になりますが、予定が空いていれば当日のご予約や今からのお時間でもご利用いただけます。ただ基本的にはお客様にお待ちいただく時間がない様に事前のご予約をお願いしております。
- 着替えや持ち物は必要ですか？
-
当院は着替えもレンタルしていますので、手ぶらでご利用も可能です。持参される際には施術の際にデニムなどの硬い素材の衣服や行いにくいことがありますので動きやすい服装で来られようお願いいたします。
- 予約のキャンセル料はかかりますか？
-
ご予約時間の24時間前までにお電話をいただければキャンセル料金はかかりません。24時間を過ぎてしまった場合は恐れ入りますがコース1回分のキャンセル料金を頂戴いたします。そのため体調不良や予定変更などに関してはお早めにご連絡ください。なおキャンセルは電話のみで承っております。また地震、台風などの天災に対してはこの限りではありません。
当院までの来店経路
住所：〒145-0071
東京都大田区田園調布2丁目50-5
星野ビル301
電車でお越しの方
「東急東横線・目黒線・日比谷線 田園調布駅から徒歩1分」
※東急東横線 「自由ヶ丘駅」からも歩いてお越しいただくこともできます。
改札を出て右に曲がります。
信号がありますがそのまま直進します。
セブン-イレブン田園調布2丁目店が見えるまで直進をします
セブン-イレブンの看板のすぐ隣にBODY DESIGN 田園調布の入口があります。
扉を開けて直進をしてください。エレベーターがありますので、 3階までお上がりください。
東急バスでお越しの方
・渋谷駅より「渋11」
・千歳船橋より「園01」
・世田谷区民会館より「園02」
・蒲田駅より「蒲12」
全て田園調布駅下車 徒歩1分
お車でお越しの方
申し訳ございませんが、駐車場はございません。
コインパーキングが近くにございますので、ご利用ください。
※周辺のコインパーキングはコチラのURLをご参照ください。 http://www.its-mo.com/search/st/2586/parking/
さいごに
BODY DESIGN 田園調布では、「2ヶ月で何十キロも痩せる」とか、「触れるだけ痛みや不調が全くなくなる」といった劇的な方法は取りません。
なぜならお客さまの「生活習慣」と「意識」を変えなければ、根本的な解決につながらないと思っているからです。
一時的に体が変化したとしても、それは表面だけの変化でその根本にある「生活習慣」と「意識」がそのままでは必ず元の生活に戻ってしまいます。
そのため私は多くの方に、根本から人が健康的にキレイにカッコ良くなる方法を伝える場所をどうしても作りたくてこの「BODY DESIGN 田園調布」を設立しました。
私はもうすぐ50代になりますが、今が人生で一番楽しく、若々しいと思っています。是非BODY DESIGN 田園調布にいらして、一緒に楽しくて若々しい生活を目指しましょう！
もっともっと自分を好きになり、健康的で素敵な体と、一緒にチャレンジできる仲間作りのお手伝いをさせていただけたら幸いです。
お一人お一人丁寧に
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