自然治癒力を高めてもまた痛くなる理由、知っていますか？
整骨院やマッサージで一時的にフワッと楽になっても、時間をかけて少しずつ痛みが戻った経験はありませんか？
楽になるのはに自然治癒力が高まったからですが、筋力・血流に問題があると、身体が歪む／硬くなるを繰り返した結果、元の足底筋膜炎（腱膜炎）を抱える身体に戻ってしまいます。しかし当院ならその悪循環を止めることができます。
あなたの身体に今何が起きてるかを明らかにして、歪みを整えたその直後に血管と弱った筋肉を育てる二人三脚型の整体。
足底筋膜炎（腱膜炎）のない身体に戻り、どこに行っても何をやっても痛くならない身体を手に入れませんか？
足底筋膜炎で
お悩みだった方が
当院に来られてこんな今を迎えています
- 朝起きた時、床に足をつく一歩目が全然怖くない
- ピリっとする痛みも違和感もなく歩ける
- 靴に入れたインソール、もう外しました
- 革靴やヒールで歩いても痛くないから、好きな靴が選べる
- 揉むとややマシになっていた足のマッサージ、もうやっていません
- 痛くて遅～く歩いていたのが信じられないほど早足に
- 諦めかけていたスポーツや運動を再開しました
当院が長年支持されている理由です 足底筋膜炎（腱膜炎）が二度と起きない身体 は こうやって作る How to make
悪い状態ってどんな状態？ほぼ足底筋膜炎（腱膜炎）な人の特徴
足底筋膜炎は足裏に過度な負担がかかり続けることで起こる症状です。場所は踵（かかと）や足裏の内・外、 足の指あたりなど人ぞれぞれ。下記の特徴がある人は足底筋膜炎の可能性があり、まだ症状が出ていない人は予備軍かもしれません。
屈伸運動がやりづらい
屈伸の際にかかとが上がったり、膝が曲がりにくい場合、足首やふくらはぎが硬く、その硬さが足裏の筋膜に負担をかける。
跪坐（ひざまずいて座る）がしづらい
跪坐（きざ）の姿勢でお尻が踵につかない、または足首や足指が痛くて浮いてしまう場合、足首や足底筋膜が硬いサインで、歩行時に足底筋膜へ余分な負担がかかる。
歩行時、足裏全体で接地する
踵（かかと）から接地せずに足裏全体で接地すると、体重移動で負担を逃がせず、 足底に負荷が集中する。
青竹踏みに乗るだけで足の裏が痛い
通常、乗るだけでは痛くない青竹踏み。痛みを感じるのは足底が硬くなっているサイン。
普通に日々を過ごしていただけなのに何で？と思いますよね。 そのヒントは実はあなたの動作に潜んでいます。
足底筋膜炎（腱膜炎）のお悩みがあるあなたへ質問
傾きと足底筋膜炎（腱膜炎）、一件関係なさそうに思えますが、実は無意識に足裏に負担をかけてるサインなのです。
背中をピンと伸ばすよりも
丸めたほうが何か落ち着く
両足でバランスよく
立つよりも
片足に重心を置いたほうが落ち着く
座る時、両足を
地に付けるよりも
片足を組む方が落ち着く
肘をつく時は、
片肘の方が落ち着く
人それぞれ・些細だけど影響大日々の偏りを生む動作の例
この偏りが繰り返されるとどうなるか？
脳が偏った姿勢を「これが正常」と認識することで、
「偏った姿勢なのに落ち着く」なんてことが起こります。
今あなたの首も前に傾いてる状態が「正常」となっているかも！？
痛いのは足裏が限界まで疲れてる証拠かも？ 偏りから足底筋膜炎（腱膜炎）に至るまでの流れ
STEP.1 必要のない筋細胞の数が減る 足裏の重心が崩れる
例えば毎日のデスクワークは前のめり体勢が多いため、胸の筋肉を動かす頻度が下がり縮こまります。
すると、身体が必要ないと判断して、胸の筋細胞数が減少し、 結果的に胸の筋肉が弱っていきます。
その状態が続くと、いくら胸を張って姿勢を維持しようと思っても、その状態が維持できず不良姿勢へ移行していきます。肩に限らず、こういう事が身体のあちこちで起こっているのです。
STEP.2 血流悪化による疲労物質の停滞 足裏の疲れが取れにくい
疲労を感じる部分には疲労物質というものが溜まります。
身体を動かすと筋肉が伸び縮みして血流が良くなり、疲労物質も流れてくれますが、偏った姿勢により、足裏の特定の箇所に負担がかかり続けます。
休みなく使い続けているのと同じ状態なので、その箇所から疲労がなかなか抜けず、溜まってしまいます。
STEP.3 硬くなった筋肉が骨を引っ張る 身体が歪んでいく
筋肉は骨と骨を繋いでいるので、偏った姿勢が脳によって「正常」と認定され固定されると、筋肉の形状記憶に引っ張られて、骨の位置がズレていきます。
こうして身体が「歪んで」いき、足底だけケアしても良くならない段階に突入します。
STEP.4 痛くなりやすい身体の状態になる 痛めそう、ツリそうな身体に
痛みが発生するのは秒読み段階ですが、よくある症状として「朝起きた時のフローリングでの1歩目が痛い」場合は、寝ている間はあまり筋肉を動かさないので、血流が悪くなり筋肉の温度が冷えて起こりやすくなります。
足裏を含めた身体を回復させようとして取った睡眠が、意図せず痛みが起こる直前の身体の状態に導いてしまっている症例です。
足底筋膜炎（腱膜炎）が発生！
見つける整える育てる
起き抜けの一歩が怖くない ピリッと走る痛みが無くなった
足底筋膜炎（腱膜炎）の
無い身体を
手に入れるまで
血流
デジタル顕微鏡で指先の毛細血管を撮影し、今の血流の状態を300倍マイクロスコープを通じて確認します。
姿勢・骨配列
姿勢のタイプを判定し、全体と足の骨配列、重心のかかり方を確認します。
体組成
全身・両腕・両脚の５部位の筋肉量・脂肪率や内臓脂肪を計測し、同性別・同年齢の基準と比較して判定します。
筋質・筋力
ハリや疲労・むくみ具合、必要な力が出せるかどうかを確認します。
関節・可動域
正常と言われる可動域に対して、どれくらい可動範囲があるか全身の動きを確認します。
ボディ・マッピングとは？
脳の中にある「身体の地図」、つまりあなたの脳が認識してるあなたの身体のイメージです。身体は「肩・腰・足首の位置はここだ」「今は地面に対して垂直に立ってるね」 というイメージに基づいて動こうとするのですが、日頃の偏った動きの影響で間違ったイメージを持ってしまっています。
歪みが整うとリセットされる
身体が痛い時、少しでも良くしようとストレッチや体操に取り組まれる事があるかと思いますが、身体が歪んでいる場合は脳の認識も歪んでいるので、正しく身体が使えないことで得られる効果も薄くなります。
そこで当院のカイロプラクティックにて、歪みを整えて偏りを修正しつつ、正しい体の動きを再学習していき、身体とボディマッピングの歪みを整えていきます。
一時的に良くなっても、また痛みが出て悩まされた経験はないでしょうか？
姿勢を維持する筋力、疲労物質を流す十分な血流がないと、また偏り→歪みといった悪いサイクルにハマります。
※特定のお客様の事例であり、結果には個人差がございます
一般的にハードそうなイメージを持たれる加圧トレーニングですが、実は 整形外科のリハビリで活用されており、負荷は通常の4割でOKなので、 短時間で効果がでる優し～いトレーニングなんです。
血管が拡張され血流の改善と成長ホルモンが大量に分泌されることで、 新陳代謝が活発になります。施術の直後に加圧トレーニングを行うと身体を正しく動かせることも相まって、別日・別場所でトレーニングを行うよりも遥かに高い効果が見込まれます。
血管と筋力を身体が支えられるまで育てると…
足底筋膜炎（腱膜炎）がすっかり消え去り 何をやっても、どこに行っても大丈夫なワンランク上の身体と健康が手に入ります
豊富な知識に裏打ちされた丁寧な説明は、理路整然とされてすんなり頭に入り、自分の中で確信を持てました
世田谷区 40代 女性
疲れが出やすい・股関節の痛み
Q：今までの経緯・辛さをエピソードを教えてください。
ここ10年で10キロ以上体重が増え、そのせいか疲れやすく、さらには、股関節の痛みに悩まされることが多くなりました。
痩せることについては、私に合った方法も分からず、年齢を理由にあきらめていました。
小林さんにお世話になることを決めたのも、初めは、健康の為に、少し運動をと軽い気持ちでした。
Q：受けた後の体の変化を具体的に教えて下さい。
始めるこの3か月の間、本格的な筋トレ（涙が出るほど辛い！）と、骨格矯正の為の癖の改善、さらに食事習慣までご指導頂き、内臓脂肪値、体重が大幅に減り、そして何より嬉しいのは、この年齢で筋肉がグンと増えたことです。
Q：成果が出てあなたの気持ちにどんな変化がありましたか？
運動の継続、動作の癖を含めた習慣の改善は、自分ひとりではなかなかままならないものです。しかし、小林さんの豊富な知識に裏打ちされた丁寧な説明は、理路整然としており、すんなり頭に入り、自分の中で確信をもってチャレンジできました。
Q：実際の生活ではどのように変わりましたか？
特にシニアの皆様に…..正しい骨格を作り、運動することがとても重要だと実感しています。明るい老後の為に頑張ります！
※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
子育てをしていると自分自身まで手が回らなくなりますが、ここで自分だけの時間を取ることの良さを痛感しています
目黒区 30代 女性
筋力低下、体型の変化
Q：今までの経歴・辛さやお悩みをエピソードを教えてください。
妊娠出産を経て、今まであったであろう筋力がどんどん落ちていきました。それと同時に体型も変化していく中で、このままではまずいなぁ…と思ったのがこちらに通うようになったきっかけです。
Q：ここの良さを教えてください。
まず子供と一緒に通わせて頂けている事に感謝しています。子連れだと通える所がほとんどなく、私の中では救世主でした。そしていつも私の身体の事に真摯に向かい合ってくれるので継続して通えていると思っています。
Q：ここにきて良かったなと思ったのはどんな時ですか？
“その場しのぎで終わらない”という事を通わせて頂いている中で感じています。私はなかなか結果が出てこなかったのですが、色々や方法を探ってもらえた事で結果が出てきたように感じます。知識も惜しみなく教えて頂けるので、日々の生活に取り入れやすいです。
Q：あなたと同じことで悩んでいる人へ励ましの言葉をお願いします。
頑張った分、必ず自分に戻ってくると思っています。子育てをしていると、あまり自分自身まで手が回らなくなりますが、ここに来て1時間だけ自分だけの時間を取る事の良さを痛感しています。大変ですがその価値はあると思います。
※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
気になっていた姿勢の悪さを解消できて、趣味の登山をもっと長く楽しめそうです！
台東区 60代 男性 趣味：登山
猫背・疲労が出やすい
Q：当院にいらしたきっかけは？
私もいい年になりましたから少しでも登山を長く楽しみたいなというのが1番の望みですね。
Q：歪みや症状で気になるところは？
登山はザックを背負って足元をみることが多いので、どうしても背中が丸くなるのが気になります。
またそれに伴って疲れも出てきやすいなと感じていました。
Q：施術後の運動の効果はいかがでしたか？
後ろに体を反るのが苦手で、肩甲骨がなかなか寄ってくれなかったのですが、肩甲骨を正しい位置にもっとくるのを教えていただいて、意識できたことはとても良かったと思います。
Q：周りの体の悩みはいかがですか？
登山では膝と腰を痛める方が最初多いですね。
膝を少しでもカバーできるような動きや、丈夫にする、鍛えるという体操を教えていただいたり実践させていただくことで少しでも元気に体を動かせる期間が延びればと思っています。
それだけ楽しい友達と長く付き合えるので、それが楽しみですね。
そうじゃないと生きてる甲斐がないです。
Q：当院を薦めるとしたらどんな方ですか？
職場を見るとあっち痛い、こっち痛いという方多いですし、そういう人もできる範囲内でできるようになれば、その人なりの楽しみが増えると感じますけどね。
※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
〒145-0071
東京都大田区田園調布2丁目50-5
星野ビル301
《東横線・目黒線 田園調布駅から徒歩1分》
【営業時間】
火〜金：9:00～21:00／土日：9:00～19:00／定休日：月曜
初めてでご不安なあなたへ当院がお約束する４つのこと
症状の改善・症状がぶり返す原因への対策、この両輪で痛みや不調のない元の「プラスマイナスゼロ」の身体だけではなく、疲れにくい・正しい姿勢で動ける身体に育てます。「プラスマイナスゼロ」よりワンランク上の身体を手に入れて頂けます。
膝が痛いのに、椅子から立ち上がる時に膝に体重がかかっていませんか？筋トレで脚を太くしたくないのに、スクワットで前モモの筋肉に効いてしまっていませんか？
どちらも膝重心で動くのではなく、股関節重心で動くことでクリアできます。
こういった正しい身体の使い方を指導をさせていただく事で、身体が痛くならない仕組みを自然と構築していきます。
施術する側から見て変化が出ても、ご本人はそうでもない事は多々あります。当院では「整える」「育てる」の二軸でサポートする特性上、あなたご自身の実感をどこよりも重要視し、もし実感がついてこないなら別の角度からアプローチしていきます。
良くなってる実感が無いのに勝手に進める事は致しません。
ストレッチやトレーニングで効果が出ない理由をご存知ですか？一つは「まだ動かせる状態になっていないこと」、もう一つは「正しく体が動かせていないこと」です。
不調の状態だと身体を余計痛めたり、効果の出る動かし方ができずに、時間をかけて運動した割には得たものが少ない…という残念な結果に着地します。
当院では今のお身体の状態を見極め、施術で歪みを整えて動きを正常化した後に体を動かしていくので、無理なし無駄なしの運動を行なうことができます。
初めまして、BODY DESIGN 田園調布の院長・小林と申します。
ここ田園調布で開業して13年が経ち、ありがたい事に田園調布や周辺にお住まいの多くのお客様が来てくださる整体院になりました。
ほとんどの整体院では施術を通じてお客様の症状を無くすこと、つまりプラスマイナスゼロの状態を ゴールとして考えていますが、当院ではその状態よりもさらにワンランク上まで導くことをゴールとしております。
それには、開業当初の想いがありました。
当時、施術の効果そのものは実感して頂けるものの、一定の日数が経つと元に戻ってしまうご報告を受けることがあり、どうにかできないものかと悩まされておりました。
そもそも、ゴッドハンドと言われる先生の施術ですら、一定期間を置くと元の身体に戻ろうとしますから、人間の体の仕組み上、元の身体に戻るのは自然なことでもあります。
一方、恩師の教えから自らも健康であろうと様々なことを実践する中で、「週に1回来院するお客様の場合でも、1週間のうち、来院時の1時間の施術だけ」ではお客様の健康をカバーしきれないのでは？と思い始めました。
これが今の「整える×育てる」のコンセプトのキッカケとなりました。
徹底的にヒアリングを行ない、お客様が1週間の残りの167時間の日常に戻った後もサポートできるケア、つまり動作改善・筋力と血管の育成を試みたところ、大幅に改善することができたのです。
動作改善には、痛みが出やすい動きを矯正するために補助ツールを駆使し、筋力と血管の育成には加圧トレーニング、どれも一般の整体ではお客様の自主性に委ねられる領域です。
身体を施術で「整える」のはもちろん、あなたの身体を一緒に「育てる」事ができるのは当院だけと自負しております。
ご興味有る方のために、初回限定割引もご用意しましたので、身体を良くして「二度と痛くならない」身体にしたいと本気でお考えの方は、ぜひ一度お越しください。
元々体弱いから…、年齢も年齢だし…、なんてお悩みだったのが「身体はいつからでも変えられるものなんだなぁ」と実感して頂けます。
よくあるご質問と
回答集
- トレーニングは自分でやれるので、施術だけやってもらうことはできますか？
もちろん可能です。施術のみのコースもご用意しておりますので、お好みに合わせてお選び頂けます。
ただ、自分では気づけない動きの偏りやクセが、身体を歪めたり痛めることに繋がりますので、きちんと効果が出るよう、良いフォームで正しく動けているかを事前にチェックさせていただきます。
身体を上手く動かせるプロスポーツ選手であっても、コーチのフォームチェックが必要なので、それほどフォームというのはブレやすいものです。ご自身1人でも正しいフォームでのトレーニングを継続できる場合は、施術のみのコースでも大丈夫です。
- 着替えや持ち物は必要ですか？
初回は無料ウェアレンタルがございますが、運動ができるご自身のウェアを持参される方もいらっしゃいます。ウェアレンタルをされる方も、靴下（オススメは5本指ソックス）だけはお持ち下さい
- 施術は痛いですか？昔、痛いカイロに通っていたけど、痛すぎて止めました
もし施術が痛くてつい力が入ってしまうなら、体が拒否・防御反応を出しているので、あまり効果的な施術とは言えません。
カイロの施術＝痛い わけではなく、力加減や施術方法が影響しています。痛みに強い方、弱い方と個人差がありますので、当院では力加減を確認しながら施術を進めています。
凝っている筋肉をリリースしたり、固まってしまっている関節を矯正する時には多少痛みを感じることもありますので、体が受け入れない場合は他の施術方法に切り替えます。ご安心下さい。
- 痛みが改善されていく過程で一時的に痛くなることはありますか？
例えば、長年ガチガチに肩が凝り固まっている人は、悪い状態に慣れてしまって感覚が鈍くなり、凝りを感じにくくなっています。
これは辛い状態を避けようとする体の防御反応なんです。
でも、肩こりが解れていくと、かえって症状が強くなったように感じたり、血行改善で頭痛が出たりすることも。これって実は良くなっているサインなんです。改善の証拠なので本来喜ばしいんですが、御本人からすれば不快感が増えて嬉しくないですよね…。 でも、不快感を全然感じないほど悪化してる状態が実は大問題なんです。
健康診断も自覚症状がなくても定期的に受けるように、調子が悪くなくても定期的にプロのケアを受ける事が大切です。結局はそれが予防になり、生活の支障を減らすことにつながります。
- 予約のキャンセル料はかかりますか？
ご予約時間の24時間前までにご連絡いただければキャンセル料金はかかりません。24時間前を過ぎてしまった場合は、恐れ入りますがコース1回分のキャンセル料金を頂戴いたします。
そのため体調不良や予定変更などに関してはお早めにご連絡ください。また交通機関の乱れや地震、台風などの天災に対してはこの限りではありません。