整体やトレーニングは不要不急に入るのか!?

「 田園調布で整体&加圧体幹パーソナルトレーニングで
短時間・効果的に成果を出す」 BODY DESIGN 田園調布

小池都知事の会見があってから、一気に緊迫感が上がりましたね。

週末の営業の件で、お客様からお問い合わせをいただいていますが
BODY DESIGN 田園調布は通常営業を行います⭐️

写真のような力強いお言葉がお客様から届きました😊
こちらがとても元気づけられました‼️

コロナ、免疫力

BODY DESIGN 田園調布ではコロナ対策として
・今まで以上に消毒など衛生面の対策を行います
・お客様同士が極力被らないように予約を調整します
・ご予約前後に換気を行います

自宅の椅子や机でPC作業を長時間するのがツライ、
通勤が無くなり生活リズムが崩れててしまった方や
ニュースで何となく不安になり
自律神経が乱れ不調が続いている方は
ご連絡下さい!

この状況でも、BODY DESIGN 田園調布にいらして下さる方には、
必ず元気になって帰っていただけるよう全力で頑張ります💪

船️enjoy your body design!!

 

 

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田園調布駅から徒歩1分!自由が丘駅となり
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(↑ホームページは上記をクリック↑)
電 話:03-5483-3460(クリックで電話ができます。『ブログを見た』とお電話ください。)

東京都大田区田園調布2-50-5 星野ビル301
詳しい道順・アクセスはこちらをクリック

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【営業時間】平 日 9:00~22:00、土祝日~19:00
【定休日】 月曜

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痛みがある時にお酒を飲むのは○か×か?

「 田園調布で整体&加圧体幹パーソナルトレーニングで
短時間・効果的に成果を出す」 BODY DESIGN 田園調布

 
昨日いらしたギックリ腰の新規さんは、
痛みを感じにくくするためにお酒を飲んだと言っていました😅

確かにお酒は脳の機能を低下させ、痛みを感じにくくさせます。

しかしお酒により炎症が増強され、痛みが強くなります🚨
また飲酒後には、反動で血管が収縮して痛みを増やすこともあります⚠️

さらにお酒の利尿作用により(とくにビール)体は水分を失います💧
筋肉の約75%は水分なので、水分を失うことで筋肉の修復は低下します。

大会やレース後👟の打ち上げで飲み過ぎることは
気持ち的にはよくわかりますが
身体的には良くないんです。

☠️骨にとってのお酒
お酒はカルシウムの吸収を妨げ、さらに余分に排泄させてしまいます。
カルシウムは骨や筋肉にとって重要であり、
飲酒によって骨や筋肉の修復が遅くなります。

🙌回復
さらに本来回復に使われるべきエネルギー(酵素など)が、
アルコール分解のために使われてしまうため、
必要なエネルギーが足りなくなって疲労や怪我が治りにくくなります。

このように、ケガをしたときや痛みがあるときの飲酒は良いことがありません。
せめて患部と肝臓を休ませてあげてください。

アスリートなら
お酒を飲む時間があるなら、ストレッチをした方がよっぽど痛みは取れますよ。

🌟積極的に摂りたいものは、炎症を抑える作用のオメガ3脂肪酸です。
青魚、エゴマ油、アマニ油、くるみ、ナッツなどです!

 

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足の指5本とも使えていますか?

「 田園調布で整体&加圧体幹パーソナルトレーニングで短時間・効果的に成果を出す」 BODY DESIGN 田園調布

BODY DESIGN 田園調布では、
足裏&足の指が使えているかを重要視しています

なぜなら
キレイな姿勢で立つのも、外反母趾や膝の痛み解消にも、
腰痛改善にも、美脚にも
足裏&足の指がしっかり使えることが大事だからです

そのためには
立った状態で足指を握って進む体操
「トゥー ワーム ウォーク」がオススメ。

日本語では「足指 虫 歩き」
シャクトリムシが進むイメージです

外反母趾だと親指が捻れてしまい、床を掴めず上手く進めませんし
薬指と小指に関しては力が入らないどころか、感覚が無い方もいます。

今までの人生で小指を感じたことなかった
という感想もありました。
可哀想な小指ちゃん

でもご安心を❗️
最初は力が入りにくいですが、ちゃんと練習すると
感覚もわかり、使えるようになります

踵の痛み、足底筋膜炎、足底腱膜炎

写真は、あまりに変化し過ぎていて合成っぽいですが笑
通っていただいているお客様です‍♂️

最初は足裏がカサカサ分厚い部分があった方も、
使えるようになるとモチモチとキレイな足裏になりますよ✌️

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コロナに負けるなキャンペーン2

「 田園調布・自由が丘で整体&加圧体幹パーソナルトレーニングで
短時間・効果的に成果を出す」 BODY DESIGN 田園調布

TVをつければコロナ関連のニュースばかり目にします。
これでは不安を煽られててしまいますね💦

BODY DESIGN 田園調布のお客様も
在宅勤務やテレワークで生活リズムが乱れて
体調が崩れてしまっている方がいらっしゃいます。

時間的には
自宅勤務なので通勤の往復の2時間分が浮いたものの
お仕事のメリハリが難しく
長時間PCに向かい過ぎてしまったり
ダラダラと働いてしまう
という声を聞きます。

また体力的にも
満員電車の通勤をせずに済んで
ストレスも減って体は楽なはずなのに
体は重くなんか調子が悪い
という方も多いんです。

やはり通勤や職場の環境があってこそ
仕事モードに入れるんですね。

そんな方に朗報です!

BODY DESIGN 田園調布では
カイロプラクティック・整体コースを受ける方の
9割が回数券を購入されています。

・6回券 30,500円(1回あたり5,080円)

しかしコロナの影響で
体調を崩してしまっている方への応援として
回数券を購入いただけなくても
『1回ごとの料金を5,080円』で
カイロプラクティック整体コースを受けていただけます!

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期間はコロナの影響が落ち着くまで対応致します。

・体調がすぐれない
・夜ぐっすり眠れない
・体が重い
・疲れが取れない
・体がこわばってしまっている

という方は
BODY DESIGN 田園調布へお問い合わせ下さい!

●電話:03-5483-3460

●ネット予約はこちら↓
https://bd-denenchofu.com/offer_bd.php

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コロナに負けるなキャンペーン1

「 田園調布・自由が丘で整体&加圧体幹パーソナルトレーニングで
短時間・効果的に成果を出す」 BODY DESIGN 田園調布

連日コロナ関連のニュースばかりで
気が滅入ってしまいますね💦

BODY DESIGN 田園調布のお客様も
ヨガスタジオやスポーツクラブが休業になってしまい
運動する環境が減ってしまった方がいらっしゃいます。

その分パーソナルトレーニングなら安心!
といつもより頻繁にBODY DESIGN 田園調布に
通って下さる方がいらっしゃいます。

筋トレ、運動、パーソナルトレーニング

また反対に
在宅勤務・テレワークで生活リズムが乱れて
体調が崩れてしまっている方もいらっしゃいます。

そんな方に朗報です!

本来なら
パーソナルトレーニングは回数券をご購入いただいていますが
・12回券 73,400円(1回あたり6,110円)
・24回券 134,500円(1回あたり5,600円)

しかしコロナの影響で
運動する環境を無くしてしまった方への応援として
回数券を購入いただけなくても
『1回ごとの料金6,110円』で
でパーソナルトレーニングを受けていただけます。

期間はコロナの影響が落ち着くまで対応致します。

最近運動ができなくて
体調がすぐれない
夜眠れない
体が重い
疲れが取れない
ストレス発散したい

という方は
BODY DESIGN 田園調布へお問い合わせ下さい!

●電話:03-5483-3460

●ネット予約はこちら↓
https://bd-denenchofu.com/offer_bd.php

 

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