カテゴリー: 整体＆トレーニングで短時間効果的

田園調布駅から徒歩1分！自由が丘駅となり
「 田園調布で整体＆パーソナルトレーニングで短時間・効果的に成果を出す」 BODY DESIGN 田園調布

 

こんにちは️

BODY DESIGN 田園調布では、日常のクセの改善にも注力しています。

【例１】
整えた後「姿勢に気をつけて過ごして下さい」で終了してしまう整体院‍

→すぐに普段の悪い方のクセが出てきて体を歪めようとします


【例２】
とにかく根性出して鍛えましょうというトレーニングジム️‍♂️

→いつも使っている強い筋肉に頼って運動するので、さらに筋バランスが崩れ、筋肉のラインがキレイになりません。
最悪体を痛めます


このように
日常での動きの悪いクセのある方には　
『動作改善』‍が必要です。

運動がすぐにできるようになる人はコツを掴むのが得意です。

コツの語源は、「骨（コツ）」であり、骨を知らずして動きのコツを掴むことはできません。

なぜなら運動の出来不出来は、骨の位置で大きく左右されるからです‍♂️

まずは正しい骨格に整えた上で動くことで、キレイなラインの筋肉がつきます

体のラインをかたどるのは筋肉ですが、その筋肉は骨格の上に付いています。

まずは正しい骨格からスタートしましょう‍

️enjoy your body design️

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