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「 田園調布で整体&パーソナルトレーニングで短時間・効果的に成果を出す」 BODY DESIGN 田園調布
こんにちは️
BODY DESIGN 田園調布では、日常のクセの改善にも注力しています。
【例1】
整えた後「姿勢に気をつけて過ごして下さい」で終了してしまう整体院
→すぐに普段の悪い方のクセが出てきて体を歪めようとします
【例2】
とにかく根性出して鍛えましょうというトレーニングジム️♂️
→いつも使っている強い筋肉に頼って運動するので、さらに筋バランスが崩れ、筋肉のラインがキレイになりません。
最悪体を痛めます
このように
日常での動きの悪いクセのある方には
『動作改善』が必要です。
運動がすぐにできるようになる人はコツを掴むのが得意です。
コツの語源は、「骨(コツ)」であり、骨を知らずして動きのコツを掴むことはできません。
なぜなら運動の出来不出来は、骨の位置で大きく左右されるからです♂️

まずは正しい骨格に整えた上で動くことで、キレイなラインの筋肉がつきます
体のラインをかたどるのは筋肉ですが、その筋肉は骨格の上に付いています。
まずは正しい骨格からスタートしましょう
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