肩コリの原因はスマホ肘⁉️

田園調布駅から徒歩1分!自由が丘駅となり
「 田園調布でスマホ首・スマホ肘の痛み改善」
BODY DESIGN 田園調布

こんにちは!

スマホ首は有名ですが、スマホ肘って知っていますか?

スマホを操作する動作は、指の筋肉だけでなく、
肘からスタートする前腕(肘から手首まで)の筋肉も酷使します💪
その筋肉の影響で、筋膜の繋がりのある肩や首がコッてしまうんです😭

スマホ肘
今日は当院に右の肩コリでお悩みのスマホ肘の患者さんが来院されました。


手の大きさの割には大きなスマホを、
女性には珍しくいつも右手片手で操作しているので、
肘から手がとても疲れて張ってしまっていました。

手から余るので当然よくスマホを落としてしまっているそうです💦

姿勢や肩コリの施術と共に、前腕の筋肉のリリースと、
セルフケアとして体操をお伝えしました😊

スマホを手放せず肩コリでお悩みの方は、ぜひご相談下さい。

船️enjoy your body design!!

■LINEへのご登録もよろしくお願いします■
こちらをクリック
皆さまのお役に立つ健康情報をお伝えしています!

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

田園調布駅から徒歩1分!自由が丘駅となり
「 田園調布でスマホ首・スマホ肘の痛み改善」
BODY DESIGN 田園調布

(↑ホームページは上記をクリック↑)
電 話:03-5483-3460(クリックで電話ができます。『ブログを見た』とお電話ください。)

東京都大田区田園調布2-50-5 星野ビル301
詳しい道順・アクセスはこちらをクリック

Google-マップ
【営業時間】平 日 9:00~22:00、土祝日~19:00
【定休日】 月曜

■Facebookページはこちらから
■エキテンのページはこちらから

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

国民的美少女・女優・モデルも通っています。

田園調布駅から徒歩1分!自由が丘駅となり
「 田園調布で整体&加圧体幹パーソナルトレーニングで短時間・効果的に成果を出す」 BODY DESIGN 田園調布

先日も国民的美少女で女優の工藤綾乃さんが来て、
カイロプラクティック&加圧体幹トレーニングの
BODY DESIGNコースを受けられました😊

稽古から舞台本番まで忙しく、
またテレビ番組撮影で海外に2週間行っていたそうで、
疲れが溜まっていて、いつもより骨格の矯正音が重かったです。。

工藤綾乃モデル

しかし歪みを整え体を動きやすく軽くしてから、
トレーニングで汗をかき、最後にはスッキリされていました。

工藤綾乃モデル
国民的美少女で女優の工藤綾乃さん
最近どんどん活躍の場を広げています❗️

芸能人は毎週同じペースで仕事をしていない方がほとんどで
長期に缶詰の撮影が入ったり、出張が入ったりと不規則ですよね。

お忙しい方ほど、時間をうまく作って
身体のケアと運動をされています。

それが一流の証拠なんですね!

お仕事や家事や用事でお忙しい方も
うまく時間をつくってお越し下さい。

船️enjoy your body design!!

■LINEへのご登録もよろしくお願いします■
こちらをクリック
皆さまのお役に立つ健康情報をお伝えしています!

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

田園調布駅から徒歩1分!自由が丘駅となり
「 田園調布で整体&パーソナルトレーニングで短時間・効果的に成果を出す」BODY DESIGN 田園調布
(↑ホームページは上記をクリック↑)
電 話:03-5483-3460(クリックで電話ができます。『ブログを見た』とお電話ください。)

東京都大田区田園調布2-50-5 星野ビル301
詳しい道順・アクセスはこちらをクリック

Google-マップ
【営業時間】平 日 9:00~22:00、土祝日~19:00
【定休日】 月曜

■Facebookページはこちらから
■エキテンのページはこちらから

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

ランナーもトライアスリートもいらしています。

田園調布駅から徒歩1分!自由が丘駅となり
「 田園調布で整体&パーソナルトレーニングで短時間・効果的に成果を出す」 BODY DESIGN 田園調布

 

先日トライアスリートの方が、身体のメンテナンスに来て下さいました。

60歳を超えても、トライアスロンやマラソンのレースに参加されています。
いつまでも若々しくチャレンジをしていて頭が下がります。

トライアスロン ランナー

 

レースに出ているアスリートの皆さんは、追い込んで頑張るのは好きですが、ケアは後回しになりがちです。

早くなるためには、早いコーチにご依頼を!

我をしない身体の使い方は、トライアスロン経験のある整体師やトレーナー(つまり僕に)にご依頼下さい笑

 

船️enjoy your body design!!

■LINEへのご登録もよろしくお願いします■
こちらをクリック
皆さまのお役に立つ健康情報をお伝えしています!

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

田園調布駅から徒歩1分!自由が丘駅となり
「 田園調布で整体&パーソナルトレーニングで短時間・効果的に成果を出す」BODY DESIGN 田園調布
(↑ホームページは上記をクリック↑)
電 話:03-5483-3460(クリックで電話ができます。『ブログを見た』とお電話ください。)

東京都大田区田園調布2-50-5 星野ビル301
詳しい道順・アクセスはこちらをクリック

Google-マップ
【営業時間】平 日 9:00~22:00、土祝日~19:00
【定休日】 月曜

■Facebookページはこちらから
■エキテンのページはこちらから

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

産前産後の骨盤矯正

 田園調布駅から徒歩1分!自由が丘駅となり
「田園調布で産後骨盤矯正 」 なら BODY DESIGN 田園調布

こんにちは代表の小林です。

クライアントさんが4ヶ月の赤ちゃんを連れて来て下さいました!
パーツがしっかりとした赤ちゃんで、人見知り全くせずに本当に可愛いこと🎶

IMG_7286

カイロ加圧で健康的な体を手に入れていたので、とても安産だったとのことです。
こんなご報告いただけるのも嬉しいものです。

IMG_7863

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

田園調布で産後骨盤矯正  」ならBODY DESIGN 田園調布
電 話:03-5483-3460
( 『ブログを見た』とお電話ください。)
※お問い合せ・ご相談などはメールでも承っております。
メール:INFO@BD-DENENCHOFU.COM

東京都大田区田園調布2-50-5 星野ビル301
Google-マップ
【営業時間】平 日 9:00~22:00、土祝日~19:00
【定休日】 月曜

Facebookページはこちらから
エキテンのページはこちらから
【田園調布多摩川ランニングクラブ】のブログはこちら
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

久し振りだと腹筋が起きてくれない・・

田園調布駅から徒歩1分!

「 田園調布でパーソナルトレーニング 」なら
BODY DESIGN 田園調布

こんにちは代表の小林です。
今日は加圧トレーニングの体験談をご紹介します。

「ある時写真の写った自分の姿を見て、「あれっ、こんなに太っていたっけ?」と思ったのがきっかけでした。
久し振りの運動だったせいか、始めは腹筋が一回もできず、自分でもビックリしましたが、少しずつ体が動かせるようになり、最近お腹に筋が見えるようになりました!
「少し頑張ればできる」ところに目標を置いて。いつも励まして下さるので、毎回充実しています。ありがとうございます。」

79 河内 加圧

★BODY DESIGN 田園調布 小林より★
写真や鏡に映る姿を見て、ご自身の姿勢の悪さやスタイルの崩れを実感する方はとても多いんです。なかなか自分は自分では見れませんからね。
そして久し振りに運動を再開すると、カラダがイメージ通りに動かずにショックを受ける方も沢山いらっしゃいます。腹筋など日常であまり意識していなかった筋肉はすぐには目覚めてくれないんです・・
しかし、少しずつ筋肉も目覚め、動けるようになってくると運動が楽しくなってきますよね!
最近は腹筋のラインも見え始めたようで、手ごたえを感じ、モチベーションも上がっています!「少し頑張る」を積み重ねていくと、カラダはどんどん変わっていきますので、楽しみに頑張りましょう!

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

田園調布でパーソナルトレーニング 」なら
【 BODY DESIGN 田園調布 】
電 話:03-5483-3460
( 『ブログを見た』とお電話ください。)
※お問い合せ・ご相談などはメールでも承っております。
メール:INFO@BD-DENENCHOFU.COM

東京都大田区田園調布2-50-5 星野ビル301
Google-マップ
【営業時間】平 日 9:00~22:00、土祝日~19:00
【定休日】 月曜

Facebookページはこちらから
エキテンのページはこちらから
【田園調布多摩川ランニングクラブ】のブログはこちら
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

加圧トレーニングでマッサージいらず

田園調布駅から徒歩1分!

「 田園調布で加圧トレーニング 」なら
BODY DESIGN 田園調布

こんにちは代表の小林です。

今回は体験談をシェアさせていただきます。

都議会議員の田中健さんです。
僕より少し年下ですが、
仕事柄とてもしっかりした雰囲気の方で、
いつも見習わないとと思います。

78田中健 加圧

「法人会で小林先生の加圧トレーニングの講演を聞いてやってみようと思いました。
仕事柄不規則な生活、運動不足に悩んでいたところだったので、
体質改善・ダイエットを目指して始めました。

トレーニングはいつも小林先生との真剣勝負!!
限界まで自分を追い込み、どこまで行けるのかが楽しみです。
もともと体が硬く、肩甲骨が凝り易かったため、頻繁にマッサージに通う生活でしたが、
一切マッサージに行くことはなくなりました。
お腹もへこみ始め、体も少し引き締まって来ました。
食生活のアドバイスをもらいながら、更なるトレーニングに励んでいきたいと思います。」

78田中健 加圧 

★BODY DESIGN 田園調布 小林より★
健さん、雪谷法人会ではお世話になっております。いつも朝早くから加圧トレーニングお越しいただきありがとうございます!
マッサージに行かなくて済むようになって、良かったです。

加圧トレーニングは血流制限をすることで、終わった後は始める前よりも血流が良くなり、
日常の300倍の成長ホルモン効果で血管が若く生まれ変わり、
疲労が流れやすい体になります。
また肩甲骨周りや全身の凝り固まった筋肉も、バランス良くトレーニングで動かすことで、
ほぐれていってますね。
マッサージ代が浮いた分、カッコいい体づくりに投資していきましょう!笑

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
田園調布で加圧トレーニング 」なら
【 BODY DESIGN 田園調布 】
電 話:03-5483-3460
( 『ブログを見た』とお電話ください。)
※お問い合せ・ご相談などはメールでも承っております。
メール:INFO@BD-DENENCHOFU.COM

東京都大田区田園調布2-50-5 星野ビル301
Google-マップ
【営業時間】平 日 9:00~22:00、土祝日~19:00
【定休日】 月曜

Facebookページはこちらから
エキテンのページはこちらから
【田園調布多摩川ランニングクラブ】のブログはこちら
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

 

フェイシャルエステ体験談4

田園調布駅から徒歩1分!
「 田園調布でフェイシャルエステ 」なら
BODY DESIGN 田園調布


「フェイシャルは、今まであまりしたことがなかったのですが、
紹介キャンペーンとのことで、フェイシャルエステを体験しました。
ハンドマッサージは、力加減がちょうど良かったです。美容機器はフォトフェイシャルよりも刺激が少ないのでフォトフェイシャルには抵抗があるという方には良さそうです。」

足立さんフェイシャル
★BODY DESING 田園調布より★
ありがとうございます。
このリセルフラッシュの光は、肌トラブルの原因となるターゲットのみに反応し効果を発揮するので、肌の中に熱をため込むことがなく、お肌への負担を軽減することができます。
おっしゃるようにフォトフェイシャルよりも肌への刺激・負担が少ないのが特徴の一つです。
また是非受けにいらしてください。
「 田園調布でフェイシャルエステ 」なら
ボディデザイン 田園調布
Facebookページはこちらから
東京レッスンのページはこちらから
フェイシャルエステアロマボディトリートメント 開始しました!

フェイシャルエステ体験談3

田園調布駅から徒歩1分!
「 田園調布でフェイシャルエステ 」なら
BODY DESIGN 田園調布


「フェイシャルは、今まであまりしたことがなかったのですが、
とにかくフェイシャルマッサージの痛気持ちいいのが虜になってしまい、また是非フェイシャルマッサージをうけてみたいと思いました。
顔のあごのラインから上へ上へと引き上げながら小顔にしていく技術も高くbefore afterがはっきりと違いが分かるのでびっくりしました。定期的に続けていきたいです。」

内出さんフェイシャル
★BODY DESING 田園調布より★
ご感想ありがとうございます。
このリンパマッサージは、
お顔のコリなどを柔らかくしリンパの流れを
スムーズにしていきます。
before afterがはっきりと分かるのも特徴の一つです♪
「 田園調布でフェイシャルエステ 」なら
ボディデザイン 田園調布
Facebookページはこちらから
東京レッスンのページはこちらから
フェイシャルエステアロマボディトリートメント 開始しました!

フェイシャルエステ体験談2

田園調布駅から徒歩1分!
「 田園調布でフェイシャルエステ 」なら
BODY DESIGN 田園調布


「加圧の後にお試しで施術していただきました。
クレンジングから始まり、光の機械で顔のすみずみまで施術。
仕上にUVケアまで!!
ちょうど二日酔いでむくんでいた顔がすっきりし、
翌日の方が効果を感じやすいと伺っていたので楽しみでした。
翌日、顔はすっきりしたまま目の位置が上がっている感じ。
ネック・デコルテと合わせたらすごい効果を期待できそうです。」

熊沢さんフェイシャル
★BODY DESING 田園調布より★
ご感想ありがとうございます。
むくみが取れてとってもすっきりしてらっしゃいましたね^^
デコルテラインのトリートメントも行うコースもございます。
よろしければお試し下さい^^
「 田園調布でフェイシャルエステ 」なら
ボディデザイン 田園調布
Facebookページはこちらから
東京レッスンのページはこちらから
フェイシャルエステアロマボディトリートメント 開始しました!

フェイシャルエステ体験談1

田園調布駅から徒歩1分!
「 田園調布でフェイシャルエステ 」なら
BODY DESIGN 田園調布


「今までに無い感覚にビックリしました
お顔のエステというと薬品をたくさん使うイメージがありましたが真逆な感じがしました
お顔がサッパリして子供の頃のような元気感があるのに感動しました!!」
菊地さんフェイシャル
★BODY DESING 田園調布より★
嬉しいご感想ありがとうございます。
おっしゃる通りこのエステは、
光がお肌を元気にしてくれます♪
私も終わった後のサッパリ感が好きです。
「 田園調布でフェイシャルエステ 」なら
ボディデザイン 田園調布
Facebookページはこちらから
東京レッスンのページはこちらから
フェイシャルエステアロマボディトリートメント 開始しました!