動きのコツ。コツとは骨なり!

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「 田園調布で整体&パーソナルトレーニングで短時間・効果的に成果を出す」 BODY DESIGN 田園調布

 

こんにちは晴れ

BODY DESIGN 田園調布では、日常のクセの改善にも注力しています。

【例1】
整えた後「姿勢に気をつけて過ごして下さい」で終了してしまう整体院エステ

→すぐに普段の悪い方のクセが出てきて体を歪めようとします表情悲しい


【例2】
とにかく根性出して鍛えましょうというトレーニングジム️‍♂️

→いつも使っている強い筋肉に頼って運動するので、さらに筋バランスが崩れ、筋肉のラインがキレイになりません。
最悪体を痛めます表情大泣き


このように
日常での動きの悪いクセのある方には 
『動作改善』走る人‍が必要です。

運動がすぐにできるようになる人はコツを掴むのが得意です。

コツの語源は、「骨(コツ)」であり、骨を知らずして動きのコツを掴むことはできません。

なぜなら運動の出来不出来は、骨の位置で大きく左右されるからです‍♂️

anan 骨でカラダ調整
anan 骨でカラダ調整


まずは正しい骨格に整えた上で動くことで、キレイなラインの筋肉がつきますフラメンコ

体のラインをかたどるのは筋肉ですが、その筋肉は骨格の上に付いています。

まずは正しい骨格からスタートしましょうジェスチャーオッケー



船️enjoy your body design!!

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中国オリンピック委員会が加圧トレーニングを導入!

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こんにちは!

この度『世界最先端 IT 国家創造宣言』の元、2020 年東京オリンピック
及び2022年北京冬オリンピックに向かって

“科学技術がオリンピックを助力する”戦略を徹底的に実行するために
中国で『加圧トレーニング』の導入プロジェクトがスタートしたそうです!

将来的には国民健康作りの一環としての活用まで計画されており、
中国オリンピック委員会オリンピック戦略センターが中心となって、
各種目への積極的導入が推進されています。

羽生結弦選手も加圧トレーニングを導入していますし
オリンピック選手はみな加圧トレーニングをしている時代が来るかもしれないですね。

2020年東京オリンピック、2022年北京冬季オリンピックに向けて
これからもますます加圧トレーニングから目が離せません!

中国オリンピック委員会 加圧トレーニング

 

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フィギュアスケートの羽生結弦選手も加圧トレーニング

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皆さんこんにちは!

今日はお客様から「ゆづ君も加圧トレーニングしていたんですね!」と喜びの声をいただきました。

羽生結弦選手が下半身に加圧ベルトを巻いてウォーミングアップする姿が放送されました。
動画リンクはこちらをクリック

加圧トレーニング 羽生結弦 フィギュア

 

2大会連続のオリンピック金メダリストも加圧トレーニングを活用しています。

日本が世界に誇る加圧トレーニングを推奨している者として、誇らしいことですね!

 

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きゃりーぱみゅぱみゅさんも加圧トレーニング

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以前から忙しい芸能人やモデルさんは効率的に成長ホルモンが出て美容効果の高い
加圧トレーニングを続けている方が多いですが

歌手のきゃりーぱみゅぱみゅさん(25)も加圧トレーニングをされているようですね!
きゃりーぱみゅぱみゅさんも加圧トレーニング

29日に更新したツイッターでは
「最近めちゃ加圧トレーニングしてるんだけどこんなに足に筋が入るようになってきた!  みて! みてー」
と呼びかけ、写真を公開しています。

photonews-180329-K005

 

温かくなってきた今は夏に向けてダイエット&ボディメイクするチャンスです!
体験のご予約お待ちしております!

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きゃりーぱみゅぱみゅさんも加圧トレーニング@しゃべくり007

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こんにちは代表の小林です!

5月9日の「しゃべくり007」という番組に、歌手のきゃりーぱみゅぱみゅさんが出演していました。
スタイル維持するために、実は加圧トレーニングをしてるみたいです!
とてもハマっていて、週に4回もしているとのこと!

Twitterでもつぶやいていました!↓
きゃりーぱみゅぱみゅさんのTwitter :加圧トレーニング

CcXZS25UEAAmpgn

きゃりーさんは運動のイメージはあまりなかったんですが、
実は活発なんですね!
元からキレイな芸能人もやっぱり努力しているんですね!

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血管年齢を若返らせるのには加圧トレーニング

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こんにちは代表の小林大二です。

多くの女性は「少しでも見た目を若くしたい!」といろんなスキンケアをしたりエステに通ったりしている人もいると思います。
今は男性も意識の高い方が多く、メンズのスキンケア商品やメンズエステも人気ですよね。
僕もお世話になっています笑

確かにそれも効果はあるんですが、
実は見た目を若くするには血管年齢を若くするのが一番効果的だという意見もあります。

どうして血管年齢が若いと若く見えるのか?
血管年齢が若い人は血管に柔軟性があり、血流も良くなります。
血流が良くなると酸素が体の隅々まで送られて細胞が活性化し
そして若々しく見えるんだそうです。

しかし若くても血管年齢が高い方は新鮮な酸素などが行き渡らず
疲れ切った顔になったり、吹き出物などができやすくなったりします。
もちろん細胞が活性化しないと肌のターンオーバーも悪くなるので
肌がボロボロになってしまう。。

ですから見た目を若くしたい!
という場合は外側のケアも大事ですが、
内側からのケアもしっかりとしないと意味が無いのです。

実は加圧トレーニングを行うと血管内皮細胞が柔らかくなり、弾力性のある血管に蘇っていきます。
普通のトレーニングとは異なり、空気圧によって血管もトレーニングを行っている状態とも言えますね!

img_detail_02

また加圧トレーニングを行うことで、血流量が増え、毛細血管の隅々まで血液が行き渡り血管の拡張・収縮機能が高まり、血行が良くなります

img_detail_01

外側からのアンチエイジングをされている方は沢山いらっしゃると思います。
ですから今後は内側からのアンチエイジングで見た目年齢の差が付きます
血管年齢の若返りに加圧トレーニングをご利用下さい。

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加圧トレーニングと食事嗜好

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こんにちは代表の小林です。
たまには心温まる深いい話を笑

加圧トレーニングのクライアントさんには、食事指導をさせていただいています。
全ての方に同じやり方では適正では無いですし続かないので、様々な方法があります。

ご希望があれば、3食の写真を撮ってメールで送っていただきフィードバックをしています。

その中で、
「○○さんは食事の好き嫌いがなく、バランスの良い嗜好をしているので
お母さまのつくるお食事が良かったんですね」
とお話しました。

それをご自宅でお母さまに伝えたら、とても喜んでいた とご連絡いただきました。

4444735_m

「母の食事のことはとても嬉しかったみたいで、あまりお酒を飲まない母がワインをおかわりし、父もなんだかとても楽しそうでした。
私は何もしてないけど、細やかな親孝行になりましたありがとうございましたー!!」

う~ん、すごい深いい話で泣けるなぁ~・・
お母さまやお父さまにまで喜んでもらえて良かったです。
僕もほっこりとしたお話でした。

食べたものがカラダをつくります。
良い嗜好がある方は自然とカラダをつくる栄養のあるものが好きで
悪い嗜好がある方はカラダをつくる栄養とならないものが好きです。

小さい頃からの好き嫌いはあると思いますが
好みだけでなく、栄養素として食べるものを選べると
トレーニング効果は上がっていきますね!

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結婚式・ウェディングと加圧トレーニング

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こんにちは代表の小林です。

昨日のブログに引き続き
結婚式・ウェディングと加圧トレーニングと言えば・・
藤原紀香さんが有名ですね!

加圧トレーニングを行うと短時間・低負荷でも成長ホルモンが沢山分泌され
お肌のコンディションが上がりますし、表情も豊かになります。

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藤原紀香さんは生田神社の式の直前にも関わらず加圧トレーニングを行い、
こちらの衣装に着替え最高の状態でTVの前に現れたんですね。

藤原紀香さんの美意識の高さにも驚きますが、
あれだけキレイな方が式の衣装に着替える直前にでも
頼りたくなる加圧トレーニングの効果にも驚かされますね!

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結婚式・ウェディングに自由が丘隣の加圧トレーニング

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こんにちは代表の小林です。

約2年カイロプラクティックと加圧トレーニングでボディメイクをされてきたクライアントさんが
昨年末に結婚されました!本当におめでとうございます!!

いつも同様?ずうずうしくも笑
アルバムを持ってきていただき拝見し、
素敵な写真の掲載OKいただきました!
ありがとうございます。

沢山の写真の中から僕が個人的に選んだ写真笑
BEST3をご紹介しますね。
こういった晴れの場はとても好きなんです。。

まずは入場シーン。とても神聖な後ろ姿で緊張感が伝わってきます。
とてもキレイな肩甲骨のラインですね!

内田さん結婚式

そしてファーストバイト(と言うんですね。最近知りました!)はお茶目に。
旦那様も了承いただき、ありがとうございます。
背中と二の腕のラインが引き締まっていてキレイです!

内田さんバイト

最後に幸せそうなドレス姿。
裾が広がるウェービーな感じがとても素敵です。
オトナのピンクで落ち着いた感じです。
こちらも二の腕がキリッと!

内田さん式

結婚式直前のトレーニングでは、デコルテ・肩・肩甲骨周りの背中上部、
二の腕を重点的にトレーニングしていた効果が出ています!

イケメンの旦那様と美人の奥様のペアなので
素敵な写真満載でした!
ぜひこれからもボディメイクを続けていきましょう。

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怪我のリハビリに加圧トレーニング

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こんにちは、代表の小林です!

加圧トレーニングで通っていただいてる女性クライアントさんが
お仕事で足の小指を骨折してしまいました。

病院で添え木をして中指まで包帯で巻かれてご来店でした。
パンプスは履けずに、冬用のクロックスしか履けないとのことで
痛々しいし寒そうでした。

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まだ歩行時に接地するだけでも痛いので
当然足に荷重がかからないメニューでの加圧トレーニングを行いました。

加圧トレーニングでは日常の約300倍の成長ホルモンが出ますので、
怪我の早期回復やリハビリにも活用されています。
少ない負荷、短時間でもしっかりと効果が出せる加圧トレーニングの
本領発揮とも言えますね!

BODY DESIGN 田園調布には今までもスポーツでの
怪我のリハビリ目的の方が、実は多くいらしています。
・テニスでの肩の靭帯の怪我
・スノーボードでの膝の靭帯の怪我
・バレーボールでの膝の靭帯の怪我
・クラシックバレエでの足の骨折

もちろん怪我から回復した後にも
再度同じ状態にならないように
怪我の部位の可動性向上・筋力強化や
姿勢・体重バランスを整え、再発防止を目指しましょう!

 

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