コロナ鬱、コロナ太りも解消できます!

「 田園調布で整体&加圧体幹パーソナルトレーニングで
短時間・効果的に成果を出す」 BODY DESIGN 田園調布

GWは明けましたが、
自粛続きで体の歪みや体を動かせてないストレスで、不調の方が増えています。

身体を整える&動かす❗️

両方できる場所があったら最高ですよね🌟

お客様からのこんな素敵な感想をいただきました↓

オンラインパーソナルトレーニング

「お陰さまで、ホントにスッキリしま した!
思うように活動出来なくて、身体も 心も重かったのですが、 帰り道は、久しぶりに晴々した気持ちでした~
身体と心はつながっているんだと、 今更ながら認識しました。
ありがとうございました!!」

こんなステキな場所
どこにあるの?

BODY DESIGN 田園調布にはあります笑

 

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田園調布駅から徒歩1分!自由が丘駅となり
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東京都大田区田園調布2-50-5 星野ビル301
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【営業時間】平 日 9:00~22:00、土祝日~19:00
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お尻使えていますか?

「 田園調布で整体&加圧体幹パーソナルトレーニングで短時間・効果的に成果を出す」 BODY DESIGN 田園調布

「体の中で1番大きい筋肉はどこですか?」
今日お客様から質問がありました。

どこだと思いますか

実は人体の中で1番大きい(体積)のが、お尻の大臀筋(だいでんきん)なんです
(前モモの大腿四頭筋は4つの筋肉、ふくらはぎは腓腹筋&ヒラメ筋の2つの筋肉なので、単体ではお尻の丸みの大臀筋)

人間よりお尻の筋肉が大きい動物はいますが
体全体の中の筋肉の割合としては、人間はお尻が動物の中で際立って発達しています。

大臀筋、ヒップアップ、大腿四頭筋

 

※写真は「美しいボディラインをつくる女性の筋力トレーニング解剖学」より

なぜでしょう

それは人間こそ完全直立二足歩行ができる唯一の霊長類だからです‍♀️

しかし歩くことが減り、座ることの多い現代人はお尻が使えない方が増えています

⚠️お尻が使えないと…
・腰に負担がかかり腰痛になる
・お尻が薄くなり、姿勢が悪くなる
・膝の曲げ伸ばしで動きすぎて膝が痛くなる
・モモに負担がかかり脚が太くなる

トレーニングをしても最初はお尻が感じられない人もいらっしゃいますが、それは日常でどんどん悪い方向に向かっています
慣れると簡単に使えるようになります

BODY DESIGN 田園調布では、トレーニングはもちろんですが、日常でもお尻を活躍させる良い習慣つけるため、
トライアスリートとしての経験から

お尻で自転車漕ぎ
お尻で階段上がり

の練習も行っています。

皆さんこうやって動くのか❗️
目からウロコのお尻の使い方を伝授しています

このままお尻を使えないままで、腰痛や膝痛になったり、脚が張って太いままの日常を送るのか?

これからも皆さんのご希望を叶えられるようサポート致します。

 

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プロのドイツオペラ歌手もカイロプラクティック&加圧トレーニング

田園調布駅から徒歩1分!自由が丘駅となり
「 田園調布でダイエット 」ならBODY DESIGN 田園調布

こんにちは!代表の小林です。

先日、古くからの友人であり
ドイツの歌劇場と専属歌手契約をし、活躍する数すくない日本人オペラ歌手の
木村善明君がBODY DESIGN コース(カイロプラクティック×加圧トレーニング)を受けに来てくれました!

 

IMG_9122

 

オペラ歌手は自分の体を楽器として声を響かせ、
舞台上で上半身裸になったりするので
アスリート並みのケアやメンテナンスが必要になります。

カイロプラクティックと加圧トレーニングの後は
背中にもしっかりと呼吸を通すことができ
首が軽くなり眉間や後頭部にも声を響かせれるようになった
と実感してくれていました。

昔からの友人が異国で活躍する様を見ると
とても刺激になりますね。

 

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田園調布でダイエット 」ならBODY DESIGN 田園調布
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※お問い合せ・ご相談などはメールでも承っております。
メール:INFO@BD-DENENCHOFU.COM

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フラメンコの体づくりにカイロプラクティックと加圧トレーニング

 田園調布駅から徒歩1分!自由が丘駅となり
「 自由が丘でカイロプラクティック 」 なら BODY DESIGN 田園調布

こんにちは代表の小林大二です。

BODY DESIGNコース(カイロ×加圧の相乗効果でカラダづくりを行う)で通われている方が
習っているフラメンコの発表会に出演されるとのことで、銀座に見に行きました!
場所はブロッサムホールという本格的なホールです。

無題

 

出演者が多く、色鮮やかな衣装から演奏まで本格的なステージでした!
謙遜されていましたが、皆さんとてもカッコよく華麗に踊っていました!

 

IMG_4538

クライアントさんの日頃の成果を見るのはとても楽しみなので、
できるだけ舞台や試合は見に行きたいんですよね!

だいたいが土日なのでスケジュールが合わないことが多いのですが
今回は17時開始だったので仕事後に駆けつけて間に合いました。

出演されて足も腰も背中もお疲れMAXだったそうです笑
緊張のステージお疲れさまでした!

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超音波画像計測機「みるキューブ」導入:後編

田園調布駅から徒歩1分!
「 田園調布でパーソナルトレーニング」なら
BODY DESIGN 田園調布


こんにちは!代表の小林です。
前回の記事の続きです!
超音波画像計測機「みるキューブ」についてです。

近年は定年過ぎてから元気に遊ぶために、早目に体づくりをする方がとても増えています。
高齢者にも貯筋運動として広まっています。
いくらお金があっても、健康や筋肉はお金では買えませんからね!
当スタジオのクライアントさんにも、今年定年を迎える女性が昨年よりいらしていて、
その方の目標は「定年後に遊びまくるため!」です笑
ダイビングや登山など様々な趣味をお持ちで、とてもエネルギッシュなので、
アラフォーとしては負けてられませんね!笑

測定するとPCで上の写真のような画像が見ることができ、
脂肪や筋肉のパーツごとの厚みや、霜降り具合が一目でわかります。
結果は幾つかのタイプに分かれます。
①スポーツマンタイプ
②隠れ肥満タイプ
③リバウンドタイプ
④運動不足タイプ

下の用紙にプリントアウトしてお渡しもできます。

また一番気になる腹部については、ほとんどの体組成計は、
「体幹部」「腹部」と大雑把な計測です。
しかし超音波画像計測機「「みるキューブ」」ですと
お腹正面上部(腹直筋上部)、下っ腹(腹直筋下部)、ワキ腹(腹斜筋前部)、横っ腹(腹斜筋後部)など気になる所をピンポイントで計測できるんです!
これは凄い!
というのは、計測して終わりではなく、結果を元にエクササイズを選択することができるからです!
みぞおちの部分は余分な脂肪はないけど、下腹部気になるので下っ腹に効かせる腹筋をしよう!とか
ウエストのくびれが左右違うのが気になってたけど、筋肉量が少なかったので右ワキ腹を重点的に鍛えよう!
などなど、
現在地を知り、目標が明確になってモチベーションが上がりますね!
これからどんどん面白い使用の仕方を見つけて、皆さんにシェアさせていただきます!
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超音波画像計測機「みるキューブ」導入:前編

田園調布駅から徒歩1分!
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こんにちは!代表の小林です。
現代はご家庭でも体重計ではなく、体組成計をお持ちの方が増えてきましたね。

このように体に微弱な電流を体内に流し、電気抵抗を基に身体の水分量を測定します。
体幹・腕・脚などの、部位別の体脂肪率や骨格筋率が測れるものもありますね。
しかし・・
測定値に?と疑問な結果が出たことはありませんか?
それもそのはず、企業間によってアルゴリズムが異なり、すべて同じ値が出るとは限りません。
当スタジオにも以前からありますが、ちょっと辛口の結果が出ます笑
特に体幹部分は内臓があり、電気を流す技術的に正確には計測できないようです。
しかし!それでは正しいボディメイクができません!
そしてその問題が解決する念願の計測器が届きました!

名前は「みるキューブ」といいます。
これまで医療分野でのみ使用されてきた超音波画像計測を、身体組成(脂肪・筋肉・骨)の画像計測専用に開発したものです。

超音波画像計測とはプローブ(超音波センサー)から超音波を発信し、身体内から跳ね返ってきた超音波をプローブで受信して、受信データから身体内の画像をリアルタイム(動画)で映し出します。
ちょうど妊婦さんがお腹の中の赤ちゃんの様子を見るためのものに似ていますね。
わかりやすく説明しますと、脂肪と筋肉の層の厚み、脂肪層の質(水太り・かた太り)、筋肉の柔らかさと質(しっかり使われているかどうか?)などがご本人も画面でわかります!
これでBODY DESIGNの成果が明確にわかるようになります!
詳細は後日、続きを書きます。
ご期待下さい!
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