オンラインでのストレッチコースが好評です!

 「 田園調布で整体&加圧体幹パーソナルトレーニングで
短時間・効果的に成果を出す」 BODY DESIGN 田園調布
 

この時期は本来ですと毎年GWの楽しいお出かけの会話をするのですが
今年はそうはいきませんね。

閉鎖的な状況が続くと、心因性疼痛(しんいんせい とうつう)という 身体的な問題ではなく、心情や精神状態が原因による身体の痛みや不調が出てきてしまいます。

もちろん来院されてカイロプラクティックを受けたり運動をしていただけるのが良いのですが

※当院でのコロナウィルス対策についてのブログ↓
https://bd-denenchofu.com/blog/archives/2231

状況が難しい方はオンラインでの運動&ストレッチをオススメします!

オンラインパーソナルトレーニング、ストレッチ

スポーツクラブやヨガなどがお休みなので、
ご自宅でのオンラインでの運動を
以前より増やしている方もいらっしゃいます。

運動の頻度が増えて調子が良いという感想もいただいています!

とは言っても
疲れが溜まっていて
身体が固まっていて

という方には

固まった身体をほぐす有酸素ステップや
血流を促すストレッチをメインに
メニューを組み立てますのでご安心を

1、ウォーミングアップの有酸素ステップ運動
→同動作の繰り返しはメンタルの安定にとても良いんです⭕️

2、エクササイズ
→軽目の体操も行うことで、普段使っていない筋肉が起きて、身体が軽くなります。

3、アフターストレッチ→ヨガのポーズはしっかり深い呼吸をしながら行うので、心を落ち着かせるのに効果的で活用しています‍♀️

オンラインパーソナルトレーニング、ストレッチ

来店時はお時間が45分ですが、オンラインですと60分とおトクです❗️

れなら感染率0%で、外出制限も距離も関係なし。

このブログをご覧になった方は
初回体験60分5500円 → 3000円にさせていただきます!

下のご予約フォームをクリックして
ご予約フォーム
予約・問い合せ項目の欄は「その他、お問い合せ」をチェックして
「予約希望日」の欄に「オンライン希望」とご記入下さい!

ご興味ある方はご連絡下さい

 

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田園調布駅から徒歩1分!自由が丘駅となり
「 田園調布で整体&パーソナルトレーニングで短時間・効果的に成果を出す」BODY DESIGN 田園調布
(↑ホームページは上記をクリック↑)
電 話:03-5483-3460(クリックで電話ができます。『ブログを見た』とお電話ください。)

東京都大田区田園調布2-50-5 星野ビル301
詳しい道順・アクセスはこちらをクリック

Google-マップ
【営業時間】平 日 9:00~22:00、土祝日~19:00
【定休日】 月曜

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オンラインパーソナルトレーニングを開始しました!

「 田園調布で整体&加圧体幹パーソナルトレーニングで
短時間・効果的に成果を出す」 BODY DESIGN 田園調布

コロナコロナとやられっぱなしではあまりに悔しい‼️
ということで…

オンラインパーソナルトレーニング開始しました⭐️

PCやタブレット、スマホでZOOMというソフトを使って行っています。
開始時間になったら、こちらからお送りするアドレスをクリックしていただければ
映像が繋がりますのでとてもカンタンです♪

写真が実際のパソコンの画面です。
相手の映像を全画面表示にもできますので、動きを確認しながらトレーニングできます。

オンラインパーソナルトレーニング、田園調布、自由が丘

れなら感染率0%で、外出制限も距離も関係なし。

①ウォーミングアップ
有酸素運動ステップで血流を促して筋温を上げましょう。
↓ ↓ ↓
②トレーニング
その日の身体のコンディションに合わせて、オーダーメイドメニューを自重トレーニング中心に行います。トレーニンググッズをお持ちの方は活用していきます。
↓ ↓ ↓
③アフターストレッチ
ヨガのポーズを中心に使った筋肉をほぐし、運動の疲労を流し、スッキリして終わります。

 

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オンラインパーソナルトレーニング、田園調布、自由が丘

いつか落ち着いたら、
コロナがきっかけで新しい道が開けた!
と思えるように…

今だからやれる事をやっていきます。
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