カテゴリー: オンラインパーソナルトレーニング

この時期は本来ですと毎年GWの楽しいお出かけの会話をするのですが
今年はそうはいきませんね。

閉鎖的な状況が続くと、心因性疼痛（しんいんせい　とうつう）という 身体的な問題ではなく、心情や精神状態が原因による身体の痛みや不調が出てきてしまいます。

もちろん来院されてカイロプラクティックを受けたり運動をしていただけるのが良いのですが

※当院でのコロナウィルス対策についてのブログ↓
https://bd-denenchofu.com/blog/archives/2231

状況が難しい方はオンラインでの運動&ストレッチをオススメします！

スポーツクラブやヨガなどがお休みなので、
ご自宅でのオンラインでの運動を
以前より増やしている方もいらっしゃいます。

運動の頻度が増えて調子が良いという感想もいただいています！

とは言っても
疲れが溜まっていて
身体が固まっていて

という方には

固まった身体をほぐす有酸素ステップや
血流を促すストレッチをメインに
メニューを組み立てますのでご安心を

1、ウォーミングアップの有酸素ステップ運動
→同動作の繰り返しはメンタルの安定にとても良いんです

２、エクササイズ
→軽目の体操も行うことで、普段使っていない筋肉が起きて、身体が軽くなります。

３、アフターストレッチ→ヨガのポーズはしっかり深い呼吸をしながら行うので、心を落ち着かせるのに効果的で活用しています

来店時はお時間が45分ですが、オンラインですと60分とおトクです

これなら感染率0%で、外出制限も距離も関係なし。

このブログをご覧になった方は
初回体験60分5500円 → 3000円にさせていただきます！

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