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こんにちは。
フェイシャルエステとアロマトリートメントを主に担当しています阿部です。
私は、30歳位から徐々に太り始めて身長155cmにもかかわらず、体重が60kgに手が届きそうな所まで行ったことがあります
（断じて60kgにはなってはいませんっ。私の名誉の為に笑
）
自分では、「太ってきたなぁ。」位にしか思っていなかったのですが、ある時写真をみて唖然
私が唖然とさせられた写真です。
（一番左が私です・・・）
今では、戒めに大切な一枚となっています。笑
「これはマズイっ！焦！！」と思い、3日間酵素断食や炭水化物抜きダイエット等試行錯誤しながら食事を改善し、なんとか1年で7kg減。
それでも身体は重く、昔のようにスポーツを楽しむことが出来ません。
そんな時にバレーボールの練習中に膝の前十字靭帯を切断して手術・・・
退院後、もっと自分に合った食事を探していた時にマクロビオティックと出逢いました。
マクロビオティックと出逢ってからは、美味しくご飯を食べながら、そしてヨガやピラティ
ス・筋トレ・ジョギング等をしながら楽しく1年で7kg減に成功
合計14kg減量に成功しました
今でも健康の為・運動する為に筋トレやヨガ・ピラティスを楽しく気持ちよく続けています。
やっぱり、運動できる身体ってイーものですね
こんな私の体験を少しでも皆さんのお役に立てたら嬉しいなぁと思っています。
最近の写真ですっ
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