コロナ鬱・在宅勤務のストレスケアに整体・カイロプラクティック

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週刊ダイヤモンドに「在宅勤務のメンタル危機」という特集が組まれていました。

この記事は、「心因性の疼痛(メンタルに起因する体の痛み)」に関して、
非常に分かりやすく表現されていました。

在宅勤務 ストレス

 

 

元自衛隊衛生学校 心理教官で災害時の心理カウンセリングを多く手掛けてきたカウンセラー下園壮太氏によると

「環境の変化による消耗」と「在宅勤務はラク」という認識のギャップが
大きなストレスを生み、心身が疲労している方が急増しています。

いわゆる「5月病」は、春の移動や引っ越し、仕事の引継ぎなど、
普段はやらない行動で消耗して精神のバランスを崩してしまう状態です。
そして感情や思考のオーバーワークによって鬱状態を生じてしまいます。

同様のことが、多くの在宅勤務の方に起こっているのです。

テレワークを行う方は
「在宅勤務は通勤も無くなるし、いちいち、毎日、スーツに着替える必要もない。
更に、嫌な上司とも会わなくていいんだから、楽になるはずだ」
と一時は思いますが

実際は、今までと全く異なるテレワーク=在宅勤務という仕事スタイルに、多くの方は戸惑ってしまって、心身を消耗してしまうのです。

在宅勤務 ストレス

(週刊ダイヤモンド 2020/06/06 より)

例えば、
*家族がうるさくて仕事に集中できない
*移動の為の時間が無くなったので、その分、仕事を詰め込みすぎて精神的に疲労してしまう
*ずっと家にいるので、オンとオフの頭の切り替えが出来なくなってしまう
など。

つまり、
テレワークは楽なはずだという思い込み=認識と、
実際は、そうでない現実に、会社員は大きな認識ギャップを感じてしまい、
それが心因性の疼痛を生み出す原因となってしまいます。

このような環境の変化や在宅勤務の負担から楽になるために
ぜひカイロプラクティック・整体のケアにいらしてください。

しっかりコロナ対策をしてお待ちしています。

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