動きのコツ。コツとは骨なり!

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「 田園調布で整体&パーソナルトレーニングで短時間・効果的に成果を出す」 BODY DESIGN 田園調布

 

こんにちは晴れ

BODY DESIGN 田園調布では、日常のクセの改善にも注力しています。

【例1】
整えた後「姿勢に気をつけて過ごして下さい」で終了してしまう整体院エステ

→すぐに普段の悪い方のクセが出てきて体を歪めようとします表情悲しい


【例2】
とにかく根性出して鍛えましょうというトレーニングジム️‍♂️

→いつも使っている強い筋肉に頼って運動するので、さらに筋バランスが崩れ、筋肉のラインがキレイになりません。
最悪体を痛めます表情大泣き


このように
日常での動きの悪いクセのある方には 
『動作改善』走る人‍が必要です。

運動がすぐにできるようになる人はコツを掴むのが得意です。

コツの語源は、「骨(コツ)」であり、骨を知らずして動きのコツを掴むことはできません。

なぜなら運動の出来不出来は、骨の位置で大きく左右されるからです‍♂️

anan 骨でカラダ調整
anan 骨でカラダ調整


まずは正しい骨格に整えた上で動くことで、キレイなラインの筋肉がつきますフラメンコ

体のラインをかたどるのは筋肉ですが、その筋肉は骨格の上に付いています。

まずは正しい骨格からスタートしましょうジェスチャーオッケー



船️enjoy your body design!!

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