正しい骨格を作り、悪い動作のクセを修正して、正しく運動すること

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「 自由が丘近くで加圧トレーニング 」 なら BODY DESIGN 田園調布

今回の体験談は、10年で10キロ以上太り、あきらめかけていた方でしたが
歪みを矯正して、クセを修正しながら動作を習慣化することで
体重・体脂肪減少&筋力増加と成果を出されています。

114北岡さん BD

1.今までの経緯・辛さをエピソードなどを入れて書いてください。
「ここ10年で10キロ以上体重が増え、そのせいか疲れやすく、さらには、股関節の痛みに悩まされることが多くなりました。
痩せることについては、私に合った方法も分からず、年齢を理由にあきらめていました。
小林さんにお世話になることを決めたのも、初めは、健康の為に、少し運動をと軽い気持ちでした。」

2.受けた後の体の変化を具体的に教えて下さい。
「始めるこの3か月の間、本格的な筋トレ(涙が出るほど辛い!)と、骨格矯正の為の癖の改善、さらに食事習慣までご指導頂き、内臓脂肪値、体重が大幅に減り、そして何より嬉しいのは、この年齢で筋肉がグンと増えたことです。」

3.成果が出てあなたの気持ちにどんな変化がありましたか?
「運動の継続、動作の癖を含めた習慣の改善は、自分ひとりではなかなかままならないものです。しかし、小林さんの豊富な知識に裏打ちされた丁寧な説明は、理路整然としており、すんなり頭に入り、自分の中で確信をもってチャレンジできました。」

4.実際の生活ではどのように変わりましたか?
「特にシニアの皆様に…..正しい骨格を作り、運動することがとても重要だと実感しています。明るい老後の為に一緒に頑張りましょう! 」

114北岡 BD

★BODY DESIGN 田園調布 小林より★
動きの悪い癖があり、痛みに悩まさせている方はとても多いのですが、自分では正しく動いているつもりなので、その動きのエラーパターンを自分で修正するのはまず不可能です。
正しい動作の練習をすることで、解消していけます。
また内臓脂肪、体重減少だけでなく、筋肉アップしているのは、確実に正しく動けている成果ですね!

 

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加圧トレーニングなら関節を痛めずに運動習慣をつけられる!

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今回の体験談は、アラフォーを前に体力づくりを開始して成果を出されているこの方です。

113 柏田さんBD

1.今までの経緯・辛さをエピソードなどを入れて書いてください。
「関節が弱い体質なので、走ると膝が痛くなったり、泳ぐと腰が痛んだりというトラブルがありました。
40才を前にして、若干体が丸くなってしまい、加圧トレーニングなら関節を痛めずに運動習慣をつけられるのではと思い、入会しました。」

2.受けた後の体の変化を具体的に教えて下さい。
「小林さんと楽しくじゃれ合いながら、やるときはちゃんとやる(甘やかしてはくれない)というメリハリがあるところが良いと思います。
関節も痛くなく、少しずつ筋力もついてきました。 何より週に一度とはいえ、続ける趣味ができたのがありがたいです。」

3.成果が出てあなたの気持ちにどんな変化がありましたか?
「同僚の前で服を着替えてもあんまり恥ずかしくなくなったとき」でしょうか。 腹のぽっこりとか胸のたるみがだいぶなくなったので、それはすごく嬉しいです。
あと、体に良いことしている、というのは、気持ち良いものです。」

4.実際の生活ではどのように変わりましたか?
「人生や将来のために使う時間があるのも悪くないように思います。 少しずつでも、続けられるといいですね。 」

113柏田 加圧
★BODY DESIGN 田園調布 小林より★
将来の健康に向けて、今から着々と積み重ねていて素晴らしいです! だんだん趣味になり、体に良いことをしていると前向きになっていますね。
どんどん欲張って、職場で自信マンマンに脱げるようになりましょう!笑

 

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