馬油 と じゃがポックル

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こんにちは代表の小林です。
クライアントさんから北海道のお土産をいただきました。
馬油のクリーム と じゃがポックル です。
ありがとうございます!

クリームは阿部が
「女子力が高い方がオレンジいただきました」
と言っていました。
どちらがオレンジ選んだか?
僕ですよ 当然 笑
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50代からの体力革命

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こんにちは!
代表の小林です。
最近面白い本を見つけました。
「50代からの体力革命」

「100日で人は変われるのだっ!」の表紙どおり
目標を100日かけてクリアしていく実体験に基づく本
・・いやマンガです笑
とても読みやすい。
その目標とは、
懸垂1回できるようになる!
垂直跳びの記録を伸ばす!
ベンチプレス40kg1回上がるようになる!
ボディメイク!
そして、ランニングや水泳にも挑戦しています。
表紙に
「50代、人生で一番体力あります!!」
と書いてあります。
素晴らしい!!
このチャレンジする精神が若々しさをつくっていますね!
年々1年が経つのが早いと感じるのは、
新しいことにチャレンジしていないからだそうです。
僕も
「今が一番カッコイイ体をしている」
と言える様に、これからも
チャレンジしていこうと思います。
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運動が足りなくても、サインを感じにくい

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こんにちは!
代表の小林です。
梅雨が明け、本格的な暑さになりました。
皆さんお元気でしょうか?
暑さで食欲がなくて・・
寝苦しくて睡眠不足で・・
と体調を崩す方も多い時期です。

これは当然で
健康をつくる3本柱として
栄養、休養、運動 があります。
その内、1本でも足りないと健康レベルが下がってしまいます。
栄養が足りないと、お腹が空きます。
休養が足りないと、疲れが取れません。
このように体からのサインがあるのですが・・
運動が足りなくても、サインを感じにくいんです。
むしろこの暑さの時期は、運動したくない!
と思ってしまいますよね。。

でも実は、体を動かさないからこそ体調が悪く疲れが取れない
という方が多いんです。

もちろん熱中症や水分補給などには注意しなければなりませんが
外の運動でしたら朝や夕方、室内でのストレッチや体操でもいいので
夏も適度に体を動かすことを心がけて、暑さを乗り切りましょう!
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介護者向けのアロマセラピー講習会

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なんだかお久しぶりになってしまいました・・・涙
阿部ですニコ
先日、介護者の皆様向けアロマセラピーの講習会を行ってきました。主な内容は、アロマハンドトリートメント四つ葉
講師は大の苦手・・・ガクリ
でも、参加してくださった皆さんがとても愉しそうにしてくださって何よりでしたキラキラ
少しでもアロマセラピーが皆さんの生活のお役に立てたら嬉しいですハート
講習会風景

思ったよりも多くの方が参加してくださいましたビックリ

アシスタントをしてくれた女性とキャ

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室伏広治選手というホンモノ

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こんにちは!代表の小林です。
先日 日本コアコンディショ二ング協会のシンポジウムで、ハンマー投げの室伏広治選手の講演に行きました。
目的を明確にしたトレーニング、コアと末端、本質の中に変化を、沢山の学びがありました。

またその存在感がカッコ良かった!
落ち着いたそのたたずまいは、

最後の質問タイムには、緊張しましたが皆の前で質問もできました。
僕はできるだけ質問をするように心掛けています。
大物だと手を上げる時はもちろん緊張します。。
でもその先生が自分だけを見て注目してくれることでプレッシャーを感じるし、
それを受けとめれるエネルギーを持った自分でいたいからです。
オリンピアンのエネルギーを受けれて、大きな糧になりました。
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レイクハマナトライアスロン(浜名湖)参加

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こんにちは!代表の小林です。
週末は社会人1年目~2年半過ごした第二の故郷 浜松での、浜名湖トライアスロンでした。
ここにまさかレースで戻ってくるとは!

天気はずっと小雨の降っていました。
昨年のホノルル、九十九里、館山はとても晴れていて、ランがきつかった位なので、初めての雨のレースでした。
今回は色んなミスがあり、スイムでコース戻ってしまったり、トランジションでゴーグル落としてしまったり、久々にトライウェア(ノースリーブ)着たら、バイクで寒くて咳き込みながら走っていたり、、
そして1番は、なななんとランシューズを忘れ、写真の私服靴で走りました。。

写真を撮ってもらった方にも、そのシューズで走ってた人か!と変に目立ってしまっていたようで…そりゃそうですよね。
でもこれが無かったらクロックスのサンダルしかなかったので、危なかった~笑
トライアスロン2年目で油断していたのか、今年はランのレースに沢山出ているから
まさかラングッズは忘れるわけは無いと確認不足でしたね。
レースへの心構えを見直さなければなりません。
初心忘れるべからず!
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Facebookで嬉しい記事が

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こんにちは代表の小林です。
最近Facebookで当院を載せてくださる方が嬉しいことに増えています!
先日カイロプラクティックに新規でいらしたクライアントさんが、
Facebookで嬉しい記事を載せてくれました~?
「首と肩の凝りをほぐしたくて、カイロプラクティックへ。
ここは凄い!嘘みたいに治りました(≧∇≦)
骨盤も正しい位置に戻して頂き、足の上がり方が変わりました!
共通話題もあり楽しかった!
お気に入りに仲間入り決定です(≧∇≦)」

掲載されているFacebookページはこちらから
地元なので色々なお話ができて、楽しかったです!
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7/3は休業になります

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【臨時休業のお知らせ】
7/3金曜は休業になります。
皆様にはご迷惑おかけ致しますが、よろしくお願いします。
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皇居ラン練習会

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こんにちは!代表の小林です。
先週は昨年のホノルルトライアスロンの1位だった
山本潤一コーチの皇居でのランニングセミナーに参加しました。

今回はスピードを上げるための練習で、ドリル中心でしたが
新しいドリルを学べて、沢山吸収できました。
ところで練習会は水曜の夜だったのですが、
水曜夜は皇居周辺のランステが凄い混んでいますね。
18時半に入った時には更衣室内ではなく
廊下のロッカーしか空いていなかったんです。
しかも20時に戻ると、ランステの空き待ちで並んでいました~
そしてシャワーも行列で・・
改めて皇居人気凄いですねぇ。。
終わった後は丸ビルで飲み会!
久々に参加者側を体験し、沢山の学びがありました!
今までよりインプットに力を入れて
知識や施術レベルを上げていきたいと思います!
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