ゴールデンウィーク営業のお知らせ

田園調布駅から徒歩1分!
「 田園調布でパーソナルトレーニング 」なら
BODY DESIGN 田園調布


こんにちは!代表の小林です。
さてゴールデンウィークも始まり、真夏に近いような暑さですね!
これから本格的な休みに入る方も多いと思いますが、
リフレッシュして楽しんで下さい。
【BODY DESIGN 田園調布の営業】です
・5/2(土) 祝日営業(9時~18時最終受付)
・5/3(日) 筑波8時間耐久バイクレースに出場のため、お休みいただきます。
・5/4(月) 定休日
・5/5(火)、6(水) 祝日営業(9時~18時最終受付)
皆さん、素敵なゴールデンウィークをお過ごし下さい!
僕も初めてのチームでの耐久レース、楽しんできます!


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電 話:03-5483-3460
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【営業時間】
●平 日 9:00~22:00、土祝日~19:00 ●定休日 月曜
※お問い合せ・ご相談などはメールでも承っております。
メール:info@bd-denenchofu.co
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陽だまりハウスでマラソンを

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こんにちは。
阿部です。
久しぶりに映画を観に行ってきましたキャ
いつもはアクション系を観てに行くのですが、今回はBODY DESIGNに通われてるクライアントさんのおススメ「陽だまりハウスでマラソンを
ストーリーは、オリンピックマラソンで優勝した男性が老後、家族や仲間の為にもう一度フルマラソンにチャレンジするお話でした。
その過程でパートナーシップの在り方や老後の生活、人生観など考えさせられる映画でした。
おススメですキラキラ
http://hidamarihausu.com/
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成長ホルモン効果で怪我からの早期回復

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こんにちは!代表の小林です。
膝の靭帯断裂のリハビリで加圧トレーニングを始めたクライアントさん。
会社員の方ですが趣味のスノーボードのテクニカルの大会で、今年は美唄1位、だいくら2位、GALA4位と大活躍でした!

加圧トレーニングは日常の約300倍の成長ホルモン効果が出るので、怪我から早く復帰したいアスリートにも最適なんですよ。

リハビリ開始時期は、関節可動域制限があるので筋肉の生まれ変わりを促進し、手術箇所に荷重負担を減らすために軽い負荷で行える加圧トレーニングはとても有効です。

怪我から早く回復して
「日常生活が困らないようになりたい」という方や
「また以前のパフォーマンスで運動再開したい」というスポーツ愛好家の方まで
お待ちしています!
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山中湖ロードレースチャレンジ 第4回練習会 in駒沢

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こんにちは。代表の小林です。
『山中湖マラソン チャレンジ』第4回練習会は、4/19に駒沢公園で行いました。
皆さん走力がついてきたので、今回はドリル、インターバル走、リレーなど心拍数を上げる練習を行いました。

リレーは大盛り上がりでした!


そして懇談会!今回はタンパク質補給で鳥ずくしでした笑

やはり汗をかいた後の飲み会は最高ですね~
次回第5回は5/10です。また、お逢いできるのを楽しみにしています!
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2年前は・・・

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こんにちは。
阿部です。
ちょうど2年前の今頃、前十字靭帯の術後で運動を怖々再開し始めてる頃でした。

それに比べると今ではフルマラソンに挑戦したり、煎茶道で正座が出来るようになったり、、、


当たり前の事が当たり前に出来る健康のありがたさや愉しさを感じれていますGOOD
怪我をしたことは不本意だしショックな出来事でしたが、
怪我をする痛み・入院・手術・リハビリ・快復等々仕事にもとても役に立つ貴重な経験をしたと今では思っています。
これからも自分自身のトレーニングやケアの体験を少しでも皆さんのお役に立てられるようにしていけたら嬉しいですきらきら
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春の初回お試し体験コース★今だけ45分 2,980円★

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こんにちは代表の小林です。
4月も中旬になり暖かくなって、ご新規のクライアントさんが増えています。
様々な症状の改善・姿勢のお悩み
ダイエットや筋肉をつけたいなどそれぞれのボディメイク
ご相談されています。
中には
「初めてで、自分の悩みにはどのコースが合っているのかわからない・・」
という方もいらっしゃいます。
そこで
【症状改善・ボディメイクのカウンセリング&体組成チェック&ご希望の施術がセット】
になった「春の初回お試し体験コース」をご用意しました!
★BODY DESIGN 初回お試し体験クーポン★→【今だけ45分 2,980円】


BODY DESIGN の施術は正攻法で健康美への近道です。
症状が改善するにつれ自然とBODYラインも整い、身体の調子が良いと自然とキレイもついてきます。

【BODY DESIGN の3つの柱】
施術は、骨・筋・神経感覚の3つの柱にアプローチし、一時的な変化より、長期的な健康美の定着を行います。
①骨
正しい骨格ラインのベースとなるキレイなS字カーブの背骨と骨盤を矯正します。骨格が歪んでいてはキレイな姿勢・正常可動域は出せません。

②筋肉
固く凝り固まった筋肉をしっかりほぐしてから、筋肉を鍛えます。

筋肉の質は超音波測定器で計測できます。
筋肉の良し悪しは量だけではありません、筋肉の質の方が大切です。
(ちなみに代表の小林の実家は田園調布の肉屋です笑。)

③神経感覚
神経の調整の後に、体の使い方(姿勢・重心・バランス位置感覚)を身につけます。
感覚がわからないとご自身で維持できず、一時的には改善しますが元に戻ります。
これをしっかりお伝えできるのは、解剖学知識があり日々症状と向き合っている治療家であり、かつ自身の体で実体験してトレーニングしている者のみです。

この機会にぜひ【症状改善・ボディメイクのカウンセリング&体組成チェック&ご希望の施術がセット】
になった「春の初回お試し体験コース」をご利用下さい!
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山中湖ロードレースチャレンジ 第4回練習会

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こんにちは。代表の小林です。
【山中湖マラソン チャレンジ 4/19(日)第4回練習会について】
雨が続きますが、コンディションはいかがでしょうか?
5/31の山中湖ハーフマラソンのレース本番まで気付けば・・1ヶ月半です!!
天候が不規則で練習しずらい時期ですが、本番に向けて気合いを入れていきましょう!
●日時:4/19(日)17時
●集合場所 駒沢オリンピック公園総合運動場トレーニングルーム正面玄関
 https://www.tef.or.jp/kopgp/training_details.jsp
●17時には【運動のできる格好で集合】してください。
●お着替えは、駒沢公園トレーニングルームがお勧めです。利用料2時間450円、シャワー有
 https://www.tef.or.jp/kopgp/training_top.jsp
●持ち物 ランニングウェア、防寒具、【お揃いのリストバンド】、ランニングシューズ、タオル、ドリンク、等
★今回は練習後にみんなで懇談会を行います★
☆雨天の場合、集合場所がBODY DESIGN田園調布に変更になる場合があります。前日21時までに練習会の有無をご連絡します。
ではでは、当日皆さんにお逢いできるのを楽しみにしています♪
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産後の骨盤矯正

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こんにちは!代表の小林です。
同級生の奥さんが妊娠後期に歩けない位の腰痛で昨年から通って下さり、骨盤矯正を続け1月末に無事に元気な男の子を出産されました!
先週産後の開いた骨盤のケアで、3人で来てくれました。

赤ちゃんを見ているだけで幸せになるし、赤ちゃんを見ている同級生のパパを見ているのも幸せ気分になる。
カイロプラクターは新しい命の誕生や、幸せ家族に関われる素晴らしい仕事だなぁーと再確認しました。

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山中湖ロードレース第3回練習会はみなとみらいで

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こんばんは!代表の小林です。
山中湖マラソン チャレンジ』第3回練習会は、3/29にみなとみらいでLSD走のファンラン。

ここはナイトランイベントを立ち上げた思い出の場所で、久しぶりに戻ってきました。
雨で微妙な天気でしたが、悪天候も想定した練習にもなりました!?
雨でも集団心理のせいか、皆さん楽しんでお花見&夜景ランができギリギリまで迷ったのですが決行して良かった!

参加者の方は皆さん、ワクワク楽しむことが好きなので、毎回楽しんでいただけてありがたいです!
次回第4回は4/19です。また、お逢いできるのを楽しみにしています♪

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