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■営業時間変更のお知らせ■
3年連続でご依頼いただいた箱根健康セミナー、今年は9/28~30に開催致します。
場所はもちろん 和心亭 豊月 さん、2泊3日貸し切りです。


その為、
9/28(日)は阿部先生の通常営業。
9/29(月)、30(火)は連休となります。
ご迷惑をおかけ致しますが、よろしくお願いします。

今年も良い出会いを楽しんできます!
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第3回 富士山ウィメンズマラソン練習会

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こんにちは!院長の小林です。
9/21に富士山ウィメンズマラソンに向けての第3回練習会を、【BODY DESIGN 田園調布】主催で行いました。

今回のテーマは「ランナーのためのコアトレ」です。
オフィス内でプランク、サイドプランクの基本から、+αでランモーションを入れた体幹トレーニングを行いました。
ランニング前に体幹にスイッチを入れてから、多摩川に移動。

多摩川は下見に行った時よりグッと暗くなっていて焦りましたが、
ライトやサイリウムを使い走りました。
写真が無いのが残念です。。

今回は30分走でペースメーカーに男性サポートに入ってもらい、
キロ6分→5.5分→5分とペースアップ走を行いました。
ラストの5分/㎞はちぎれるメンバーも多かったですが、
それそれの現在地を知る良い練習になりました。

そして皆で楽しく走った後は打ち上げ!
練習後の飲み会は格別です!
レース本番まで約70日。
次回練習会は皇居ランの予定です。
皇居初挑戦メンバーも多いので、楽しみです。
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99T 九十九里トライアスロン

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9/20は今季3度目のレース、九十九里トライアスロン、通称99Tでした。
今回は一昨日から熱がありマスクと冷えピタしながら乗り込んだレースでした。

写真は知人が撮ってくれたもの、遠くに写るランの後ろ姿です。
気づいた時には通り過ぎてしまった 笑 とのこと
写真のように雨模様のレースでした。
今回スイムは川だったので、狭くバトルが多かったので
苦しくなると熱を思い出しかなり弱気になり、ロープに捕まって落ち着きを取り戻したりしていました。
しかしバイクとランは自分の中では今までのレースの中で1番攻めれて、熱は忘れていました笑
つまり精神面の問題でしようか・・笑


おかげでゴール後は充実感で満たされました!
やはりレースは1番自信に繋がります。

朝スイムスクールのメンバーと最後に記念撮影。
さて翌日の9/21は富士山ウィメンズファンタジーラン練習会の第3回目です。
こんな充実した写真がレース後に撮れるよう
サポートしていきたいと思います。
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九十九里トライアスロンへ向けてのオープンウォータースイム

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こんにちは!
院長の小林です。
9/15祝日は九十九里トライアスロン前の最後のOWS(オープンウォータースイム)練習会に、ホノルルトライアスロンチャレンジの仲間と行ってきました。
施設は館山SEA DAYSというところで、アウトドアフィットネスとカフェが合体して、スタジオでヨガやピラティスなどもやっているとてもお洒落な場所でした!

ボルダリングの壁があったり

屋上カフェスペースも気持ちいい!

今回は、海でのまわりとの距離感を感じながらの練習やヘッドアップスイム、そしてメインは40分泳など3時間みっちり濃い練習ができました。
OWSは館山トライアスロンのレース以来だったので、直前練習で海での自信もつきました。

そして仲間と練習することで、またモチベーションも上がりました!
9/20土曜はお休みをいただき、九十九里トライアスロン頑張ってきます!
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キャンセルポリシー

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■ご予約とキャンセルに関するお願い■
いつも当院をご利用いただき、ありがとうございます。
皆様がご希望の時間帯にご予約が取れるように、ご予約方法やキャンセルに関するお願いをさせていただきます。
当院では開業以来、どなたでも急なお仕事やご用事で来れなくなる事もあるので、当日でもキャンセル料はいただいておりませんでした。
開業から3年が経ち、おかげ様で現在多くのクライアントさんにお越しいただいています。
しかし同時に、ご予約をお断りしなければいけないことも増え、お断りした方に対して大変申し訳ない気持ちが大きくなってきました。
1人もしくは2人体制で責任を持ち対応しておりますので、1日に施術できる人数が限られています。
クライアントさんそれぞれのご予約の時間を大切にするためにも、9月より当日キャンセルに関してはキャンセル料をいただくようにさせていただきます。
キャンセルご連絡は、前日の営業時間中(平日21時まで、土日祝18時まで)にお願い致します。それ以降のキャンセルはキャンセル料(施術代と同額)が発生しますのでご注意ください。

※ 公共交通機関のトラブル、災害など緊急時のキャンセル料は発生しません。お仕事やご用事など、個人的なご都合の場合はキャンセル料が発生致します。
一人でも多くの方が、ご希望の時間にご予約できるよう、何卒ご理解とご協力のほどよろしくお願いいたします。
BODY DESIGN 田園調布
院長 小林 大二
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九十九里トライアスロン 99T

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こんにちは!
代表の小林です。
9月20日の九十九里トライアスロン、通称「99T」に向けて練習に熱を入れています。
先日は多摩川沿いを羽田まで。

先週は気温が下がり、楽な気候になりましたが、
今週はまた暑くなりましたね。
練習をしていると、できるだけハードな環境が欲しくなるので
練習中は「もっと暑く過酷になれ~」とこの暑さが嬉しかったりします笑
休みの日は、暑いと嫌なのですが。。
そして昨夜は五本指ビブラムシューズでラン帰宅。
最近ランはスピードUPを目指して練習しています。

ビブラムは着地衝撃が強いのですが、リュックを背負って
帰宅ランの最速記録を出しました!
その見返りとして今朝はふくらはぎに筋肉痛が来ています・・・
しかし膝や足底筋や前脛骨筋、大腿筋膜張筋は大丈夫なので
かなり「走れる脚」が出来上がってきたようで嬉しいです。
一時期はモチベーションが上がらなかったので、9月からはもうひと踏ん張り!
今年最後のトライアスロンレースになるので、頑張ります!
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