第2回 富士山ウィメンズマラソン練習会

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8/24は富士山ウィメンズマラソンに向けての第2回練習会を、BODY DESIGN 田園調布主催で行いました。

9割がラン未経験者なので、記録を目指して10を11にするという、練習会ではありません。
「0を1にする」という1番ダイジで大きな1歩!
今回も楽しく1歩を踏み出していただきました。

※2枚目の写真は、肩甲骨の動きを高めるドリルをしているところです。
走ることに苦手意識がある方も、練習会に参加していただくと
「走るのって楽しい!」と感じていただけます。
また来月も練習会頑張りましょう!
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定休日を月曜に変更します。

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こんにちは!院長の小林です。
開業以来、火曜日休みで営業してきましたが
9月より
定休日 火曜→月曜 に変更
土日祝日の営業を 最終受付21:00→18:00終了に変更
させていただくことになります。

皆様にはご迷惑おかけいたしますが、何卒よろしくお願いします。
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山男 尾瀬に行く

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こんにちは!院長の小林です。
自称「山男」(昨年末から笑)
連休を利用し、初の尾瀬に行ってきました。
こんな景色↓に、前から憧れがあったんです。

高清水~三平峠~尾瀬沼というルートでした。
途中の岩清水の湧き水が最高でした!

夜は雨でしたが、アド街でやっていた長蔵小屋のミニプラネタリウムで星空を満喫。


登山やアウトドアと、トライアスロンは
ウェアやアームカバーやゲイターなど
グッズが共有できるのでとてもありがたい!
もちろん今回もジェットボイル大活躍でした。
今度はどこへ行こうかな?
おススメ教えて下さい!
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「BODY DESIGN 田園調布」の加圧トレーニングの面白さ

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こんにちはらぶ②
アロマトリートメントとフェイシャルエステを主に担当しております阿部です。
私は、今まで週2~3回ジムで筋トレをしていましたが、今は週1回のペースで加圧トレーニングをしています。
ジムの筋トレは、主にマシーンで行うので内容がワンパターンになりがちでしたガクリ
でも、「BODY DESIGN 田園調布」で行う加圧トレーニングは、色々なものを使ってトレーニング内容を小林院長が考えてくださいますキラキラ
同じ筋肉を鍛えるのでも色々なバージョンがあります。
レッグランジを行うのでも足元を不安定にして体幹も意識しながら鍛えるとか、、、
私にとっては、とても面白いですキャ
「楽しいおんぷ面白い音符」が続ける最大のコツハート
今日も何をやろうか?何をやるのか楽しみですニコ

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8/18(月)休業のお知らせ

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■営業時間変更のお知らせ■
8/18(月)は休業となります。
8/19(火)は定休日です。
皆様にはご迷惑おかけいたしますが、よろしくお願いします。
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インターネットTVの動画をUPしました!

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こんにちは!代表の小林です。
お待たせしました!
7/22にインターネット放送局の「ありがとうTV」にて収録を行いましたが、
その動画をブログのトップにUPしました!
今回は自身で編集したわけでなく、先方に編集していただきました。
「インターネット放送局「ありがとうTV」院長小林が出演」

先方からは
「滑舌が良くて声が聞き取りやすい」
「誠実に確実に施術してくれそうな雰囲気が伝わった」
といった嬉しい言葉をいただきました。
しかし・・自分で見直したら、とても恥ずかしいです。
そして悪い点がばかり気になってしまいます。。
書くと注目されてしまいますので、書きませんが笑
次にこういった機会あれば、絶対改善します!
もしよろしければぜひご覧下さい。
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早起きは三文の徳♪

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アロマトリートメントとフェイシャルエステを主に担当しています阿部です。
11月30日の富士山ウィメンズマラソン大会に向けて少しずつ練習をしていますかお
この時期になって朝早く起きてしまうようになり(歳ですかね、、、)「早起きは三文の徳」&「一緒に大会にチャレンジする方の早起きパワー」を貰い体調によって、軽いジョグやウォーキングをしています。
きっと独りでの大会参加だったら練習意欲も半減の半減だと思いますが、皆と一緒に大会にチャレンジすると意識がぐんとアップします。ありがたいなハート
そして、本当に早起きは三文の徳で、空気が気持ちよく身体もこころもリフレッシュしますキラキラ
大会は11月末でまだ先ですが、少しずつでも練習を重ねていこうと思います上げ上げ
近所の川沿い


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第1回 富士山ウィメンズマラソン練習会

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富士山ウィメンズファンタジーランに向けての練習会を、【BODY DESIGN 田園調布】主催でスタートしました!
全5回の練習会の第1回7/27は「疲れにくい正しいランニングフォーム」。
せせらぎ公園が18時で閉まってしまうので、多摩川台公園でドリルを行いました。

初めての試みなので外部募集は無しですが、クライアントさんとその友人で、現時点でなんと19名の方が参加して下さいます!

皆で11月末のレース完走を目指して、頑張っていきましょう!

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ラジオ出演 YOU TUBEにUPしました!

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お待たせしました!
院長小林が、7/17のFMえどがわのラジオ生放送に出演させていただいた際の音声を、ブログのトップにUPしました!
初めて使うムービーメーカーという編集ソフトで、曲をカットして
音声だけでは寂しいので、話の内容と関連する画像をタイミング良く表示できるようにするのに、、なんと4時間かかってしまいました。。
苦心してつくりあげた力作です笑

内容はBODY DESIGN 田園調布のコースや、最近開始したチャレンジ企画の事などを話しています。
最初は大分緊張していますし、いつもよりハキハキ言葉が出てこないのが恥ずかしいですが??
もしよろしければ聞いてみて下さい。
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術後2回目のラウンド♪

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こんにちは。
アロマトリートメントとフェイシャルエステを主に担当しています阿部です。
先日、膝の手術後2回目のゴルフに行ってきましたキラキラ
前回の3月は、術後初めてと言うこともあり、18ホール全て無事に回る事が目標でした。
左膝が横の動きに耐えられるか、安定しない芝生の上をちゃんと歩けるかが心配でしたが、今回は膝の事も気にせずしっかりと打つ事も歩く事も出来ましたGOOD
4月から始めた加圧トレーニングで膝周りの筋肉も大分強くなったと感じています。
そのお蔭で今回のゴルフはとても楽しめました音符
何より、前回悪かったドライバーがよく飛びましたガッツ

また、9月にラウンド予定があるのでそれに向けて練習と加圧トレーニングに励もうと思いますキャ

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