ん?

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こんにちは。
フェイシャルエステとアロマトリートメントを担当しています阿部です。
先日、友人と3ヶ月ぶりに会ったところ
「あれ?痩せた?なんかスッキリしてる感じ!」と
言われましたグッド!
嬉しかったのですが、年末から太ったんだよなぁ汗
で!
考えてみたら、思い当たるのが一つありました。
それは、フェイシャルエステですビックリマーク
BODY DESIGN 田園調布で行っているフェイシャルエステは、
リセルフラッシュと言う美容機器のを使っています。

しみそばかす・しわたるみ・くすみ・毛穴の開き
悩んでいる私にとっては、とても強い見方ドキドキ
(悩みが多いお年頃ですあせる
その中でも即効性があるのが たるみや毛穴の開き です。
先日も化粧品売り場の美容部員の方に
「お客様は、毛穴の開きがなくつるんとしたお肌ですね♪」と
お褒めの言葉を頂きました♪

最近自分でもフェイシャルラインがすっきりしてるなぁ♪と
思っていたところの嬉しい出来事でした。
一番気になっているしみそばかすを綺麗にするには
ターンオーバーの関係で少し時間はかかりますが、
こんな風に友人や美容部員の方に言って貰えるのは嬉しいです。
これを励みに続けていこうと思っていますラブラブ
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ホノルルまであと2ヶ月

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先週末はホノルルトライアスロンチャレンジの大井埠頭でのバイク練習会でした。

年末に買ったバイクもビンディングをはめた日の2コケのみにおさめ、(2回で済むのは良いほうだと自画自賛しています 笑
トライアスロン用に有利なDHバーにも大分慣れてきて手応えありです。
しかし新しい練習をするとその都度筋肉痛にはなりますね。
それだけ新しい刺激は体にとって新鮮な刺激ということですね。
あとは「慣れ」があります。
やはり物事はその練習をしないと上手くはならない!
ホノルルまであと2ヶ月、頑張ります!

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消費税率引き上げに伴う価格改定のお知らせ

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日頃よりBODY DESIGN 田園調布をご愛顧いただき誠にありがとうございます。
ご周知のとおり、平成26年4月1日から実施されます消費税率の引き上げに伴い、当オフィスの税込料金も現行より改定させていただくこととなりましたので、ご案内申し上げます。
皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、今後もより一層のサービス向上に努めて参りますので、何卒ご理解、ご協力をいただきますようお願い申し上げます。
なお、当ホームページ・各種ご料金表は、順次更新させていただきます。
また、平成26年4月1日以降のご利用料金の詳細等、お気付きの点やご不明な点などございましたら、スタッフまでお問い合わせ下さいませ。
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私はスリム美人さん?それともおデブさん??

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こんにちは音譜
アロマトリートメントとフェイシャルエステを
主に担当しております阿部です。
先日、クライアントの方から「面白い本を見つけました~」と2冊の本を貸していただきました。

ご存知の方もいらっしゃいますよねはてなマーク
この本の中で「ストレスを感じた時、何をしたくなる?」で
スリム美人さんおデブさんの比較がありますのでちょっとご紹介
スリム美人さんストレス解消法
エステ ・美容院 ・ネイルサロン 等
・テニス ・ジョギング ・プール 等で身体を動かす
・お出かけ
・掃除
おデブさんストレス解消法
好きなものをたくさん食べる ・ビュッフェ 
・スイーツバイキング ・飲みまくる 等
おデブさんは、主に食べることで解消
スリム美人さんは、色々な方法でストレス解消
皆さんは、どの項目があてはまりますか?
私は、運動も好きですがストレス解消で
スイーツとか食べるなぁ~…と振り返りました。
それから、日頃のちょっとした事の積み重ねが
スリム美人さんorおデブさんへの積み重ねなのか…を
見直すきっかけとなる本だなぁ~と感じました。
今後は、私もスリム美人への積み重ねを増やしていきますグッド!
私のスリム美人への道で取り入れる事は、
先日から始めた加圧トレーニングと通勤でのウォーキング走る人
スリム美人を目指す方にBODY DESIGN 田園調布での
加圧トレーニングは、とっても効果があると思いますよ!
あ!ストレス解消などにも
アロマトリートメントエステはもちろんお勧めですラブラブ
(最後は、宣伝になってしまいました・・・笑)
ということで、、、
この本は、BODY DESIGN 田園調布でも購入しましたので、
是非いらした時に読んでみてください。
そして、この本をご紹介してくださった
クライアントさんに感謝です♪
良い機会をつくって頂きありがとうございます♪
美人には程遠い花粉症の私のウォーキング姿

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加圧トレーニングにチャレンジ♪

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2月よりアロマトリートメントとフェイシャルエステを
主に担当しています阿部です。
どうぞよろしくお願いします音譜
私は、昔からスポーツが大好きで
その為の普通の筋トレをやっていました。
そんな私の加圧トレーニングのイメージは、
時間短縮でつまらなそう」でした。
やった事もないのに
普通の筋トレで充分でしょ!」って思っていました。笑
そんな折、
小林先生から加圧トレーニングの説明を受け
 ・成長ホルモンが通常時の290倍
 ・お肌も綺麗になる
という事でチャレンジグッド!

やってみたら、、、
やっている時は思っていたよりもキツイ叫び
けど、短い時間なので耐えられる。
短い時間のトレーニングでよかった~。笑
私は、まだまだ自重だけのトレーニングで充分でしたにひひ
そして、終わった後の効果が絶大!
お尻周りの筋肉や腕がすっきり♪
(もちろん筋肉痛にもなりました)
何より加圧トレーニング後の有酸素運動での
代謝がとても良く
驚きました。
そして、お肌の透明感や活き活きした感じもUP
(あくまで私の感想です)
やっている時は普通の筋トレよりもキツイですが、
肌や筋肉への効果が普通の筋トレよりも絶大なのです。
女力UPの為、
週一ペースで継続していこうと思っています。
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きっかけづくり

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2/23日曜に東京マラソンがありましたね!
クライアントさんからはナイトランに来て下さったメンバーが2人参加され、無事初のフルマラソンを完走されました!
また昨年12月の「みなとみらいクリスマスイルミネーション ナイトラン」に参加してくれた友人が、初めてランの大会デビューしました!
綺麗な夜景を皆で走ったことがきっかけになって継続して走り始めたと聞いて、嬉しく思います。

「昨日、渋谷・表参道WOMAN’S RUNに参加し、初めて10km走りました。
無事に「歩かず完走」が達成できたので、大満足?
走るきっかけをくれた人、楽しさを教えてくれた人、一緒に走ってくれた人に感謝です?
レース直前に雨も止み(私の普段の行いがいいから笑)、表参道を封鎖して車道を走ったり、明治神宮の普段は入れない場所を走れたり、いい経験ができました。6km過ぎに明治神宮に入った瞬間、疲れがふっと軽くなりました。これを感じた人、私だけじゃないと思う。さすがパワスポ?
これを機に少しずつ距離を伸ばしてみよう?ホノルル、遠いなぁ…」

↑写真右下のゼッケンにはナイトランの時の写真を付けて走っていたそうです!
 ランが楽しいと感じた時の気持ちをいつでも思い出せるように とのこと!

カイロプラクティックや加圧トレーニングで健康レベルを上げた方が、更に上を目指していくきっかけづくりをしていきたいと最近はとくに思います。
もちろん自身もチャレンジしていきますよ!
まずはアラフォーからのトライアスロン デビューを目指しています!!笑
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