姿勢保持の弱化

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皆さんが悩まれる症状には日常の姿勢が原因となることも非常に多いのですが、
なかなか習慣化されたクセを変化させることは難しいです。
その理由の一つには
良い姿勢をとっているとすぐに疲れてしまう
という事があります。
つまり姿勢を保つ筋肉=姿勢保持筋が弱化しているのです。
それはインナーマッスルや体幹、コアマッスルとも言われます。
当オフィスでは
「カイロプラクティック」コースの中でも
必要ならば筋力トレーニングを取り入れます。
スクワット
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カーフレイズ
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プルオーバー
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とくに年配の方の足腰や膝の痛みなども
筋力低下から来ることが多いのです。
一時的に注射や薬で症状を抑えて、再発防止に繋がるのでしょうか?
いつも誰が自分の身体を支えてくているのでしょうか?
カイロプラクティックで神経伝達を正しく調整して
骨盤や背骨の歪みを整え
関節可動域を上げ
トレーニングすることで
正しい姿勢や体の使い方の定着に繋がります。
当オフィスでは
治療家としてのカイロプラクター

身体づくりを行う加圧トレーナー
両方からのアプローチがご期待いただけます。
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7/25(木)~28(日)休業いたします。

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◆営業時間変更のお知らせ◆
7/25(木)~28(日)はセミナーのため、休業致します。
オフィスの電話は転送電話になりますので、お手数ですがご用の方はメッセージをお残し下さい。
セミナーの合間に、折り返しお電話致します。
ご迷惑おかけしますが、何卒よろしくお願いします。
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03-5483-3460

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色々なプレゼント

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誕生日にいただいた物の中には、オフィスに独特の物があります。
本屋さんに勤務されている方からは
こちらのボディメイク3冊セット。
女性が非常に興味のある言葉が並んでいます!笑
さすがの表紙づくりです。
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そして人体血管の付箋!
もったいなくてなかなか使えません!
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あらためて皆さん
オフィスの2周年と僕の誕生日にお祝いありがとうございました!
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体脂肪1ケタへもうすぐ!

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僕自身ももちろんカイロプラクティックを受け、
加圧トレーニングをして健康なカラダづくりをしています。
2ヶ月前からプロテインを変えたら・・
なんとIn Bodyでの計測結果が体脂肪10.4%
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今年中の目標「体脂肪1ケタ」が7月にして、いつの間にか目前に?
これは自慢したい 笑
やっぱり正しいトレーニングと質の良い栄養は、身体を裏切りません!
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カイロプラクティック効果もあり、
左右の筋肉、脂肪バランスもほとんど対称で自分でも驚きました 笑
身体をつくるのは、運動・栄養・休養です。
「運動」は加圧トレーニングで対応できますし、
「睡眠」も時間・時間帯である程度把握ですが、
一番見えないのがズバリ「栄養」でした。
当オフィスが選定したサプリメントでのサポートの開始の準備を
進めていますので、皆さん楽しみにしていて下さい!
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田園調布・奥沢の 「SOLA YOGA」

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先日 田園調布・奥沢にてヨガ教室を主宰している
「SOLA YOGA」lの小山田美佳さんがいらしてくださいました。
ヘルニア、腰痛持ちでしたが、カイロプラクティック後に、久々に下の〝鳩の王のポーズ”が痛みや違和感を感じずに出来たと喜んで下さいました。
さすがの柔軟性です!
早速 ブログでも紹介して下さり 感謝です!
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ハタヨガ、「ママヨガ・産後ヨガ・子連れヨガ」やプライベートレッスンもされています。
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ご自身も娘さんとヨガをされています。
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とても幸せそう!
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とてもしなやかで優しそうな先生です。
ご興味ある方はぜひお問い合わせ、体験してみて下さい。
「SOLA YOGA」
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誕生日 ナンパの日

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先日7/8(月)は僕の誕生日でした。
誰が呼んだか「ナンパの日」だそうです。笑
いつの間にか37歳!
お祝いを下さった方、ありがとうございます!
いつも応援して下さって、感謝しています。
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オフィスも35歳で開業してから2年1ヶ月が経ちました。
ちなみにBODY DESIGN 田園調布の誕生日は6/1です。
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これからもカイロプラクティックとトレーニングを通して、皆さんをより健康でカッコ良くし、そして人生の可能性が広がるお手伝いができるように、進んでいきます。
よろしくお願いします!
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新渡戸文化アフタースクール

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『新渡戸文化アフタースクール』からのセミナーのご依頼をいただきました。
こちらでは共働きで親の仕事が終わるのが遅い現代、放課後に「預かり」も兼ねて、子供達の可能性を伸ばすために様々な体験プログラムを行っています。
学童保育のようなイメージですね。
5月には野球の古田さんが来ていました。
古田さんと親子で体を動かそう!
僕は8/6に夏休みの特別プログラムを行います。
内容としては・・
現代の子供達は、外で遊べる環境が少なく、子供の頃から勉強・ゲームなどで強い身体ができないままスタイルは年々良くなっていて、その体をコントロールする機能が低下しています。
本来は子供の内から覚えておきたい姿勢の大切さや、遊びながら体を鍛えるプログラムを行います。
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今後はぜひ出身の田園調布小学校に、恩返しの意味でも行いたいですね!
田園調布は幼稚園受験から盛んなので・・
勉強も大切ですが、カラダづくり・姿勢改善も大切です!
面接でもお子さんの姿勢は見られているんですよ~ママさん達!
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