ジョジョ展行ってきました!

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話題のジョジョ展に行ってきました!
「ジョジョの奇妙な冒険」という漫画の展示会です。
前売りが完売で、当日券は無しという大人気の展示会。
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ルーブル美術館に展示されたり、最近アニメ化ととても人気の漫画です。
TVのアメトークでも「ジョジョの奇妙な芸人」という回があり、この漫画好きの芸人が出ていました。
展示会の中に、漫画に出てくる何かのスタンド(超能力が具現化したもの)が画面に出てきて一緒に写真撮影ができる企画がありました。
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出てきたスタンドは「クレイジーダイヤモンド」というキャラで、能力は「傷付いた物を治す(直す)」。
なんとカイロプラクター&トレーナーにぴったりです!
1人で行ったので撮るか迷いましたが、勇気出して撮って良かったです(笑)
ちなみに変な立ち方をしていますが、これは漫画のキャラの特徴的な立ち方で「ジョジョ立ち」と言われています(笑)

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第13回出張ファミリーカイロプラクティック

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10/24は毎月恒例!
池上スポーツセンターのミニテニスの皆さんへの出張カイロプラクティックでした。
ご馳走はビーフストロガノフとさつまいもとプルーンのサラダ、アボカドサラダと、手作りチーズなど。
デザートの差し入れが豪華で、スフレやチョコケーキ、プリンと満載でした。
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今回は13回目と昨年から着々と積み重ねています。
お帰りの際に「また来月も第3or4週目の水曜ですか?また来ます。」と多くの方から言っていただけるようになり、僕のカイロプラクティックのファンになっていただけたと思っていまます。
継続することの大切さを感じますね。

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錨マークのお土産

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当院のロゴマークについては9/7のブログ「ロゴマークへの想い」でお伝えしましたが、上の丸が頭で、その下にキレイにS字にカーブした背骨と安定した骨盤を表しています。
船が港で錨を降ろし停泊し、リフレッシュして旅を続けるように
皆さんも落ち着いた隠れ家の当院で羽休めをしていただき、元気になってお帰りいただきたいと思いを込めてつくりました。
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そして最近も錨のマークを見て当院を思い出して下さった方達から、こんな素敵なお土産をいただきました。
錨マークのマグカップ!
レトロ感がいい味出しています。
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そして、可愛い飴!
子供向けかと思いきやこれが美味しい!
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どちらも優しい感じが、当院の雰囲気を表してくれているのだと自画自賛しています(笑)
錨マークを見ると『BODY DESIGN 田園調布』 を思い出していただけるなんて、とても幸せなことです!
皆さんありがとうございます。

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尿漏れ防止だけじゃない骨盤底筋群

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突然ですが「骨盤底筋群」という言葉を聞いたことはありますか?
文字通り骨盤の底にある筋肉で、ハンモックのように骨盤内の臓器を下から支える役目をしていて、尿道や膣、肛門を締める役割を果たす重要な筋肉です。
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骨盤底筋群が緩むと、腹圧で力を入れた時(笑う、くしゃみなど)に膀胱が下がり、尿道が開いて、尿が漏れてしまいます。
デリケートな話なので、公には出にくい内容でしたが、最近よく聞きます。
オープンになったのは、それだけお悩みの人口が多いからなんです。
現代女性の40歳以上は1/3、65歳以上は1/2が尿漏れを体験しているそうで、出産経験者は更に多い。
男性も尿道が長い分尿が残りやすいので、オシッコ後にパンツが濡れてしまう経験は実は多いのです。
体幹部のコアを立体に捉えると、コアブロックと呼びます。
ブロックの
【上面】呼吸筋の横隔膜
【前から横後ろ】腹筋群の一番深層の腹横筋
【後ろ】脊柱の多裂筋
【底面】が骨盤底筋群になります。
ですから体幹・コアの安定にも非常に大切な筋群なんです。
ですからシニアや産後の女性だけでなく、スポーツをする方やキレイな正しい姿勢をとりたい方全ての年齢層に男女問わず必要な筋群です。
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カイロプラクティックで骨盤を矯正して歪みを取り、骨盤底筋群を使う練習をしていくとその場で姿勢が正しくなります。
また、日常でも使う意識を高めていくと、尿を最後まで押し出す力が上がり尿漏れが無くなった・尿漏れパッドがいらなくなった、残尿感が無くなり夜中にトイレに起きなくなったなど嬉しい変化が出ます。
人間は
①赤ちゃんの時ハイハイの四本足
②立ち上がって二本足
③杖が必要になって三本足
④四輪押し車に頼って六本足
となっていく方もいます。
年齢と共に旅行、山登りなど、本当はやりたいことを諦めていってしまいます。
当院で調整を受けた方の中には、帰りに杖を忘れて帰る方がいます。
これは忘れっぽくなったわけでなく、杖無しでも不安なく歩けるようになったということです。
そのご家族から、お婆ちゃんが率先して洗い物をするようになったと伺いました。
自身が健康になると、人は周りの人や社会の役に立ちたくなってきます。
ぜひ体の自信を取り戻し、まだまだ人生の可能性を拡げていって欲しいです。
当院ではそのお手伝いができます。
今の体は過去の積み重ね
未来の体は今からの積み重ね ですから。

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ついに初アクアスロン!

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昨日、体育の日は晴天でしたね!
僕はついにアクアスロン初挑戦しました!
社会人になってから、こういったレースや大会に出場など初めてでしたが、スポーツはやはりいいですね。
結果はというと・・
やはり短期間の練習での強行出場ではあっさり跳ね返されました…
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初レース自体の緊張感はあまり感じませんでした。
しかしスイムが回るプールを円形に3周し、当然コースも無く集団で泳ぐ為に混乱もあり呼吸が非常にキツくなりました。
その後のランも途中から頭痛くなったり、とても苦い初レースでした。
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今回の目標はシーズンが終わる前の大会参加ととにかく完走!でしたが、レース前の流れや緊張もわかったし、練習に取り組む姿勢も今後変わるので参加して良かったな!と思っています。
クライアントさんご家族が応援に来て下さいました!
嬉しかったんですが、少しプレッシャーもかかったかな・・(笑)
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社会人になると仕事での緊張はあるにしても、スポーツでの緊張は無かったので、大会までの日常も楽しかったです。
大会近づくにつれて、適度な緊張感があり生活に張りが出るのでいいものですね。
様々なことに「初めの一歩」を踏み出しているので、どんどん「その一歩」が軽く踏み出せるようになっている気がします。
これからもチャレンジを続けて、趣味も増やしていきたいですね。

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いよいよアクアスロン

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いよいよ明日10/8体育の日は、大田区アクアスロン(スイム&ラン)にチャレンジです!
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突然思い立ち(笑)スイムの練習を9/18に始めてから、時間は創り出すもの!と仕事の前後を利用し「30分だけでも」と練習に行きました。
結果20日間で8日も泳ぐことができました!
結構上出来だと自画自賛しております(笑)
忙しい中でも、時間は捻出できるものですね。
初めての大会で不安と緊張もありますが、明日は楽しんできます!

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結婚式直前の加圧トレーニング

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加圧トレーニングをやっている有名人と言えば
格闘家ではK-1で活躍した武蔵さん、角田信朗さん、プロレスの小島聡選手
芸能人だと郷ひろみさん、水道橋博士さん、杉本彩さん、釈由美子さん、ほしのあきさん、深田恭子さん、小倉優子さん・・と非常に沢山います。
やはり芸能人のような不規則な周期・時間帯で仕事をしている方には、1回が30~40分程度の短時間でOKで、成長ホルモン効果で美容にも良い加圧は支持されています。
何しろヒロミさんは加圧ジムを経営していた位ですからね。
ご夫婦でも、高知東生さん高島礼子さんは一緒に通っているそうです。
陣内智則さんと藤原紀香さんも以前は通っていたのは有名ですね。
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この元ご夫婦は生田神社で式をあげてTVでも報道されましたが
和装に拘った藤原紀香さんは、式の当日十二単と白無垢を着る直前に支度部屋で加圧ベルトを巻いて運動したそうです!(「紀香魂」より)
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加圧トレーニング直後は成長ホルモンが安静時の100~290倍も出ますし、トレーニング前より血行が良くなり顔色も良くなります。
身体の緊張も解け表情も柔らかくなるので、少しでもキレイな状態で式に出たいという思いが伝わってきます。
さすが藤原紀香さんですね。
やはりキレイな方は意識が非常に高い!
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当院にも、弟さんの結婚式に出席する為にドレスをキレイに着こなしたいということで、2ヶ月前から加圧トレーニングを始め、式の前日は3日連続でトレーニングにいらした方がいました。
毎日のトレーニングでも、鍛える部位を変えて回復を促がしていけば、疲労も溜まりすぎずに鍛えていけます。
このように、キレイな方はペースをつくることや、時間コントロールがうまいですね!
毎日晩酌していますが、加圧トレーニング当日だけは休肝日にしている方もいるんですよ(笑)

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