富士山ご来光

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8/26の夜からご来光を拝みに、初の富士山登山をしました!
メンバーはカイロプラクター仲間7人です。
まずはファミレスで腹ごしらえ。
当然ですが、まだみんな元気です(笑)
ちなみに僕が着ているTシャツは、前日のトライアスロン大会「エクステラ」のサポートでいただいたTシャツです。
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調度マイカー規制が終わったタイミングだったので5合目まで、車で行きました。
21時半に登頂開始!
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天候に恵まれ、雨もほとんど降らず混雑もなかったので、9合目までは余裕でしたが・・
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9合目から頂上が結構息切れしてしんどかったのです。
踏ん張って、無事山頂到着!
少し待って5時3分にご来光でした。
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こんなに太陽って暖かいんだなと思う位、光が暖かかったです。
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そして下山は岩場で足元がグラつくので、かなり集中力的にも疲弊し、段々暑くなってきて体力的にも厳しかった。。
5合目入り口には9時半に到着で、12時間山にいたんですね。
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今回は登山が趣味の方達からリュックやステッキやライトなどお借りできましたし、色々情報やアドバイスをいただき、応援のおかげで無事登ることが出来ました!
今住んでいる家からも、天気がいいと富士山が見えますが、あの頂上にいたなんて想像できませんね。
富士山は遠くで見るとキレイですが、近くで見ると怖かったです(笑)
来年はわかりませんが、すぐに再チャレンジする気にはとてもなれませんね・・(笑)

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大自然のレースサポート

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昨日はエクステラ(オフロードのトライアスロン)でカイロプラクティックサポートを行ってきました。
場所は群馬の丸沼湖です。
スタートは天候に恵まれましたが、後半快晴からどしゃ降りを繰り返す激しい天候の変化の中、山中の道なき道を行く大会でした。
過酷なレースに挑む選手達は、皆カッコ良く見え、サポートにも力が入り僕らも燃えてきました!
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その他の写真はFacebookページにUPしています!
ぜひご覧下さい!
そんな大自然の中のレースですが、こんなシチュエーションなら、湖畔を泳いだり山を駆けたりしたくなりますね!?
チャレンジしたいなぁ!
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笑顔を拡げるネイル

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クライアントさんが珍しいネイルをしていました。
なんとスマイリーフェイス、そう ニコちゃんマークです!
ネイリストさんが
これを見た周りの方が笑顔になるように・・
と書いてくれたそうです。
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ネイルなどお洒落は自己満足の為に・・と考えている方も多いと思いますが
周りを幸せにするネイルって素晴らしいですね。
カイロも加圧トレーニングも、受けた方が元気に笑顔になって、
優しくなったり自信をつけたりして、周りにも拡げていって欲しいと思っていましたが
ネイルにもその力がありますね!

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登山とフェイタス

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8/26、27と初の富士山登山&御来光を見に行きます。
その後も登山を続けていくかわからないので、と
登山をしているクライアントさんがグッズを貸して下さることになりました。
ウェアと登山靴はサイズが合わないので
リュックを持ってきて下さいました!
中を開けると・・・
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フェイタス!(笑)
応援していただき
とてもありがたいです!
トレーニングをしているとはいえ
普段とは違う運動をするのでこれは嬉しいです!
というか・・歳だから?
応援というより心配されたのかな・・(悲)

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ボディビルダーの体づくり

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日曜日にボディビルダーの合戸選手と高梨選手のセミナーに参加しました。
トップボディビルダーの体づくりに対する意識の高さはとても刺激的。
お二人共、トレーニングも食事管理も王道を踏まえた上でチャレンジを繰り返し、自分に合った方法を創り出しているのが印象的でした。
トップに立つ人は、基本をマスターし、それを破っていく人なのでしょう。
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上の写真は合戸式デッドリフトです。
腰を痛めないよう膝上スタートで、肩甲骨の内外転を重視します。
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それにしてもビルダーの体づくりは凄い?

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それぞれの金メダルに

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オリンピック盛り上がってますね!
今回のオリンピックは今までの人生で一番見入っています。
年取って愛国心が強くなってきたのか?(笑)
やはり頑張っている選手を見ると勇気付けられ、応援したくなりますね!
というわけで・・
今月末にオフロード版トライアスロン【エクステラ】の選手のカイロプラクティックサポートに行きます。
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選手は湖畔を泳ぎ、道路ではなく野山をMTBで駆け、原生林を走ります。
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世界一ではなくても、それぞれの金メダルを掴もうとする選手の手伝いをしてきますね!
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