30代からの運動不足や姿勢の乱れに加圧トレーニング

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「 自由が丘近くで加圧トレーニング 」 なら BODY DESIGN 田園調布

今回の体験談は、30代から運動不足や姿勢の乱れを感じるようになり
トレーニングを開始されて、今では仕事に趣味に活動的になられました!
また筋肉がつきにくい体質でしたが、加圧トレーニングの成長ホルモン効果で
効果的に筋肉をつけて成果を感じてくださっています。

115長谷川 加圧

1.今までの経緯・辛さをエピソードなどを入れて書いてください。
「30歳をすぎてから運動不足を感じることが増えてきました。20代のときより姿勢が崩れやすくなっていることも気になり、長時間保てるようにしたいと思い通い始めました。」

2.受けた後の体の変化を具体的に教えて下さい。
「単純に疲れにくくなりました。筋力がついたためか、仕事や趣味において長時間活動できるようになりました。」

3.成果が出てあなたの気持ちにどんな変化がありましたか?
「もともと細長い身体をしているだけに、筋肉量が増えたことが分かった日には嬉しかったですね。」

4.実際の生活ではどのように変わりましたか?
「一番良いと感じたことは、マンツーマンであるが故に、モチベーションが高く保たれることです。」

115長谷川さん 加圧
★BODY DESIGN 田園調布 小林より★
BODY DESIGN 田園調布では、姿勢を保持するインナーマッスルと動くためのアウターマッスルの両方を刺激するので、キレイな正しい姿勢で動くのが楽になります。 仕事やご趣味の日常に最低限必要な筋肉も、運動不足ですと衰えてしまいます。 楽しく日々過ごすためにも、トレーニング続けていきましょう!

※「免責事項」
こちらに掲載された事例やお客様の体験談は個人の感想や成果によるもので、万人への効果を保証するものでないことをご理解ください。 施術による効果には個人差があります。

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【運動=コンプレックス】が、【運動=身体が変わる楽しさ】になりました。

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今回の体験談は、冷えや身体の痛みに悩まれていた教員の女性です。
今まであまり運動をしてこなかったので、運動することに対してコンプレックスがあったそうですが、成果も出てきて身体を動かすことが楽しいと思えるようになってきたそうです!

116 大森 加圧

1.今までの経緯・辛さをエピソードなどを入れて書いてください。
「仕事をしている時に痛みを感じることが多く、マッサージなどを受けながらなんとなくその場をしのいできました。   しかしだんだん痛むことが多くなり痛みも強くなり….。通勤で立っていることがつらかったり、歩く時に痛みを伴うようになってきたりしてしまいました….。
また、代謝の悪さからか、夏の通勤電車では冷房の風に当たるのが耐えられず、風が当たらない場所を探したり、上着を手放せなかったりしていました。」

2.受けた後の体の変化を具体的に教えて下さい。
「マンツーマンで指導をして頂けるので、自分の気持ちに負けないで続けることができます。
今まで「トレーニング」と呼ばれることをしたことがなく、運動もしてこなかったので、人前で運動することに対してコンプレックスがあったのですが、1つずつの内容を分かりやすく丁寧に教えて頂けるので、身体を動かすことが楽しいと思えるようになってきました。
「もう無理」と思った瞬間に「まだ頑張れますよー!!」という先生の言葉掛けが効いています(笑)また、苦手なことや疑問に思ったことも先生に話しやすく、共有できることも魅力です!!」

3.成果が出てあなたの気持ちにどんな変化がありましたか?
「身体を動かすことを楽しいと思えるようになったこと!!
去年の夏にはけなかったデニムがはけるようになったこと!!
どちらも、とても嬉しいエピソードです。今後はやせるだけではなく、バランスのとれた身体を目標に続けていきたいです。」

4.実際の生活ではどのように変わりましたか?
「身体って変わります!!スタートするのに遅いこともありません。
自分の身体が良い方向に変わっていくのは、とても楽しくて嬉しいです♪」

116大森さん 加圧

★BODY DESIGN 田園調布 小林より★
エアコンの冷えに悩む女性は沢山いらしています。 また運動が苦手だったり、運動経験の不足から運動を遠ざけてしまっている方もいらっしゃいます。
でもご安心下さい!自分の身体を知って、成果が出てくるととても楽しく、やる気も上がります!
この良いサイクルを回していくことがポイントです。 これからも良いサイクルで循環していきましょう!

 

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正しい骨格を作り、悪い動作のクセを修正して、正しく運動すること

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今回の体験談は、10年で10キロ以上太り、あきらめかけていた方でしたが
歪みを矯正して、クセを修正しながら動作を習慣化することで
体重・体脂肪減少&筋力増加と成果を出されています。

114北岡さん BD

1.今までの経緯・辛さをエピソードなどを入れて書いてください。
「ここ10年で10キロ以上体重が増え、そのせいか疲れやすく、さらには、股関節の痛みに悩まされることが多くなりました。
痩せることについては、私に合った方法も分からず、年齢を理由にあきらめていました。
小林さんにお世話になることを決めたのも、初めは、健康の為に、少し運動をと軽い気持ちでした。」

2.受けた後の体の変化を具体的に教えて下さい。
「始めるこの3か月の間、本格的な筋トレ(涙が出るほど辛い!)と、骨格矯正の為の癖の改善、さらに食事習慣までご指導頂き、内臓脂肪値、体重が大幅に減り、そして何より嬉しいのは、この年齢で筋肉がグンと増えたことです。」

3.成果が出てあなたの気持ちにどんな変化がありましたか?
「運動の継続、動作の癖を含めた習慣の改善は、自分ひとりではなかなかままならないものです。しかし、小林さんの豊富な知識に裏打ちされた丁寧な説明は、理路整然としており、すんなり頭に入り、自分の中で確信をもってチャレンジできました。」

4.実際の生活ではどのように変わりましたか?
「特にシニアの皆様に…..正しい骨格を作り、運動することがとても重要だと実感しています。明るい老後の為に一緒に頑張りましょう! 」

114北岡 BD

★BODY DESIGN 田園調布 小林より★
動きの悪い癖があり、痛みに悩まさせている方はとても多いのですが、自分では正しく動いているつもりなので、その動きのエラーパターンを自分で修正するのはまず不可能です。
正しい動作の練習をすることで、解消していけます。
また内臓脂肪、体重減少だけでなく、筋肉アップしているのは、確実に正しく動けている成果ですね!

 

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加圧トレーニングなら関節を痛めずに運動習慣をつけられる!

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今回の体験談は、アラフォーを前に体力づくりを開始して成果を出されているこの方です。

113 柏田さんBD

1.今までの経緯・辛さをエピソードなどを入れて書いてください。
「関節が弱い体質なので、走ると膝が痛くなったり、泳ぐと腰が痛んだりというトラブルがありました。
40才を前にして、若干体が丸くなってしまい、加圧トレーニングなら関節を痛めずに運動習慣をつけられるのではと思い、入会しました。」

2.受けた後の体の変化を具体的に教えて下さい。
「小林さんと楽しくじゃれ合いながら、やるときはちゃんとやる(甘やかしてはくれない)というメリハリがあるところが良いと思います。
関節も痛くなく、少しずつ筋力もついてきました。 何より週に一度とはいえ、続ける趣味ができたのがありがたいです。」

3.成果が出てあなたの気持ちにどんな変化がありましたか?
「同僚の前で服を着替えてもあんまり恥ずかしくなくなったとき」でしょうか。 腹のぽっこりとか胸のたるみがだいぶなくなったので、それはすごく嬉しいです。
あと、体に良いことしている、というのは、気持ち良いものです。」

4.実際の生活ではどのように変わりましたか?
「人生や将来のために使う時間があるのも悪くないように思います。 少しずつでも、続けられるといいですね。 」

113柏田 加圧
★BODY DESIGN 田園調布 小林より★
将来の健康に向けて、今から着々と積み重ねていて素晴らしいです! だんだん趣味になり、体に良いことをしていると前向きになっていますね。
どんどん欲張って、職場で自信マンマンに脱げるようになりましょう!笑

 

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子供が生まれて時間的な余裕がなくなり、体型の変化と体力の低下が気になる

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今回の体験談は、仕事と育児に頑張る若々しいママさんです!

112野内さん

1.今までの経緯・辛さをエピソードなどを入れて書いてください。
「もともと運動は好きでしたが、食べることも大好きなことと、子供が生まれて時間的な余裕が少なくなり、体型の変化と体力の低下が気になっていました。」

2.受けた後の体の変化を具体的に教えて下さい。
「短時間低頻度で効率良く鍛えられることと、やはり小林さんが優しくも厳しく指導くださるので、毎回楽しく、だらけずに続けることができています。また月に1度のカイロで調子の悪い箇所を見つけ出し、調整してくださるのはほんとうにおどろきです。」

3.成果が出てあなたの気持ちにどんな変化がありましたか?
「仕事で忙しくても、自分のためだけの時間を確保でき、一度リセットすることができて、心身共にすっきりします。また小林さんの確かな技術と真摯な姿勢がほんとうに頼りになり、困ったときの駆け込み寺的存在です。」

4.実際の生活ではどのように変わりましたか?
「忙しい日々を楽しく過ごすためには健康と体力が基礎として必要だと思います。こちらへうかがっている以外の時間はまだまだ不摂生と甘えが多い私ですが、せめてここだけは、と頑張り、筋力は確実につきました。がんばりましょう! 」

112 野内さん BD

★BODY DESIGN 田園調布 小林より★
仕事と育児に頑張るママさんです。気づくと体型の変化と体力 の低下が気になりますよね。 忙しい方ほど、健康の大切さや効率的に体のメンテナンスと体力強化を強く求めています。
そんな方には、カイロ&加圧トレーニングが行える、当スタジオはぴったりだと思います。
いつまでも若々しくキレイなママでお仕事も頑張って下さい!

 

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背骨の変形で丸くなった70歳の方でも良い姿勢を取り戻せます。

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今回の体験談は、背骨が曲がって丸まってきていましたが
こちらに通い出してから前向きに正しい姿勢を実践されている70歳の方です!
年齢を言い訳にせずに、見習わないといけませんね!

111辻田さん

1.今までの経緯・辛さをエピソードなどを入れて書いてください。
「私は背骨の変型で姿勢も悪く前かがみで腰痛もあり、悩んでおりました。 ハリ、マッサージ等を続けてましたが、これまでの治療にも限界を感じ、少しあきらめかけていました。」

2.受けた後の体の変化を具体的に教えて下さい。
「先生の確かな技術力と、その人に合ったメニューを丁寧な説明と質問に答えてくれるので、納得が出来運動がより効果的だと思います。又、先生の清やかさも大きな要因です。」

3.成果が出てあなたの気持ちにどんな変化がありましたか?
「レッスンを重ね、先生の適格なアドバイスのお陰で自分の正しい姿勢をイメージする事が出来、前向きな気持ちになれました。又今までの悪い癖や習慣を客観的に見直す余裕が出来、意識をして直す大切さを痛感しました。」

4.実際の生活ではどのように変わりましたか?
「色々体験する事は恥ずかしいと思わないで、自分に合う治療法を見つける、あきらめないで行動する事は大切です。きっとよい出会いがありますよ。私の様に、願えば叶うです。 」

★BODY DESIGN 田園調布 小林より★
今まで沢山の手技の治療院を試されて、スポーツクラブにもずっと通われているようですが、限界を感じていたそうですね。 でも諦めずに当スタジオに来ていただき、ありがとうございます。 説明にご納得いただけると、成果も出やすいので、T.Kさんの良くなりたいお気持ちと探究心が効果が出ている理由です。 背骨の変形に関しては積み重ねが必要ですが、周りの方が驚くほど姿勢の成果が出ているようですので、今の調子で進んでいきましょう!

 

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大嫌いだった筋トレでも習慣化できました!

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今回の体験談は、大嫌いだった筋トレを習慣化できたこちらの方です。

110石川くみこさんBD

1.今までの経緯・辛さをエピソードなどを入れて書いてください。
「 働くようになってから、10年以上肩の凝りや背中の凝りがひどく、おそらく神経を圧迫されて頭痛につながることもありました。仕事をしている以上、目の疲労は避けられませんが、姿勢の改善や運動を習慣にして、体をよくしていきたいと思い、お世話になることにしました。」

2.受けた後の体の変化を具体的に教えて下さい。
「・からだのこりが改善されて、普段気にならなくなりました。そのため物事に集中できるようになったと感じています。
・体が少し引き締まったように感じます。こりが改善されたのと、運動効果で、相乗効果が出たのではと思いました。肌ツヤもなくなったように思います。」

3.成果が出てあなたの気持ちにどんな変化がありましたか?
「筋トレは大嫌いでしたが、先生にいろいろ教えてもらいながらやれることもあり、体が良くなったこともあり、抵抗感がなくなりました。普段も当たり前のようにやりたいな~と思います。」

4.実際の生活ではどのように変わりましたか?
「正しい姿勢を教えてもらい、常に意識するようになりました。体の維持改善につながっていると思います。今まで他のところで体についての詳しい話は聞くことがなかったのですが、先生にいろいろ教えてもらい、大変勉強になります。カイロや加圧も行いつつ、自分でも予防に務めていこうと思います。」

★BODY DESIGN 田園調布 小林より★
お伝えしたことをしっかり身に着けていただいてるので、効果がとても出ていますね!日常生活の意識が変わると、成果が定着してとても変化が出やすいです。
そして大嫌いだった筋トレも抵抗が無くなったようで良かったです。筋トレが好きになっていただけるように頑張ります!

110石川久美子さんBD

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しなやかな筋肉をつけてキレイな姿勢を

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 今回の体験談は、しなやかな筋肉をつけてキレイな姿勢を手に入れているこの方です!

106安川絵里子 BD 加圧

1.今までの経緯・辛さをエピソードなどを入れて書いてください。
「20代の頃から続けていたダンスをやめたため、運動不足になってしまい、筋力をつけたいと思って加圧トレーニングを受けることにしました。ウエイトトレーニングを本格的に行うのは初めてだったので、重さに慣れるまでは大変でした。除々に重さが増えていくのはそれだけ鍛えられているということなので嬉しく思います。」

2.受けた後の体の変化を具体的に教えて下さい。
「元々猫背になってしまいがちだったのですが、お腹(腹筋)を意識するようになり、姿勢が以前よりも良くなったと思います。二の腕も大分すっきりしたような気がします。」

3.成果が出てあなたの気持ちにどんな変化がありましたか?
「あまりキツイ運動は好きな方ではないのですが、加圧はキツくても短時間で成果がでるので、がんばって運動しようと思うようになりました。ストレッチもやるようになりました。」

4.実際の生活ではどのように変わりましたか?
「筋力がついたおかげで疲れにくくなったように感じます。肩コリなどもひどかったのですが、身体を動かすことで良くなってきたようで、ヒドい肩コリなどに悩まされなくなりました。」

★BODY DESIGN 田園調布 小林より★
とくに女性はウエイトを使ったトレーニングが初めてや苦手という方が多いんですが、ウエイトを扱うことで体幹・お腹の筋肉を意識せざるを得ないので、ウェストのシェイプにも役立ちます!普段は重いものは男性に持ってもらう方も、トレーニングではぜひウエイトを使いましょう笑
カラダを動かして筋力をつけることは、まさにBODY DESIGNコースの意図するところです。マッサージや整体に頻繁に通っていた方も、行かなくて済むようになります。コリもほぐれて姿勢も改善されるのが加圧トレーニングです!

104安川絵里子

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アンチエイジング、美肌に加圧トレーニング

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仕事でお忙しい中でも、継続的に美容に取り組むこちらの方です!

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1.今までの経歴・辛さやお悩みをエピソードなどを入れて書いてください。
「エステやダイエットが大好きで、痩身や美肌に対しては関心が高く常に取り組んできましたが、筋肉量が少なく代謝が悪いことが悩みでした。そんな時に知人に加圧を勧められ、こちらに体験・お世話になることになりました。」

2. ここの良さは何ですか?(技術的なこと、雰囲気など何でもOKです。)
「トレーナーの頭の良さとノリの良さです。(弱音を吐くと人格が変わるので少々怖いです…)」

3. ここにきて良かったなと思ったのはどんな時ですか?
「運動、筋トレ等苦しいことは嫌いなので、マンツーマンめ励ましてくれることで、モチベーションが保てます。加圧については無知でしたが、短時間での美容効果・結果がついてくることに目から鱗です。定期的に行うことで、ボディのバランスを保てるような気がします。」

4. あなたと同じことで悩んでいる人へ励ましの言葉をお願いします。
「アンチエイジング、美肌に関心がある方にはお勧めです。加齢への対抗策です‼︎」

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家事や育児そしてお仕事でお忙しい中でも、美意識の高いKさんには、短時間で成長ホルモンがしっかり出て美容効果の高い加圧トレーニングはピッタリですね! エステも良いですが、筋肉は自分で動かないと増えにくいので、ノリ良く楽しんでいきましょう。 厳しさの中に優しさを感じれるトレーニングを頑張ります笑

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妊娠出産で筋肉が落ち体型スタイルの崩れに加圧トレーニング

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体験談「顔出し写真付き」54人目は、笑顔の素敵なママさんといつも大人しくディズニーやアンパンマンを見て待っててくれるお子さんです。

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1.今までの経歴・辛さやお悩みをエピソードなどを入れて書いてください。
「妊娠出産を経て、今まであったであろう筋力がどんどん落ちていきました。それと同時に体型も変化していく中で、このままではまずいなぁ…と思ったのがこちらに通うようになったきっかけです。」

2. ここの良さは何ですか?(技術的なこと、雰囲気など何でもOKです。)
「まず子供と一緒に通わせて頂けている事に感謝しています。子連れだと通える所がほとんどなく、私の中では救世主でした。そしていつも私の身体の事に真摯に向かい合ってくれるので継続して通えていると思っています。」

3. ここにきて良かったなと思ったのはどんな時ですか?
「”その場しのぎで終わらない”という事を通わせて頂いている中で感じています。私はなかなか結果が出てこなかったのですが、色々や方法を探ってもらえた事で結果が出てきたように感じます。知識も惜しみなく教えて頂けるので、日々の生活に取り入れやすいです。」

4. あなたと同じことで悩んでいる人へ励ましの言葉をお願いします。
「頑張った分、必ず自分に戻ってくると思っています。子育てをしていると、あまり自分自身まで手が回らなくなりますが、ここに来て1時間だけ自分だけの時間を取る事の良さを痛感しています。大変ですがその価値はあると思います。」

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妊娠出産でスタイルが崩れ、ご来店されるママさんは沢山いらっしゃいます。
お子様連れですと入れないスタジオも多いですし、周りの目を気にして集中できないこともあるようですが、当スタジオは基本はお一人ずつの予約制なのでご安 心いただいています。お子様もいつもディズニーやアンパンマンのアニメを見て大人しく待っていただいてるので笑、T.Hさんもしっかり集中してトレーニン グできていますね! 子育てが中心になってご自身への健康美容の投資がなかなかできないママさんもいらっしゃいますが、1週間の中で1回でもご自身のための時間が取れると、と てもリフレッシュにもなりますよね!

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