きゃりーぱみゅぱみゅさんも加圧トレーニング

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以前から忙しい芸能人やモデルさんは効率的に成長ホルモンが出て美容効果の高い
加圧トレーニングを続けている方が多いですが

歌手のきゃりーぱみゅぱみゅさん(25)も加圧トレーニングをされているようですね!
きゃりーぱみゅぱみゅさんも加圧トレーニング

29日に更新したツイッターでは
「最近めちゃ加圧トレーニングしてるんだけどこんなに足に筋が入るようになってきた!  みて! みてー」
と呼びかけ、写真を公開しています。

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温かくなってきた今は夏に向けてダイエット&ボディメイクするチャンスです!
体験のご予約お待ちしております!

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きゃりーぱみゅぱみゅさんも加圧トレーニング@しゃべくり007

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こんにちは代表の小林です!

5月9日の「しゃべくり007」という番組に、歌手のきゃりーぱみゅぱみゅさんが出演していました。
スタイル維持するために、実は加圧トレーニングをしてるみたいです!
とてもハマっていて、週に4回もしているとのこと!

Twitterでもつぶやいていました!↓
きゃりーぱみゅぱみゅさんのTwitter :加圧トレーニング

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きゃりーさんは運動のイメージはあまりなかったんですが、
実は活発なんですね!
元からキレイな芸能人もやっぱり努力しているんですね!

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血管年齢を若返らせるのには加圧トレーニング

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こんにちは代表の小林大二です。

多くの女性は「少しでも見た目を若くしたい!」といろんなスキンケアをしたりエステに通ったりしている人もいると思います。
今は男性も意識の高い方が多く、メンズのスキンケア商品やメンズエステも人気ですよね。
僕もお世話になっています笑

確かにそれも効果はあるんですが、
実は見た目を若くするには血管年齢を若くするのが一番効果的だという意見もあります。

どうして血管年齢が若いと若く見えるのか?
血管年齢が若い人は血管に柔軟性があり、血流も良くなります。
血流が良くなると酸素が体の隅々まで送られて細胞が活性化し
そして若々しく見えるんだそうです。

しかし若くても血管年齢が高い方は新鮮な酸素などが行き渡らず
疲れ切った顔になったり、吹き出物などができやすくなったりします。
もちろん細胞が活性化しないと肌のターンオーバーも悪くなるので
肌がボロボロになってしまう。。

ですから見た目を若くしたい!
という場合は外側のケアも大事ですが、
内側からのケアもしっかりとしないと意味が無いのです。

実は加圧トレーニングを行うと血管内皮細胞が柔らかくなり、弾力性のある血管に蘇っていきます。
普通のトレーニングとは異なり、空気圧によって血管もトレーニングを行っている状態とも言えますね!

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また加圧トレーニングを行うことで、血流量が増え、毛細血管の隅々まで血液が行き渡り血管の拡張・収縮機能が高まり、血行が良くなります

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外側からのアンチエイジングをされている方は沢山いらっしゃると思います。
ですから今後は内側からのアンチエイジングで見た目年齢の差が付きます
血管年齢の若返りに加圧トレーニングをご利用下さい。

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加圧トレーニングと食事嗜好

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こんにちは代表の小林です。
たまには心温まる深いい話を笑

加圧トレーニングのクライアントさんには、食事指導をさせていただいています。
全ての方に同じやり方では適正では無いですし続かないので、様々な方法があります。

ご希望があれば、3食の写真を撮ってメールで送っていただきフィードバックをしています。

その中で、
「○○さんは食事の好き嫌いがなく、バランスの良い嗜好をしているので
お母さまのつくるお食事が良かったんですね」
とお話しました。

それをご自宅でお母さまに伝えたら、とても喜んでいた とご連絡いただきました。

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「母の食事のことはとても嬉しかったみたいで、あまりお酒を飲まない母がワインをおかわりし、父もなんだかとても楽しそうでした。
私は何もしてないけど、細やかな親孝行になりましたありがとうございましたー!!」

う~ん、すごい深いい話で泣けるなぁ~・・
お母さまやお父さまにまで喜んでもらえて良かったです。
僕もほっこりとしたお話でした。

食べたものがカラダをつくります。
良い嗜好がある方は自然とカラダをつくる栄養のあるものが好きで
悪い嗜好がある方はカラダをつくる栄養とならないものが好きです。

小さい頃からの好き嫌いはあると思いますが
好みだけでなく、栄養素として食べるものを選べると
トレーニング効果は上がっていきますね!

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結婚式・ウェディングと加圧トレーニング

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こんにちは代表の小林です。

昨日のブログに引き続き
結婚式・ウェディングと加圧トレーニングと言えば・・
藤原紀香さんが有名ですね!

加圧トレーニングを行うと短時間・低負荷でも成長ホルモンが沢山分泌され
お肌のコンディションが上がりますし、表情も豊かになります。

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藤原紀香さんは生田神社の式の直前にも関わらず加圧トレーニングを行い、
こちらの衣装に着替え最高の状態でTVの前に現れたんですね。

藤原紀香さんの美意識の高さにも驚きますが、
あれだけキレイな方が式の衣装に着替える直前にでも
頼りたくなる加圧トレーニングの効果にも驚かされますね!

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結婚式・ウェディングに自由が丘隣の加圧トレーニング

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こんにちは代表の小林です。

約2年カイロプラクティックと加圧トレーニングでボディメイクをされてきたクライアントさんが
昨年末に結婚されました!本当におめでとうございます!!

いつも同様?ずうずうしくも笑
アルバムを持ってきていただき拝見し、
素敵な写真の掲載OKいただきました!
ありがとうございます。

沢山の写真の中から僕が個人的に選んだ写真笑
BEST3をご紹介しますね。
こういった晴れの場はとても好きなんです。。

まずは入場シーン。とても神聖な後ろ姿で緊張感が伝わってきます。
とてもキレイな肩甲骨のラインですね!

内田さん結婚式

そしてファーストバイト(と言うんですね。最近知りました!)はお茶目に。
旦那様も了承いただき、ありがとうございます。
背中と二の腕のラインが引き締まっていてキレイです!

内田さんバイト

最後に幸せそうなドレス姿。
裾が広がるウェービーな感じがとても素敵です。
オトナのピンクで落ち着いた感じです。
こちらも二の腕がキリッと!

内田さん式

結婚式直前のトレーニングでは、デコルテ・肩・肩甲骨周りの背中上部、
二の腕を重点的にトレーニングしていた効果が出ています!

イケメンの旦那様と美人の奥様のペアなので
素敵な写真満載でした!
ぜひこれからもボディメイクを続けていきましょう。

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怪我のリハビリに加圧トレーニング

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こんにちは、代表の小林です!

加圧トレーニングで通っていただいてる女性クライアントさんが
お仕事で足の小指を骨折してしまいました。

病院で添え木をして中指まで包帯で巻かれてご来店でした。
パンプスは履けずに、冬用のクロックスしか履けないとのことで
痛々しいし寒そうでした。

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まだ歩行時に接地するだけでも痛いので
当然足に荷重がかからないメニューでの加圧トレーニングを行いました。

加圧トレーニングでは日常の約300倍の成長ホルモンが出ますので、
怪我の早期回復やリハビリにも活用されています。
少ない負荷、短時間でもしっかりと効果が出せる加圧トレーニングの
本領発揮とも言えますね!

BODY DESIGN 田園調布には今までもスポーツでの
怪我のリハビリ目的の方が、実は多くいらしています。
・テニスでの肩の靭帯の怪我
・スノーボードでの膝の靭帯の怪我
・バレーボールでの膝の靭帯の怪我
・クラシックバレエでの足の骨折

もちろん怪我から回復した後にも
再度同じ状態にならないように
怪我の部位の可動性向上・筋力強化や
姿勢・体重バランスを整え、再発防止を目指しましょう!

 

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加圧トレーニング よくある質問4

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今回で最後、よくある質問
「加圧トレーニング」版をお伝えします。

Q4.どれくらいの期間で効果が出ますか?

A.効果には年齢や性別、生活習慣によって個人差があります。
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最近まったく運動をされていない方でしたら、
1ヶ月目は日常で使っていなかった筋肉が起きてきて、「運動や筋肉痛に慣れる」。
2ヶ月目で「あれ?なんか変わってきたかも」と変化を感じる。
3ヶ月目に「手応えを感じる成果」が出る。
という感想を多くいただきます。
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カラダづくりには加圧トレーニングだけでなく生活習慣や食事の影響が大きいので、こちらも含めて改善していくと、とても効果的です!

 

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加圧トレーニング よくある質問3

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引き続き、第3回よくある質問
「加圧トレーニング」版をお伝えします。

Q3.今まで運動を全くしてこなかったのですが、大丈夫でしょうか?

A.今まで数百人のお客さまと一緒にトレーニングをしてきました。
実はそのほとんどの方が初めてトレーニングを開始された方です。
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初めてトレーニングをされる方は不安でいっぱいです。しかしBODY DESIGN 田園調布では常にマンツーマンでお客さまのカラダの事を考えながらトレーニングを行っています。

すべてのお客さまが決まったトレーニング量をこなすのではなく、そのお客さまの年齢や体調に合わせたトレーニングを日々考えていき、レベルに合ったプログラムを組んでいきます。
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ですから初めての方も安心してトレーニングを行えます。コツコツと続けていけば、必ず美しいカラダを手に入れることができます。

一緒にがんばりましょう!!

 

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加圧トレーニング よくある質問2

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前回に続き、よくある質問
「加圧トレーニング」版をお伝えします。

Q2.加圧トレーニングって、つらいんでしょ?

A.加圧という響きから「ハード」なイメージを持たれるかもしれません。
しかし加圧トレーニングはその言葉とは裏腹に「低負荷、短期間、短時間」で行えるトレーニング方法です。images

加圧トレーニングの「加圧」という意味は専用のベルトを巻き、空気圧をかけることでカラダの一部を「圧迫」する事を指します(きつく締めつけるわけではありません。年齢・性別・体力レベルに合わせて安全な適正圧をかけていきます)。

圧迫をすることによって血流を制限し、筋肉の成長を促すホルモンを(日常の約300倍の成長ホルモンが出ます)効果的に筋肉に届ける手助けをします。
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運動の効率が非常に高いため重いダンベルや長時間の運動を行う必要はまったくなく、筋肉をつけることができます。このように加圧トレーニングは「低負荷、短期間、短時間」で気軽に行えるため、女性やお年寄りの方にも最適なトレーニングとなっています。76750_top

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