室伏広治選手というホンモノ

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こんにちは!代表の小林です。
先日 日本コアコンディショ二ング協会のシンポジウムで、ハンマー投げの室伏広治選手の講演に行きました。
目的を明確にしたトレーニング、コアと末端、本質の中に変化を、沢山の学びがありました。

またその存在感がカッコ良かった!
落ち着いたそのたたずまいは、

最後の質問タイムには、緊張しましたが皆の前で質問もできました。
僕はできるだけ質問をするように心掛けています。
大物だと手を上げる時はもちろん緊張します。。
でもその先生が自分だけを見て注目してくれることでプレッシャーを感じるし、
それを受けとめれるエネルギーを持った自分でいたいからです。
オリンピアンのエネルギーを受けれて、大きな糧になりました。
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皇居ラン練習会

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こんにちは!代表の小林です。
先週は昨年のホノルルトライアスロンの1位だった
山本潤一コーチの皇居でのランニングセミナーに参加しました。

今回はスピードを上げるための練習で、ドリル中心でしたが
新しいドリルを学べて、沢山吸収できました。
ところで練習会は水曜の夜だったのですが、
水曜夜は皇居周辺のランステが凄い混んでいますね。
18時半に入った時には更衣室内ではなく
廊下のロッカーしか空いていなかったんです。
しかも20時に戻ると、ランステの空き待ちで並んでいました~
そしてシャワーも行列で・・
改めて皇居人気凄いですねぇ。。
終わった後は丸ビルで飲み会!
久々に参加者側を体験し、沢山の学びがありました!
今までよりインプットに力を入れて
知識や施術レベルを上げていきたいと思います!
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世界NO1コーチ アンソニーロビンズ!

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こんにちは、BODY DESIGN 田園調布 代表の小林です。
先週末は3連休をいただき、セミナーズフェスタ2014に参加してきました。
世界NO1コーチ アンソニーロビンズ、NO1マーケティングコンサルタント ジェイ・エイブラハム、ベストセラー作家の本田健、竹中平蔵など錚々たる顔ぶれでした。
会場は海浜幕張で、なんと6000人規模!

2日間を占めたアンソニーのセミナーでは、何度も何度もしつこい位「自身の状態を最高のものにする」ワークを行いました。なぜなら「自身の状態」が「立ち振る舞い」をつくり、「結果」をつくるからです。
「自身の状態を最高のものにする」ことは僕がミッションとしている【BODY DESIGN】と共通しています。

カイロプラクティックで体の症状を改善する とか、トレーニングで痩せる・筋肉をつける といったことは、表面的なものであり、
やはり【BODY DESIGN】が人の人生を決める【LIFE DESIGN】であると確信を持つことができました。

上の写真はセミナー資料が入っていた袋です。
ウチでもこんなお茶目なのつくろうかな?笑
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ジェームス事務所のメガイベント

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昨日まで7連休とをいただき、ジェームス事務所のメガイベントに参加していました。
6泊の中で、学びも体力的にも睡眠時間的にも笑、そして勇気も愛情も今までの人生の中で1番ストレッチされた凄まじい内容でした。
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基準が上がり、間違いなく自身の可能性が広がっているのを感じます。
それはこの写真のはじけた表情が証明しているでしょう 笑
長期連休をいただき、ご迷惑をおかけしました。
この成果を皆さんにお返しできるよう行動に移していきます。
明日からは箱根での2泊3日の健康セミナーで活躍してきます!
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CHIKA先生のビューティーウォーク

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以前から、かっこいい歩き方に興味はあったので、今回クライアントさんの紹介で、碑文谷コナミスポーツクラブに「CHIKA先生のビューティーウォーク」の体験に行ってきました。
CHIKA先生はスラッとそしてキリッとしたカッコいい先生です。
実際にウォーキングとポージングをしてもらうと、集中力が雰囲気に現れてとてもオーラがありました!
今回は自分が体験しようと思ったのは、先生が体の使い方をどう伝えているのかにも非常に興味がありました。
一般的にはこのようなウォーキングが良いと言われています。
$田園調布・自由が丘のカイロプラクティック・整体&加圧トレーニング
「浴衣の前を合わせるようにお腹を締め、きついジーンズのファスナーを上げるようにおへそを引き上げる」「体幹を意識しながらゆっくり踵から着地する」という表現をしていました。
これは体幹のコアユニットを固めるという意味で、先日のブログでも書きましたが浴衣は腹横筋、ファスナーは骨盤底筋群のことを指しているのだと思います。
$田園調布・自由が丘のカイロプラクティック・整体&加圧トレーニング$田園調布・自由が丘のカイロプラクティック・整体&加圧トレーニング
1対1で伝えるのと、1対多人数で伝えるのに表現の違いはありますが、とても参考になりました。
またウォーキングレッスンの最初は
「体幹を固めとにかくゆっくり踵から着いて歩く」
ことがとても重要でした。
ゆっくり歩くにはコアに力を入れないと出来ないので、コアを固めるクセをつけて、後半は普通の速度で歩きました。
中上級者にはもっと細かい点が必要になるとは思いますが、ベースはコアのようです。
やはり運動の基本の「歩行」にもコアの安定は必要なんですね!

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ボディビルダーの体づくり

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日曜日にボディビルダーの合戸選手と高梨選手のセミナーに参加しました。
トップボディビルダーの体づくりに対する意識の高さはとても刺激的。
お二人共、トレーニングも食事管理も王道を踏まえた上でチャレンジを繰り返し、自分に合った方法を創り出しているのが印象的でした。
トップに立つ人は、基本をマスターし、それを破っていく人なのでしょう。
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上の写真は合戸式デッドリフトです。
腰を痛めないよう膝上スタートで、肩甲骨の内外転を重視します。
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それにしてもビルダーの体づくりは凄い?

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赤ちゃんトレーニング

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昨日はJCCA(日本コアコンディショニング協会)のシンポジウムでした。
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画面に赤ちゃんが映っていますが、ロンドンで活躍してくれるハンマー投げの室伏広治選手がやっている ”赤ちゃんトレーニング” は ”コアトレーニング” のことなんですよ!
心も体も「鍛える」時代から、「整える」時代になってきています。
これからもコアコンディショニング&トレーニングを広めていきます!

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コアコーディネーション

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6/24(日)にJCCA(日本コアコンディショニング協会)のコアコーディネーションという、
動的安定性と連動性を高めるセミナーを受けてきました。
 
身体はどんな動きに対しても、体幹や身体軸の動きながらでの平衡を保ったりスムーズな動きがとれることが大切です。
本来その動きは、人間が産まれてから立ち上がって歩くまでに獲得されるので、もう一度赤ちゃんに戻って(笑)再学習するような内容です。
本当に寝返りやハイハイに似た動きをして機能を獲得していきます。
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一つ一つポイントしっかり押さえると、簡単に見えるエクササイズもかなりキツいんです。
また自分の身体で実践→消化をして、どんどんクライアントさんに還元していきます!

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今年も自分らしく積極的に!

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1/24火曜に定休日を利用し
日本コアコンディショニング協会(JCCA主催)
「アスレティックトレーナーのための
体幹エクササイズセミナー」に参加してきました。
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そこでボクシングWBA元世界スーパーフライ級
チャンピオン飯田覚士さんとお会いしました。
「天才・たけしの元気が出るテレビ!!」の企画
「ボクシング予備校」で
ご存知の方も多いと思います。
ボクシング塾『ボックスファイ』という、
ビジョントレーニングと
コーディネーショントレーニングを融合させ
学習能力と身体能力をUPさせる、
子どもの健全発達サポート教室を運営されています。
とても気さくな方で、話すのは初めてにも係わらず
こんなサービス精神のあるツーショットを
撮っていただきました!
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というか僕が遠慮知らずだったのかな?
今年も自分らしく積極的に行動してもいいですかね??


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アスリートのためのコアコンディショニングセミナー

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12月9,10日と半休をいただき
日本コアコンディショニング協会主催の
『アスリートのためのコアコンディショニングセミナー』
で体験・勉強してきました。
今回の講師は宮本英治トレーナー
松坂大輔、松井稼頭央のトレーニングを
プロ野球・西武ライオンズ、読売ジャイアンツの
育成担当コーチを務めたトレーナーです。
このように僕はまずは自分で体験して
正しく伝える練習をした上で
現場でクライアントさん相手にトレーニングしています。
左から三番目のオレンジが僕です。
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指導者たるもの実践者であれ
の理念通り、実践的なセミナーで体感することが出来ました。
ここではボールエクササイズしてます。
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一日7時間で2日間かけて行ったので
我々トレーナー陣も筋肉痛になっていました(笑)
でも自分が体験しないと言葉に魂が乗らないんですよね。
“医者の不養生”という言葉が昔からありますが
医者に限らず、健康業界にいながら知識がありながらも
不健康な生活習慣や体型をしている人もいます。
僕は健康業界にいる人間はアスリートである必要はないですが
健康的であるべきだという信念があります。
それがクライアントさんと正面から向かい合うことだと
信じているからです。
僕は三次元的で立体的な厚みのある身体を目指していますので
良かったら皆さんもそれぞれの理想を目指し頑張っていきましょう!
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僕は目指すはMi4のイーサン・ハント
つまりトム・クルーズです(笑)
映画今日からみたいですね!


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