ホノルル トライアスロンチャレンジ2

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ホノトラ(ホノルルトライアスロン)2014の2回目のスイムレッスンを受けました。
今回のテーマは、水を捉える感覚を養うこと、肩甲を使った大きなストロークを見につける。
・スカーリング・・水を掴む感覚を養う。手の平の動作で生まれる揚力を使って体をコントロール及び浮力をつくる。
・ストレートアーム 遠くに入水できるように、肘を伸ばしたままクロール
・フィンガーチップ・・省エネ泳法。リカバリー時,意識的に水面を指先でなでるようにすることで、肩甲骨から大きく動かせるようになる。
・キャッチアップ・・ ひとかきで進む距離を伸ばす為、両手が前方で合わさるまで水をかき始めないでクロール。

スイム技術をもっと上げようと決意し、アスロニアトライアスロンアカデミー(ATA)の渋谷に参加することにしました。
週2回6~7時!という早朝からですが、ちょうど朝型にシフトするチャンスだと考え12月から開始しています。

今回アラフォーからのチャレンジですが、いつまでもチャレンジすることが若々しく魅力的な人物になれるということを、自分が実践していきたいと思ってます。
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